जीवन की प्रक्रिया में, हम शायद ही कभी सांस लेने के महत्व के बारे में सोचते हैं। हम सिर्फ सांस लेते हैं, यह एक पलटा है, यह परिचित और सरल है। वास्तव में, श्वास सिर्फ गैस विनिमय से बहुत अधिक कर सकता है। विशेष रूप से, साँस लेने की कुछ तकनीकें गंभीर बीमारियों के इलाज में मदद कर सकती हैं, आंतरिक अंगों के कामकाज को प्रभावित कर सकती हैं और यहां तक कि दर्द को भी कम कर सकती हैं। इसीलिए यह अनुशंसा की जाती है कि प्रसव के दौरान एक महिला सही ढंग से सांस ले। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि अपनी स्थिति को कम करने और अपने बच्चे को अधिक स्थिर बनाने के लिए बच्चे के जन्म के दौरान सही तरीके से साँस कैसे लें।
श्वास कैसे प्रभावित करता है?
यहां तक कि बच्चों को भी पता है कि सांस लेने और बाहर निकलने का तरीका उनकी भलाई को प्रभावित करता है। यदि आप लंबे समय तक दौड़ते हैं और मुंह से गहरी सांस लेते हैं, तो आप जोरदार नींद लेना चाहेंगे, और यदि आप छोटी सांसों में "कुत्ते की तरह" सांस लेते हैं, तो आपको चक्कर महसूस होगा। सांस लेने का तरीका न केवल गैस विनिमय, बल्कि चयापचय को भी धीमा या तेज कर सकता है।
शांत, मापा, मध्यम गहरी साँस के साथ, शरीर के सभी ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वे अधिक सही ढंग से काम करना शुरू करते हैं, मांसपेशियों को आराम मिलता है। साँस लेने की तकनीक और तरीकों का यह प्रभाव पुरातनता के डॉक्टरों द्वारा देखा गया था। मनोचिकित्सा, मनोचिकित्सा और फिजियोथेरेपी में कई सहायक तकनीक श्वसन की लय और प्रेरणा की गहराई को बदलने पर आधारित हैं। प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ भी सही ढंग से सांस लेने के लिए कहते हैं।
नियमित साँस लेना और साँस छोड़ना बच्चे के जन्म में मदद कर सकता है, क्योंकि उचित साँस लेने के साथ, माँ के शरीर में ऑक्सीजन का पर्याप्त संचय प्राप्त होता है। यह बच्चे के जन्म के दौरान भ्रूण हाइपोक्सिया की एक उत्कृष्ट रोकथाम है - एक ऐसी स्थिति जो बच्चे के लिए खतरनाक है। जन्म प्रक्रिया के दौरान बच्चा, जो उसके लिए एक गंभीर परीक्षा है, को आखिरी - गर्भनाल को काटने से पहले, माँ के रक्त से पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त होता है।
यदि एक महिला चीखती है और बेतरतीब सांस लेती है, तो वह ऑक्सीजन का उपयोग करती है, उसके अपने अंगों को ऑक्सीजन की भुखमरी का अनुभव होने लगता है। इसके अलावा, वह अपने बच्चे के लिए आवश्यक गैस की आवश्यक मात्रा प्रदान नहीं कर सकती है।
सही साँस लेने की तकनीक के साथ, एक महिला मांसपेशियों की स्थिति पर कुछ नियंत्रण हासिल कर लेती है - उसके लिए आराम करना आसान होता है, जिससे दर्द कम होता है, और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में भी तेजी आती है, क्योंकि मांसपेशियों में अकड़न और रुकावट नहीं होती हैं। जब महिला के शरीर में ऑक्सीजन के साथ रक्त पर्याप्त रूप से संतृप्त होता है, तो एंडोर्फिन का उत्पादन सक्रिय होता है, जो न केवल मनोदशा को बढ़ाने की क्षमता रखता है, बल्कि एक प्रभावी प्राकृतिक दर्द निवारक भी है।
