रसभरी की तुलना में अधिक स्वादिष्ट, रसदार और सुखद बेरी मिलना मुश्किल है। यह सुगंधित, मीठा, स्वादिष्ट और बहुत स्वस्थ है। यह लंबे समय से जुकाम और वायरल बीमारियों के दौरान प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा सहायक उपकरण माना जाता है। रसभरी विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है। इसे एक शक्तिशाली टॉनिक माना जाता है। लेकिन रसभरी के सभी सूचीबद्ध गुणों को हमेशा एक सवाल में कहा जाता है कि क्या एक महिला गर्भवती है। क्या यह बेरी गर्भवती माताओं और शिशुओं को नुकसान पहुंचा सकता है और इसे सही तरीके से कैसे ले सकता है, यह लेख बताएगा।
गर्भवती महिलाओं के लिए क्या उपयोगी है?
रास्पबेरी अपने तरीके से एक अद्वितीय बेरी है, जिसमें केवल उपयोगी पदार्थ होते हैं जो एक तरह से या किसी अन्य गर्भवती महिला के शरीर द्वारा आवश्यक होते हैं। रसभरी का लाभ गर्भावस्था के दौरान इसकी सबसे अधिक सिफारिश में से एक है, लेकिन इसकी बारीकियां भी हैं - रसभरी अत्यधिक allergenic उत्पाद हैं, और इसलिए डॉक्टरों के बीच कोई सहमति नहीं है कि क्या गर्भवती महिलाओं को बेरी की सिफारिश की जाए या नहीं। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि यह उम्मीद माताओं के लिए बेहतर है कि वे रास्पबेरी खाने से इनकार कर दें। दूसरों, और विश्व स्वास्थ्य संगठन की ओर से नवीनतम सिफारिशें, रास्पबेरी खाने की सलाह देती हैं क्योंकि एलर्जी की मध्यम खपत नुकसान नहीं पहुंचाती है, लेकिन बच्चे को भविष्य के खाद्य एलर्जी से बचाती है।
बेरी में विटामिन की एक विस्तृत श्रृंखला है - ये ए, ई, और सी हैं, और लगभग सभी बी विटामिन हैं, जिनमें फोलिक एसिड भी शामिल है, जो गर्भवती माताओं की आवश्यकता है। आप न केवल सुगंधित फल, बल्कि रास्पबेरी के पत्तों, साथ ही टहनियों का उपयोग कर सकते हैं।
रास्पबेरी सर्दी और फ्लू के साथ अस्वस्थता का सामना करने में मदद करते हैं, जब एक गर्भवती महिला को इस तथ्य के कारण फार्मास्युटिकल ड्रग्स का पता लगाना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि इन दवाओं में से अधिकांश गर्भधारण के दौरान बस contraindicated हैं।
जामुन के औषधीय गुण जुकाम और खांसी के शमन तक सीमित नहीं हैं। रास्पबेरी एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, धीरे से soothes, invigorates और टन।
पोटेशियम और लोहे की सामग्री हमें यह कहने की अनुमति देती है बेरी का उपयोग एनीमिया और हावभाव को रोकने के लिए किया जा सकता है... रास्पबेरी की पत्तियों में पोटेशियम और लोहा दोनों होते हैं, और उनके काढ़े में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो एडिमा के खिलाफ लड़ाई में महिलाओं के लिए उपयोगी हो सकता है।
पोषण विशेषज्ञ दावा करते हैं कि रसभरी की विटामिन और खनिज संरचना हृदय और संवहनी रोगों, जठरांत्र संबंधी समस्याओं की रोकथाम के लिए उपयोगी है। गर्भावस्था के दौरान, फलों से एक और दृश्यमान लाभ होता है - भोजन में इस तरह के जामुन के उपयोग से गर्भवती माँ का मूड बढ़ जाता है।
जामुन में फोलिक एसिड भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब के उचित गठन में योगदान देता है। प्लांट फाइबर आंतों के रिसेप्टर्स को धीरे से उत्तेजित करता है और कब्ज को रोकता है, बवासीर के जोखिम को कम करता है। उत्पाद में Coumarins रक्त के थक्कों की संभावना को कम करते हैं। कैल्शियम हेमटोपोइजिस में शामिल है और बच्चे के कंकाल की हड्डियों के सख्त होने और बढ़ने की प्रक्रिया में आवश्यक है।
