दृष्टि में सुधार के तरीके के रूप में बच्चों के नेत्र विटामिन

बचपन में दृष्टि के अंग पर भार काफी महत्वपूर्ण है, इसलिए कई माता-पिता विटामिन की तैयारी के बारे में सोचते हैं जो नेत्र स्वास्थ्य और दृष्टि का समर्थन करते हैं। यदि बच्चे को पहले से ही दृष्टि की समस्या है, तो एक अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स का चयन जो आंखों को प्रभावित करता है, इन समस्याओं को ठीक करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

विटामिन की तैयारी जिसमें आमतौर पर आंखों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

विटामिन ए। यह आंखों के रेटिना, साथ ही दृष्टि के अंग के श्लेष्म झिल्ली के लिए आवश्यक है। यदि किसी बच्चे को भोजन से ऐसा विटामिन प्राप्त नहीं होता है, तो उसकी दृष्टि खराब हो जाती है (विशेष रूप से खराब प्रकाश व्यवस्था की स्थितियों में)।
विटामिन सी। यह विटामिन दृष्टि के अंग की मांसपेशियों को मजबूत करने में एक भूमिका निभाता है। यदि आहार में यह पर्याप्त नहीं है, तो आँखें तेजी से थक जाएगी।
बी विटामिन। सबसे पहले, ये बी 1 और बी 2 हैं, साथ ही बी 6 और बी 12 भी हैं। इस तरह के विटामिन तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, साथ ही आंखों के ऊतकों को रक्त की आपूर्ति भी करते हैं।

विटामिन के अलावा, आंखों के स्वास्थ्य और अच्छी दृष्टि को बनाए रखने के लिए निम्नलिखित महत्वपूर्ण हैं:

पोटेशियम, तांबा, जस्ता, सेलेनियम जैसे खनिज।
ल्यूटिन, बीटा कैरोटीन और ज़ेक्सैंथिन। ये सक्रिय पदार्थ, जिन्हें कैरोटेनॉइड कहा जाता है, आंखों के प्रतिरोध को प्रतिकूल बाहरी प्रभावों को बढ़ाते हैं।

संकेत

आंखों के लिए विटामिन की तैयारी के साथ लेने की सलाह दी जाती है:

आंखों के श्लेष्म झिल्ली का सूखापन।
आंखों और जलन में "रेत" का सनसनी।
दृश्य तीक्ष्णता में कमी।
सूर्य के प्रकाश या लंबे समय तक एकाग्रता से लैक्रिमेशन।
नर्वस टिक (आंख का "चिकोटी")।
आँखों की थकान का तेज होना।
सुस्त कॉर्निया।
महत्वपूर्ण आंख का तनाव।
नेत्र रोग और दृष्टि संबंधी विकार।
आंखों की सर्जरी के बाद रिकवरी।

मतभेद

आप केवल उनके किसी भी घटक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में आंखों के लिए विटामिन नहीं ले सकते। इसके अलावा, कुछ विटामिन परिसरों के लिए आयु प्रतिबंध हैं, इसलिए एक बच्चे को दवा देने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि इस तरह के एक योजक उसकी उम्र में नुकसान नहीं पहुंचाए।

वे दृष्टि में सुधार क्यों करते हैं?

आँखों को प्रभावित करने वाले विटामिन सप्लीमेंट के उपयोग के निम्नलिखित प्रभाव हैं:

आंखों के श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार, जिसके परिणामस्वरूप फाड़ कम हो जाता है।
आंखों और मस्तिष्क के ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार।
दृश्य तीक्ष्णता में सुधार।
रात की नींद में सुधार।

मायोपिया के साथ प्रभाव

विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग इस तरह के दृश्य हानि की प्रगति को रोक सकता है, साथ ही आंखों को मजबूत कर सकता है। यदि मायोपिया के खिलाफ उपाय, जैसे कि विशेष व्यायाम और चश्मे के साथ सुधार, विटामिन थेरेपी के साथ पूरक हैं, तो दृष्टि को उसी स्तर पर बनाए रखा जाएगा या यहां तक कि सुधार भी किया जाएगा।

ब्लूबेरी निकालने के साथ विटामिन परिसरों को विशेष रूप से मायोपिया के खिलाफ प्रभावी माना जाता है।

हाइपरोपिया के साथ प्रभाव

दूरदर्शिता वाले बच्चों को चश्मा, लेंस पहनने या सर्जरी करने के लिए निर्धारित किया जाता है, लेकिन यह आंखों को प्रभावित करने वाले विटामिन लेने के लिए सिफारिशों को बाहर नहीं करता है। इस तरह के दृश्य हानि के साथ, विटामिन उत्पादों का नेत्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और दृष्टि की गुणवत्ता में सुधार होगा।

ऐसे परिसर जिनमें न केवल विटामिन होते हैं, बल्कि खनिज (सेलेनियम, जस्ता, पोटेशियम), कैरोटीनॉइड और ब्लूबेरी भी हाइपरोपिया के लिए खुद को अच्छी तरह से साबित करते हैं।