सही सांस लेना अधिक प्रभावी धक्का देता है, परिणामस्वरूप, बच्चा तेजी से पैदा होता है, और टूटने का खतरा कम हो जाता है। श्रम में एक महिला में तनाव और जन्म का डर, जो सांस लेना चाहिए, वह बहुत कम है। नतीजतन, जन्म देने वाली महिला का अपनी भावनाओं पर बेहतर नियंत्रण होता है, प्रसूति टीम के साथ बेहतर संपर्क होता है।
बच्चे के जन्म की तैयारी में जन्म लेने की तकनीक को शामिल किया गया है। अलग-अलग समय पर, उनका अध्ययन विभिन्न डॉक्टरों और वैज्ञानिकों द्वारा किया गया था। आज, दुनिया में श्रम की सभी महिलाएं फ्रांसीसी प्रसूतिविद् फर्नांड लैमेज़ की पद्धति के अनुसार सांस लेती हैं, जिन्होंने प्रसव में प्राकृतिक दर्द से राहत की मूल बातें तैयार कीं। यह भी जाना जाता है कि Bekhterev, Lurie की विधियाँ हैं - उनके विकास, लैमेज़ सिस्टम के लिए एक ठोस आधार बन गए हैं। रूस में, डॉ। अलेक्जेंडर कोबासा की विधि के अनुसार साँस लेना बहुत लोकप्रिय है।
एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान भी आप तकनीकों और अभ्यासों से परिचित हो सकते हैं - इन तकनीकों की मूल बातें, उम्मीद की जाने वाली माताओं के लिए पाठ्यक्रमों में सिखाई जाती हैं, जो हर जन्मजात क्लिनिक में निशुल्क संचालित होती हैं।
यहां तक कि अगर एक महिला के पास ऐसी कक्षाओं में भाग लेने का समय नहीं है, तो कई वीडियो ट्यूटोरियल हैं जिन्हें आपको काम करने के लिए निश्चित रूप से उपयोग करना चाहिए।
यदि गर्भवती होने के दौरान भी गर्भवती माँ इस तरह के प्रशिक्षण का आयोजन करेगी, तो बच्चे के जन्म के दौरान उसे साँस लेने और छोड़ने के तरीके के बारे में कोई सवाल नहीं होगा।
बुनियादी तकनीक
बच्चे के जन्म में, एक महिला लगातार कई अवधि के श्रम से गुजरेगी - संकुचन, प्रयास, नाल का जन्म। प्रत्येक अवधि में, श्वास अलग होगा और विभिन्न लक्ष्यों का पीछा करेगा। बच्चे के जन्म के प्रत्येक चरण की साँस लेना और साँस छोड़ने की विशेषता में महारत हासिल करने से पहले, आपको साँस लेने और छोड़ने के बहुत तरीकों को प्रशिक्षित करके प्रशिक्षण शुरू करना चाहिए।
रोजमर्रा की जिंदगी में, हम उथलेपन से सांस लेते हैं, बिना इसे ज्यादा महत्व दिए। इसी समय, हम किसी भी मनमाने क्रम में अपनी छाती और पेट से सांस ले सकते हैं। आप बच्चे के जन्म के दौरान उस तरह से सांस नहीं ले सकते। पलटा आंदोलनों को सुव्यवस्थित करने के लिए, आपको चरणों में श्वास के निम्न प्रकारों को मास्टर करने की आवश्यकता है।
पेट - जबकि छाती व्यावहारिक रूप से गतिहीन रहती है, केवल पेट अंदर की तरफ उठता है। एक महिला अपने हाथों से प्रक्रिया को नियंत्रित कर सकती है। उनमें से एक हाथ की हथेली के साथ पेट पर रखा जाता है, और दूसरा छाती पर। जबकि एक गर्भवती महिला एक फिल्म देख रही है, वह अच्छी तरह से व्यायाम कर सकती है। छाती पर हाथ स्थिर रहना चाहिए।
- स्तन - फिर, दो हथेलियां बचाव के लिए आती हैं, लेकिन आवश्यकताएं उलट जाती हैं - छाती उठनी चाहिए, पेरिटोनियम शांत रहना चाहिए।
- संयुक्त - इस प्रकार में, छाती और पेट दोनों शामिल हैं। श्वास - छाती ऊपर उठती है, साँस छोड़ते हैं - पेट ऊपर उठता है, फिर पेट के साथ साँस छोड़ता है, और साँस छोड़ते - छाती के साथ। आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि हवा ऊपर से नीचे और पीछे से आसानी से, स्वतंत्र रूप से, तरंगों में गुजरती है। यह पहली बार में मुश्किल होगा, लेकिन धीरे-धीरे यह निश्चित रूप से काम करेगा।