लेकिन सभी लाभों के लिए, रास्पबेरी खाने को गंभीर सावधानियों के साथ लिया जाना चाहिए।
- पहली तिमाही में - रसभरी में सैलिसिलिक एसिड की उपस्थिति खतरनाक होती है, इससे आपको जामुन के अत्यधिक सेवन से, गर्भाशय सहित रक्तस्राव के विकास से लेकर गर्भपात तक हो सकता है। प्रारंभिक अवस्था में रास्पबेरी के पत्तों का काढ़ा लेना सख्त मना है।
- दूसरी तिमाही में - यह ताजा जामुन की खुराक बढ़ाने की अनुमति है, क्योंकि इस अवधि के दौरान गर्भपात का खतरा न्यूनतम है। डॉक्टर को रास्पबेरी जाम या जाम के खिलाफ कुछ भी नहीं हो सकता है, बशर्ते कि महिला को अधिक वजन होने की समस्या न हो और वजन बढ़ने की दर से अधिक न हो।
- तीसरी तिमाही में - गर्भावस्था के 37 वें सप्ताह से, रास्पबेरी के पत्तों का काढ़ा लेने की सिफारिश की जाती है। यह माना जाता है कि यह उपाय श्रोणि के मस्कुलो-लिगामेंटस तंत्र को नरम करने में मदद करता है, जिससे गर्भावस्था की अधिकता को रोका जा सकता है। लेकिन बाद की तारीख में बच्चे के जन्म से पहले ताजा जामुन की सिफारिश नहीं की जाती है, फिर से सैलिसिलिक एसिड की उपस्थिति के कारण - रक्त पतला हो सकता है, जिससे बच्चे के जन्म के दौरान रक्तस्राव का विकास हो सकता है। सच है, यह कल्पना करना मुश्किल है कि इस तरह के एक अप्रिय परिदृश्य को सच करने के लिए आपको कितना जामुन खाने की जरूरत है।
एक महिला फार्मेसी में रास्पबेरी और उसके पत्ते खरीद सकती है या यदि संभव हो तो उन्हें स्वयं तैयार कर सकती है। न तो जामुन और न ही पत्तियां ठंड या सूखने के बाद अपने उपयोगी गुणों को खो देती हैं, और यह बेरी की विशिष्ट विशेषता है।
मतभेद और नुकसान
मॉडरेशन में, बेरी खतरनाक नहीं हो सकती। बेशक, बशर्ते कि माँ ताजी खाएगी, किण्वित रसभरी नहीं, रोगजनक बैक्टीरिया से प्रभावित नहीं। इष्टतम राशि को एक हफ्ते में एक-दो बार मुट्ठी भर रास्पबेरी माना जाता है। सहज रूप में, भस्म जामुन की मात्रा का एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त एलर्जी, आंतों के विकारों के विकास को जन्म दे सकता है।
रास्पबेरी पत्तियों के साथ चाय से नुकसान भी काफी हद तक उत्पाद की मात्रा पर निर्भर करता है। यदि एक महिला खुद को दिन में एक बार एक कप में एक पत्ता जोड़ने की अनुमति देती है, तो किसी भी समय कुछ भी भयानक नहीं होगा, लेकिन शुरुआती चरणों में, आपको पेय नहीं लेना चाहिए। इस तथ्य पर बहुत अधिक भरोसा करने के लिए कि रास्पबेरी के पत्तों का काढ़ा बाद की तारीख में श्रम को गति देने में मदद करेगा, विशेषज्ञ भी सलाह नहीं देते हैं - यह हमेशा नहीं होता है और अब आहार में पोषण और विशिष्ट खाद्य पदार्थों पर निर्भर करता है, लेकिन महिला शरीर और बच्चे के शरीर की शारीरिक बनावट पर। कई मायनों में, बच्चे के जन्म से पहले रास्पबेरी के पत्तों के साथ चाय पीने का प्रभाव प्लेसबो प्रभाव है।
लेकिन सुगंधित जामुन की खपत और चाय के लिए इसके पत्तों को जोड़ने के लिए काफी वास्तविक मतभेद हैं। और वे कहते हैं कि आप इस उत्पाद को नहीं खा सकते हैं:
- एक महिला जठरशोथ या ग्रहणी के रोगों से पीड़ित होती है, तीव्र रूप में और पुरानी बीमारियों के साथ;
- गर्भवती मां ने अपने मेडिकल रिकॉर्ड में यूरोलिथियासिस या पायलोनेफ्राइटिस जैसे निदान किए हैं;
- महिला गाउट से पीड़ित है;
- गर्भवती महिला के जिगर की विकृति है;
- एक महिला को लाल जामुन, फल, फूलों के पौधों के पराग से एलर्जी का खतरा होता है।