प्रकार

तैयारी जिसमें विटामिन और खनिज शामिल हैं जो दृष्टि के लिए मूल्यवान हैं, रिलीज के विभिन्न रूपों में प्रस्तुत किए जाते हैं:

सामयिक उपयोग के लिए बूँदें। उन्हें केवल प्रोफिलैक्सिस के लिए अनुशंसित किया जाता है, क्योंकि वे दृष्टि के अंग के ऊतकों में गहराई से प्रवेश नहीं करते हैं।
समाधान की तैयारी के लिए पाउडर।
सिरप।
जैल।
कैप्सूल।
गोलियां। 3 साल की उम्र, 5 साल या 6 साल की उम्र के बच्चों के लिए, वे चबाने योग्य हो सकते हैं, और अधिक उम्र (7 वर्ष और अधिक) के लिए, विटामिन को लेपित गोलियों में प्रस्तुत किया जाता है।

विकल्प के रूप में उचित पोषण

संतुलित आहार बच्चे की दृष्टि के लिए महत्वपूर्ण विटामिन प्रदान कर सकता है। बच्चों के भोजन में शामिल होना चाहिए:

विटामिन ए के स्रोत - मक्खन, अंडे की जर्दी, क्रीम, दूध, गाजर।
एस्कॉर्बिक एसिड के स्रोत - कोई भी ताजा फल और सब्जियां।
बी विटामिन के स्रोत - सब्जियां, गेहूं, नट्स, सलाद, खजूर, अंगूर, ब्लूबेरी।
पोटेशियम के स्रोत - आलू, सूखे मेवे, दूध, मछली।

लोकप्रिय लोगों की समीक्षा करें और सबसे अच्छे लोगों को कैसे चुनें?

आंखों को मजबूत करने वाले विटामिन परिसरों को वर्ष में दो बार बच्चों को देने की सलाह दी जाती है - शरद ऋतु में (अक्टूबर और नवंबर के अंत में) और शुरुआती वसंत (मार्च), जब दृष्टि के अंग पर भार बढ़ता है और भोजन में विटामिन की मात्रा कम हो जाती है।

बच्चों के लिए आँखों के लिए विटामिन अच्छी दृष्टि के लिए आवश्यक विटामिन होते हैं, जिन्हें सुरक्षित खुराक में प्रस्तुत किया जाता है। हालांकि, अपने बच्चे के लिए अधिमान्य परिसर के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना अभी भी बेहतर है, भले ही आप 8 साल की उम्र के बच्चे, 9 साल की उम्र, 10 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए विटामिन का चयन कर रहे हों।

यहाँ सबसे आम आँख विटामिन हैं जो आप अपने बच्चे को दे सकते हैं:

दृष्टि की देखभाल करने वालों के लिए विटामिन और खाद्य पदार्थ क्या आवश्यक हैं, इसकी जानकारी के लिए, "सबसे महत्वपूर्ण बात" पर कार्यक्रम देखें।

समीक्षा

माता-पिता से सबसे सकारात्मक समीक्षा विट्रम विजन के लिए नोट की जाती है। लगभग हर कोई इस बात पर जोर देता है कि इस परिसर का दृष्टि पर अच्छा प्रभाव है, और उम्र प्रतिबंध को इसका एकमात्र दोष कहा जाता है।

ज्यादातर, आंखों के लिए विटामिन तब लिया जाता है जब आंखों की कोई समस्या हो। ऐसे मामलों में, विटामिन थेरेपी केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपायों में से एक है, और माता-पिता की समीक्षा बहुत अलग है। सकारात्मक समीक्षाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जब एक अच्छा प्रभाव नोट किया जाता है, तो कई तटस्थ भी होते हैं जब उन्हें कोई प्रभाव नहीं दिखता है।

दृश्य हानि की रोकथाम

याद रखें कि विटामिन की कमी के अलावा, दृष्टि की गिरावट आंख के तनाव, बहुत उज्ज्वल प्रकाश, और लगातार भड़काऊ नेत्र रोगों के कारण हो सकती है।

दृष्टि समस्याओं को रोकने के लिए, यह सलाह दी जाती है:

सुनिश्चित करें कि आंखों पर भार बहुत लंबा नहीं है - 20 मिनट से अधिक नहीं, जिसके बाद आंखों को आराम करने की अनुमति दी जानी चाहिए।
बच्चे के डेस्कटॉप पर अच्छी लाइटिंग पर ध्यान दें।
सुनिश्चित करें कि बच्चा हर दिन बाहरी खेल चलता है और खेलता है।
अपनी आंखों को टीवी स्क्रीन पर केंद्रित करने या बहुत लंबे समय तक मॉनिटर करने से बचें।
बच्चे के लिए अच्छे पोषण पर ध्यान दें।
बच्चों को आंखों के संक्रमण से बचाएं।
धूप वाले दिन सुरक्षा चश्मा पहनें।

गबर्नियाटीवी शो देखें कि बच्चों की दृष्टि क्यों बिगड़ती है।