- हम ऑक्सीजन बचाते हैं - यह तकनीक प्रसव की श्रमसाध्य अवधि में उपयोगी है, जब एक महिला को धक्का की ताकत सुनिश्चित करने के लिए अपने फेफड़ों में हवा को बचाने की आवश्यकता होगी। प्रशिक्षण करते समय, आपको संयोजन में साँस लेना चाहिए, लेकिन असमान रूप से। यदि सामान्य संयुक्त साँस लेना साँस लेना और साँस छोड़ते की समान अवधि का अर्थ है, तो अर्थव्यवस्था मोड में साँस छोड़ना के रूप में दो बार होना चाहिए।
- अक्सर और आंशिक - छाती के निचले और संयुक्त प्रकार में छोटी और तीखी साँसें। यह विधि संकुचन को कम करने में मदद करेगी। तकनीक को मास्टर करने में आपकी मदद करने के लिए लोकप्रिय अभ्यास सरल और प्रसिद्ध हैं। ये "डॉग ब्रीद" हैं, साथ ही "कैंडल" और "बिग कैंडल" हैं। कुत्ते की तरह साँस लेने के बारे में बताने की ज़रूरत नहीं है, हम सभी बचपन से यह जानते हैं और करने में सक्षम हैं। "कैंडल" - एक छोटी साँस लेना और उसी साँस छोड़ना (यह एक व्यक्ति एक मोमबत्ती की लौ बुझाता है)। "बिग कैंडल" एक लंबी साँस लेना और छोटी, तेज साँस की एक श्रृंखला है (यह एक व्यक्ति पास में खड़ी कई मोमबत्तियों को बुझाता है)।
- धक्का देना सीखना - यह तकनीक कोशिश करते समय श्रम में एक महिला के लिए एक अनिवार्य सहायक होगी। लेकिन आपको सावधानी के साथ इसका अध्ययन करने की आवश्यकता है। एक महिला को कल्पना करनी चाहिए कि छाती के अंदर गहरी सांस लेते समय एक गोल गुब्बारा दिखाई देता है। प्रसूति रोग विशेषज्ञ के आदेश पर कार्य ऊपर से गर्भाशय पर एक काल्पनिक गेंद को "पुश" करना है। साँस छोड़ना तब किया जाता है जब हवा को अंदर रखने की शारीरिक क्षमता नहीं रह जाती है।
इन तकनीकों को शरीर की किसी भी स्थिति में, किसी भी समय दोहराया जा सकता है। यहां तक कि दिन में 10 मिनट के लिए प्रशिक्षण का निश्चित रूप से प्रभाव पड़ेगा। इसके अलावा, शिशु को ले जाने के दौरान साँस लेने के व्यायाम बहुत उपयोगी होते हैं।
श्रम की शुरुआत
पहले संकुचन की उपस्थिति के साथ, गर्भाशय ग्रीवा खुलने लगती है। इस स्थिति में मांसपेशियों में अकड़न, भय, घबराहट गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इसलिए, अपने आप में नियमित संकुचन पाए जाने के बाद, आराम करना सबसे अच्छा है, सकारात्मक मनोदशा में ट्यून करें और संकुचन को गिनना शुरू करें और सही तरीके से सांस लें।
श्रम की अवधि को श्रम का पहला चरण कहा जाता है। यह, बदले में, एक अव्यक्त, सक्रिय और संक्रमणकालीन चरण के होते हैं। अव्यक्त अवस्था में, संकुचन काफी दुर्लभ हैं - उन्हें हर आधे घंटे में एक बार दोहराया जाता है, वे दर्दनाक नहीं होते हैं। इस चरण के दौरान, महिला घर पर हो सकती है। आपको अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है जब संकुचन हर पांच मिनट में दोहराने लगते हैं।
घर पर, संकुचन के बीच अंतराल की गिनती के अलावा, आपको आराम करने की आवश्यकता है। आप चल सकते हैं, बैठ सकते हैं, खड़े हो सकते हैं, लेकिन झूठ बोलना अनुशंसित नहीं है। एक सीधी स्थिति में, बच्चे के सिर और गुरुत्वाकर्षण के दबाव के प्रभाव में गर्दन तेजी से खुलती है। इसलिए, आप सुरक्षित रूप से चाय पी सकते हैं, अपने पति या पत्नी के लिए पहले से कई दिनों के लिए बोर्स्ट तैयार कर सकते हैं। उसी समय, मापा और गहरी साँस लेने और मापा, चिकनी साँस लेने के लिए मत भूलना।