अन्य सभी मामलों में, मॉडरेशन में रसभरी निषिद्ध नहीं हैं।
प्रवेश नियम
ताकि अद्भुत और स्वादिष्ट बेरी गर्भवती मां और बच्चे को नुकसान न पहुंचाए, विशेषज्ञ इसे सही तरीके से लेने की सलाह देते हैं। विभिन्न प्रकार के रास्पबेरी उत्पादों के लिए नियम हैं।
ताज़ा
ताजा जामुन हैं - उम्मीद माँ के लिए सबसे अच्छा विकल्प। यह फलों में है कि उपयोगी पदार्थों की अधिकतम मात्रा केंद्रित है, जिन्हें ऊपर उल्लेख किया गया था। सच है, एक महिला केवल उस मौसम में कर सकती है जब जामुन उस क्षेत्र में बढ़ता है जिसमें वह रहता है। यदि आप सर्दियों में रसभरी चाहते हैं, तो आपको स्टोर में स्वस्थ जामुनों पर भरोसा नहीं करना चाहिए - यह एक आयातित उत्पाद है, जो निर्माताओं द्वारा बेरीज की प्रस्तुति के अधिक से अधिक संरक्षण के लिए रासायनिक रचनाओं के साथ संसाधित किया जाता है।
ठंड के मौसम में, गर्मियों से जमी हुई एक बेरी बचाव में आ सकती है।, क्योंकि जब जमे हुए होते हैं, तो रास्पबेरी किसी भी अन्य जामुन और फलों की तुलना में कम पोषक तत्व खो देते हैं।
एक गर्भवती महिला के लिए अधिकतम राशि कितनी हो सकती है पहली और दूसरी तिमाही में प्रति दिन एक गिलास जामुन से ज्यादा नहीं। 37 सप्ताह के बाद, ताजा जामुन खाना पूरी तरह से बंद करना बेहतर है।
यदि एक गर्भवती महिला बीमार हो जाती है, उसे ठंड लग जाती है, तो किसी भी समय, नवीनतम को छोड़कर, मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी नहीं होने पर शहद के साथ जामुन मिलाने की अनुमति है।
यदि नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ और प्रभाव दिखाई देते हैं - लाल धब्बे, इरिथेमा, पित्ती, स्वरयंत्र शोफ, सांस की तकलीफ, दाने, मतली या पेट में दर्द, आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है और, सबसे अधिक संभावना है, आपको अधिकांश अन्य लाल जामुन की तरह, रास्पबेरी को छोड़ना होगा। गर्भ और स्तनपान के समय।
ताजा जामुन के सही उपयोग के साथ, एक महिला को कब्ज की समस्या नहीं होगी, वह एक अच्छा मूड बनाए रखेगी, और एडेमेटस रूप के उच्च रक्तचाप और हावभाव के जोखिम में भी कमी आएगी।
जाम
सुगंधित बेरी जाम एक अन्य लोकप्रिय उत्पाद है। लेकिन आपको उसके साथ सावधान रहना चाहिए अगर एक महिला बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही है। जाम बहुत मीठा है, और गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त चीनी परिभाषा द्वारा उपयोगी नहीं हो सकती है... यदि किसी महिला को पैथोलॉजिकल वेट गेन, मोटापा, डायबिटीज मेलिटस या जेस्टेशनल डायबिटीज नहीं है, तो डॉक्टर ठंड के लिए चाय के साथ थोड़ी मात्रा में जैम लगा सकते हैं।
रास्पबेरी जाम को न केवल चाय में जोड़ा जा सकता है, बल्कि पनीर, दही भी डाला जा सकता है। यह विषाक्तता के साथ मतली के मुकाबलों से निपटने में मदद करेगा। मुख्य बात यह है कि बड़े लड्डू के साथ रास्पबेरी जाम नहीं खाना है। चाय पार्टी प्रति 2 चम्मच से अधिक नहीं, दिन में 2 बार से अधिक नहीं।
अनुशंसित राशि से अधिक गर्भपात की संभावना नहीं है, लेकिन इस तरह के आहार के साथ अतिरिक्त पाउंड की गारंटी है। और यह, बदले में, जेस्टोसिस, प्रीक्लेम्पसिया के जोखिम को काफी बढ़ा देगा।
केवल घर का बना जाम खाया जाना चाहिए, खरीदा हुआ विकल्प सबसे अच्छा नहीं है, क्योंकि संरक्षक और स्टेबलाइजर्स को इसमें जोड़ा गया था, और यदि जाम सस्ती है, तो फ्लेवरिंग भी हैं, जो उपभोक्ता से छिपाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो रसभरी की अनुपस्थिति और बड़ी मात्रा में चीनी की उपस्थिति है।