अव्यक्त संकुचन के चरण में संयुक्त सांस लेने से संकुचन के बीच के अंतराल में जितना संभव हो सके महिला को आराम करने में मदद मिलती है, इससे तनाव, भय, तनाव को दूर करने में मदद मिलती है। बच्चे के जन्म की शुरुआत से, बच्चे को अपरा रक्त से पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त करना शुरू हो जाता है।
जैसा कि गर्भाशय के संकुचन तेज होते हैं, अर्थव्यवस्था मोड में गहरी साँस लेने की आवश्यकता होगी। साँस लेना और साँस छोड़ने के सही लौकिक अनुपात को नियंत्रित करने के लिए, एक महिला को साँस लेते समय मानसिक रूप से खुद को तीन तक गिनने की ज़रूरत होती है और इसे बाहर निकालने पर पांच। इसलिए आप उस समय तक सांस ले सकते हैं जब यह महत्वपूर्ण राहत देना बंद कर देता है।
सक्रिय संकुचन जो अस्पताल में एक महिला को मिलेगा यदि वह समय पर पहुंची तो उसे सांस लेने के लिए थोड़ा अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी। इस स्तर पर, संकुचन हर 3-4 मिनट में दोहराए जाते हैं, वे 45-50 सेकंड तक रहते हैं। गर्भाशय पहले की तुलना में अधिक तीव्रता से खुलने लगता है। संकुचन को सुविधाजनक बनाने के लिए महिला को अनुमेय आरामदायक आसन जानना आवश्यक होगा। ऑक्सीजन-बचत मोड में साँस लेना जारी रखना महत्वपूर्ण है।
मुंह के माध्यम से छोटी सांसों के साथ सबसे मजबूत संकुचन "साँस" करने की सिफारिश की जाती है - "कुत्ते की तरह"; आप "कैंडल" और "बिग कैंडल" तकनीकों का उपयोग भी शुरू कर सकते हैं।
संकुचन में, सांस लेने की तकनीक का स्वर "i", "y" के साथ साँस छोड़ते पर उच्चारण किया जाता है। अगर बच्चे का जन्म एक साथी के साथ होता है, तो सांस दो के लिए साझेदार पदों के साथ संयुक्त होती है और त्रिकास्थि क्षेत्र की मालिश होती है। इसके अलावा, एक साथी जो पहले से साँस लेने के नियमों से परिचित था, अतिरिक्त रूप से यह नियंत्रित कर सकेगा कि प्रसव में महिला व्यायाम समय पर और लयबद्ध तरीके से करती है।
संक्रमणकालीन संकुचन के दौरान, जो गर्भाशय ग्रीवा के अधिकतम विस्तार की ओर ले जाता है, संकुचन के बीच श्वास लेने की तकनीक किफायती रहती है, और संकुचन की अवधि के दौरान आप मुंह के माध्यम से, शीघ्र ही, सांस ले सकते हैं।
प्रसव के दौरान तकनीकों के पालन का एक अतिरिक्त प्रभाव इस तथ्य में निहित है कि श्रम में महिला अपना ध्यान अगली मांसपेशियों की ऐंठन की शुरुआत पर नहीं, दर्द पर नहीं, बल्कि सीधे श्वास अभ्यास करने पर केंद्रित करती है। माँ का व्यवहार शांत हो जाता है।
यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो ज्यादातर मामलों में दवा दर्द निवारक का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है, महिला अपने दम पर दर्द का सामना करती है।
प्रयास
प्रयास बच्चे के जन्म की एक महत्वपूर्ण और जिम्मेदार अवधि है। बच्चे को खुले गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से जननांग पथ में प्रवेश करना शुरू होता है। इस अवधि के दौरान एक महिला का व्यस्त व्यवहार, प्रसूति की आवश्यकताओं की अनदेखी करने से गर्भाशय ग्रीवा, जननांग पथ, पेरिनेम के टूटने के लिए सहज प्रयास और अंत में सिर, मस्तिष्क, बच्चे की ग्रीवा रीढ़ की चोट हो सकती है।
हमने ऊपर दी गई सांस लेने का वर्णन किया है। प्रसव के कमरे में, जहां यह और प्रसव का अगला चरण होगा, उसी समय से श्रम की अवधि शुरू होती है, प्रसूति और डॉक्टर लगातार महिला के साथ रहेंगे। जैसे ही प्रसूति-विशेषज्ञ को धक्का देने की आज्ञा दी जाती है, महिला को गहरी छाती की सांस लेने की जरूरत होती है, अपनी सांस पकड़ें और बच्चे को गोल डायाफ्राम से "पुश" करें।
आप तेजी से साँस नहीं छोड़ सकते, क्योंकि हवा की पूरी मात्रा जारी होने से प्रयास अपने आप में अप्रभावी हो जाएगा - बच्चा केवल थोड़ा हिल जाएगा या जगह में रहेगा। आपको असाधारण रूप से सुचारू रूप से साँस छोड़ने की ज़रूरत है।
फिल्मों में, अक्सर महिलाओं को धक्का देने की अवधि के दौरान चिल्लाते हुए दिखाया जाता है। अधिकांश महिलाएं इस छवि को सच मानती हैं और अनजाने में व्यवहार के इस पैटर्न को दोहराती हैं। विशेष रूप से उनके लिए, हम आपको सूचित करते हैं: आप प्रयास करते समय चिल्ला नहीं सकते। इससे ऑक्सीजन और ताकत का तेजी से नुकसान होता है। इसके अलावा, रोना सही श्वास के साथ संयुक्त नहीं है। और अगर आप एक चीज चुनते हैं, तो सभी मामलों में सांस लेना अधिक उपयोगी और आवश्यक है। रोने से भ्रूण हाइपोक्सिया की संभावना बढ़ जाती है, और संकीर्ण जन्म नहर में बच्चे को पहले से ही कठिन समय होता है।
चीखने से टूटने की संभावना बढ़ जाती है, जबरन साँस छोड़ने और चीखने के दौरान महिला प्रजनन अंग के निचले हिस्से में खिंचाव होता है, जबकि इस समय गर्भाशय (इसके नीचे) का ऊपरी हिस्सा संकुचन के किसी भी चरण में हो सकता है।
एक चीखने वाली महिला को समझने की बहुत कम क्षमता होती है कि डॉक्टर उसे क्या बताते हैं। वह न केवल चिकित्सा कर्मचारियों के काम को चिल्लाती है, बल्कि अपने बच्चे के जन्म में भी हस्तक्षेप करती है।
प्लेसेंटा डिलीवरी
श्रम का अंतिम चरण नाल का जन्म होगा। आफ्टरबर्थ आमतौर पर आधे घंटे से एक घंटे के भीतर पैदा होता है। इसी समय, संकुचन फिर से शुरू होते हैं, लेकिन वे अब इतने दर्दनाक नहीं हैं। प्रसव में महिला को केवल दो बार खुद को धक्का देने की आवश्यकता होती है, जब नाल जो गर्भाशय की दीवारों से दूर चली गई है, प्रजनन अंग की गुहा को छोड़ना शुरू कर देती है। यह प्रसूति रोग विशेषज्ञ के आदेश पर भी किया जाता है। इस मामले में, मजबूर श्वास का उपयोग किया जाता है।
"बच्चे के स्थान" के जन्म के बाद, एक महिला मनमाने ढंग से साँस लेना शुरू कर सकती है, क्योंकि यह उसके लिए सुविधाजनक है। आमतौर पर, श्रम के बाद की अवधि में, विशेषज्ञ शांत और मापा सांस लेने की सलाह देते हैं जो कि महिला को पूरे अव्यक्त प्रारंभिक श्रम अवधि में उपयोग किया जाता है।
"कोबस के अनुसार", या अलेक्जेंडर कोबासा की विधि
महिलाओं में, रूसी प्रसूति रोग विशेषज्ञ की विधि को "कोबस के अनुसार" कहा जाता है, लेकिन इसे अलेक्जेंडर कोबास की विधि कहना अधिक सही होगा। स्त्रीरोग विशेषज्ञ, जो व्यापक रूप से श्रम में प्राकृतिक दर्द से राहत के प्रमोटर के रूप में जाने जाते हैं, ने एक बड़ा प्रशिक्षण पाठ्यक्रम बनाया है जो महिलाओं को प्रसव के लिए तैयार करने में मदद करेगा, जिसमें स्वयं भी शामिल हैं। कोबासी कार्यक्रम के अनुसार, कक्षाओं को उम्मीद माताओं के लिए पाठ्यक्रमों में आयोजित किया जाता है।