घरेलू प्रकार के जाम के बीच, चीनी के साथ मसला हुआ रसभरी चुनना बेहतर होता है।
चाय
रास्पबेरी के पत्तों को आमतौर पर बाद की तारीख में पीना और पीने की सलाह दी जाती है। रास्पबेरी चाय को अक्सर आहार में शामिल किया जाता है। गर्भावस्था के 37 सप्ताह से बच्चे के जन्म की तैयारी में... पत्तियों में फाइटोएस्ट्रोजेन एक गर्भवती महिला की अंतःस्रावी पृष्ठभूमि में एक सामान्य प्रमुख के गठन में योगदान कर सकते हैं। लेकिन यह कहने के लिए कि पेय बच्चे के जन्म को उत्तेजित करने में सक्षम है, बेवकूफी और आधारहीन है।
फिर भी, 37 सप्ताह की महिलाएं रास्पबेरी के पत्तों के हर्बल चाय का एक गिलास से अधिक नहीं लेती हैं, एक सप्ताह के बाद - खुराक दोगुनी हो जाती है, और 39 सप्ताह में प्रति दिन 3 गिलास तक पीने की अनुमति है।
एक रास्पबेरी पत्ती के अलावा चाय को पूरे गर्भावस्था में पीने की अनुमति है। अन्य जड़ी बूटियों के साथ जोड़ा जा सकता है, जिनमें से एक बच्चे को ले जाने पर निषिद्ध नहीं है। गर्भवती महिलाओं के लिए तैयार हर्बल चाय में शायद ही कभी रसभरी होती है, लेकिन यदि वांछित है, तो उन्हें फार्मेसियों में भी बेचा जा सकता है।
मानसिक शांति
फलों की ड्रिंक और कॉम्पोट, आशावादी माताओं के लिए उत्कृष्ट पेय हैं। उनकी उपयोगिता के लिए मुख्य स्थिति चीनी की एक बड़ी मात्रा का अभाव है। फ्रूट ड्रिंक के लिए, आप जामुन को पहले चम्मच से कुचल कर इस्तेमाल कर सकते हैं। कॉम्पोट के लिए, साधारण साबुत जामुन का उपयोग करें।
प्रति दिन खाद की मात्रा को कड़ाई से विनियमित नहीं किया जाता है, लेकिन आपको फलों के पेय के साथ थोड़ा अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है - यह अधिक केंद्रित है, इसलिए एक दिन में 2 गिलास से अधिक ताजा होममेड फल पीने की सिफारिश नहीं की जाती है।
रसभरी पीना उच्च तापमान, फ्लू या सार्स में पानी के संतुलन को बहाल करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, रसभरी का एक मध्यम एंटीपीयरेटिक प्रभाव होता है।
आपको तैयार फलों के पेय और कॉम्पोट्स के पैक का उपयोग करने से बचना चाहिए, जो सुपरमार्केट में बेचे जाते हैं। उनमें बहुत अधिक मात्रा में चीनी होती है, साथ ही हानिकारक सांद्रता और स्टेबलाइजर्स भी होते हैं जो शिशु के विकास पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
काढ़ा बनाने का कार्य
रास्पबेरी के पत्तों और फलों का आसव और काढ़ा एक अधिक जटिल संरचना है, जो निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श के बिना लेने के लायक नहीं है। रसभरी के औषधीय गुण काफी मजबूत हैं, और इसने औषधीय पौधों के रजिस्टर में उनका प्रवेश सुनिश्चित किया है। और यह इन संपत्तियों और शोरबाओं में है जो इन गुणों को सबसे अधिक स्पष्ट और स्पष्ट करते हैं।
आप सूखे पत्तों के 2 बड़े चम्मच और उबलते पानी के आधा लीटर से एक जलसेक या काढ़ा तैयार कर सकते हैं। जलसेक को 5 घंटे तक रखा जाता है, फ़िल्टर किया जाता है। रेफ्रिजरेटर में एक दिन से अधिक नहीं स्टोर करें। शोरबा लगभग एक घंटे के लिए उबला हुआ है, और फिर ठंडा और फ़िल्टर किया गया है।
जलसेक और काढ़े, उपस्थित चिकित्सक के ज्ञान के साथ, प्रसव के लिए तैयारी में इस्तेमाल किया जा सकता है, अगर महिला इतनी शांत है। लेकिन डॉक्टर को जरूरी स्पष्ट मतभेदों की उपस्थिति या अनुपस्थिति का आकलन करना चाहिए।
अगला वीडियो देखें कि कैसे रास्पबेरी की पत्तियां आसान प्रसव के लिए मदद कर सकती हैं।