कोर्स बड़ा और दिलचस्प है। इसके बारे में संक्षेप में बताना मुश्किल है। श्रम में महिलाओं के लिए एक विशेषज्ञ की मुख्य सलाह कई मायनों में फ्रेंचमैन लामेज़ की पद्धति की याद ताजा करती है, इस अंतर के साथ कि रूसी महिला चिकित्सक ने प्रत्येक श्वास व्यायाम को एक खाते में स्थानांतरित करने का सुझाव दिया ताकि महिला खुद अधिक आरामदायक हो और इसमें कम गलतियां हों।
कोबस के अनुसार बच्चे के जन्म में श्वास पैटर्न कुछ इस तरह दिखता है।
- श्रम की शुरुआत - हम समान रूप से, समान रूप से, लम्बी साँस के साथ और एक लम्बी लम्बी साँस छोड़ते हुए साँस लेते हैं। जब साँस लेते हैं, मानसिक रूप से चार तक गिनती करते हैं, जबकि साँस छोड़ते - भी।
- सक्रिय संकुचन के साथ - हर लड़ाई को पूरी तरह से सशस्त्र "मिले" होना चाहिए। जैसे ही गर्भाशय तनाव "करधनी" शुरू होता है, महिला अपनी नाक के माध्यम से एक धीमी सांस लेती है और धीरे-धीरे और धीरे-धीरे खुद को चार तक गिनती है। निकास धीमा हो जाता है और ऊर्जा-बचत प्रौद्योगिकी के मोड में किया जाता है - हम चार तक नहीं, बल्कि छह तक गिनते हैं। संकुचन के चरम पर, हम अक्सर सांस लेते हैं, मुंह से, भिन्नात्मक रूप से। यदि जीभ सूख जाती है, तो आपको अपनी जीभ की नोक को तालू से छूने की ज़रूरत है और थोड़ा सा गुदगुदी - अधिक लार का उत्पादन होगा और शुष्क मुंह तुरंत फिर से हो जाएगा।
- पसीना आने की अवधि - मुंह के माध्यम से गहरी सांस, वायु प्रतिधारण और मजबूर प्रयास सीधे निर्देशित। यदि एक महिला "शीर्ष पर" धकेलना शुरू कर देती है, तो सिर में रक्तस्राव, चेहरे की त्वचा, आंखों में त्वचा को बाहर नहीं किया जाता है। सिर के जन्म के बाद, ऑलेक्ज़ेंडर कोबासा तना श्वास का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।
समीक्षा
प्रसव के दौरान सांस लेने की तकनीक की समीक्षा काफी सकारात्मक है। इसके अलावा, यहां तक कि उन महिलाओं को भी जिन्हें सांस लेने के नियमों के बारे में कोई जानकारी नहीं थी, लेकिन सहजता से उन्हें लागू किया (अतीत में स्वर का अभ्यास करने का एक अनुभव था, उदाहरण के लिए), तेजी से और अधिक दर्द रहित रूप से जन्म दिया।
बहुत से लोग जिन्होंने यह दावा किया है कि इन श्वास तकनीकों का एक महान भविष्य है, क्योंकि आप इस तरह की तकनीकों का उपयोग न केवल बच्चे के जन्म के दौरान कर सकते हैं, बल्कि उनके बाद किसी भी स्थिति में भी कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने आप को एक साथ खींचने के लिए, एक घोटाले की शुरुआत न करें, सिरदर्द से राहत पाने के लिए। एक कामकाजी दिन के बाद थकान और यहां तक कि आंतों की समस्याओं के कारण दांत दर्द और पेट दर्द को राहत देने के लिए।
कुछ ध्यान दें कि प्रसव में वे पूरी तरह से भूल गए कि उन्होंने पाठ्यक्रमों में क्या अध्ययन किया था, और श्वास विकार हो गया। ऐसे लोग हैं जो तर्क देते हैं कि जन्म के दर्द को किसी भी श्वास और नशीली दवाओं के संज्ञाहरण से दूर नहीं किया जा सकता है।
जिन लोगों ने प्राकृतिक श्रम दर्द निवारण की श्वास विधि का प्रयास किया है, वे आश्वस्त हैं कि यह दवा या चोट के बिना जन्म देने का सबसे अच्छा तरीका है। मुख्य बात यह नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान भी आलसी होना और अच्छी तरह से तैयार न होना।
प्रसव के दौरान सांस लेने के लिए, एक प्रशिक्षक के साथ व्यायाम करें, प्रसव की तैयारी करें, अगला वीडियो देखें।
