इंटरनेट पर विषयगत फोरम मदद और सलाह के लिए अनुरोधों से भरे हुए हैं - युवा माताएं जो अपने बच्चों की मालिश करना शुरू कर देती हैं, अपेक्षित भारी लाभ के बजाय, उन्हें एक सुव्यवस्थित और खराब नींद वाला बच्चा प्राप्त होता है जो व्यवहार करता है जैसे कि उसे बदल दिया गया था। क्या मालिश से बच्चे की नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है, यह क्यों संभव है और इस तरह के कारणों को कैसे खत्म किया जाए, हम आपको इस सामग्री में बताएंगे।
नींद संबंधी विकार
मालिश, यहां तक कि सबसे सरल एक - दृढ़, बच्चे के शरीर पर एक मजबूत प्रभाव है। बच्चा जितना छोटा होगा, इस तरह के जोखिम के परिणाम उतने ही अधिक होंगे।
मालिश के दौरान, बच्चे का रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, त्वचा के तंत्रिका अंत और रिसेप्टर्स उत्तेजित होते हैं, उनसे संकेत मस्तिष्क को भेजे जाते हैं। यदि कोई बच्चा मालिश के बाद अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो सबसे स्पष्ट कारण तंत्रिका तंत्र का अतिरेक है।
बहुत तीव्र मालिश, भले ही एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा किया जाता है, दर्द का कारण बन सकता है। सत्र के बाद मांसपेशियों और स्नायुबंधन में असुविधा भी देखी जा सकती है: इस मामले में, बच्चे को मांसपेशियों में दर्द के कारण दिन में या रात में नींद नहीं आती है। और यह भी नींद की गड़बड़ी का एक काफी सामान्य कारण है।
बहुत ही तथ्य यह है कि एक अजनबी मालिश कर रहा है सामान्य नींद और बच्चे की स्थिति में गड़बड़ी का कारण हो सकता है। उसके लिए, पेशेवर सहित किसी भी बाहरी व्यक्ति को उसकी शारीरिक सुरक्षा के लिए खतरा है। तो प्रकृति ने आदेश दिया है।
यही कारण है कि शिशुओं को कभी-कभी एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा किए गए मालिश का अनुभव होता है। बच्चा रोता है, डॉक्टर ईमानदारी से भुगतान किए गए पैसे को पूरा करता है, और माँ उसकी तरफ से खड़ी होती है और अक्सर उसके दिल में गहरी खुशी होती है: रोना, उसकी समझ में, एक संकेत है कि मांसपेशियों की अकड़न और स्वर सफलतापूर्वक समाप्त हो गए हैं।
वास्तव में, बच्चा सुरक्षा की मांग करता है, और माँ से मांग करता है। एक स्थायी और निष्क्रिय मां उसे वास्तविक उन्माद की स्थिति में डाल देती है - सुरक्षा दांव पर है। यह आश्चर्यजनक नहीं है कि इस तरह के झटके नींद की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
मालिश, विशेष रूप से अगर यह आमंत्रित विशेषज्ञों या क्लिनिक में एक मालिशिया द्वारा किया जाता है, तब नहीं होता है जब बच्चा इसके लिए पूरी तरह से तैयार होता है, लेकिन जब विशेषज्ञ के कार्यक्रम में आपके बच्चे को प्राप्त करने के लिए निशुल्क अवधि होती है। इस प्रकार, दिन की दिनचर्या, जो अक्सर बच्चे के लिए सामान्य होती है, मालिश पाठ्यक्रम की शुरुआत के साथ ढह जाती है। यह मनोदशा, चिंता और खराब नींद का कारण भी है: शिशुओं को अपनी दिनचर्या में अचानक बदलाव पसंद नहीं है।
"आराम क्षेत्र" को छोड़ने के अलावा, बच्चा स्वास्थ्य और व्यवहार को खराब करके थकान दिखा सकता है - शासन में बदलाव से अक्सर पुरानी थकान होती है। यहां हमें एक दुष्चक्र मिलता है: बच्चा सो नहीं सकता है, क्योंकि वह थका हुआ है और अति-व्यस्त है, और वह आराम नहीं कर सकता क्योंकि वह सो नहीं सकता।
इसके अलावा, खराब नींद के कारण मालिश में बिल्कुल भी झूठ नहीं हो सकते हैं। ऐसा होता है कि एक उपचार या रोगनिरोधी पाठ्यक्रम सही समय पर शुरू नहीं होता है: परिवार स्थानांतरित हो गया है, बच्चा हाल ही में बीमार हो गया है, उसके दांत कटने शुरू हो गए हैं, परिवार में कलह या तलाक है।
इस मामले में नींद की कमी, माताओं को आदतन मालिश करने के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। लेकिन आपको वास्तविक कारण दूसरे में देखने की जरूरत है।
क्या करें - कदम से कदम निर्देश
यदि आपका बच्चा पहले मालिश सत्र के बाद रो रहा है और नटखट है, तो इसे समझने के साथ व्यवहार करें, शायद बच्चे को बस आदत डालने के लिए समय चाहिए। यदि नखरे और नींद की गड़बड़ी तीन दिनों से अधिक चली, तो प्रभावी उपाय करने का समय आ गया है।
- हो सके तो खुद ही मालिश करें। मां के हाथों में, बच्चे को खतरे में महसूस नहीं होगा, उसके मानस को नुकसान नहीं होगा। बेशक, अगर हम कुछ बीमारियों के लिए चिकित्सीय मालिश के बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी। लेकिन यहां भी एक रास्ता है। डॉ। कोमारोव्स्की का सुझाव है कि ऐसी माताएँ किसी विशेषज्ञ से मालिश की तकनीक दिखाने के लिए कहती हैं ताकि किसी पेशेवर की देखरेख में भी अपने हाथों से मालिश की जा सके। यह बच्चे के लिए बहुत अधिक प्रभावी और आसान होगा। हर माँ घर पर एक सामान्य मजबूत मालिश खुद कर सकती है।
- अपने रिसेप्शन की तीव्रता को कम करने की कोशिश करें। धीरे से स्पर्श करें, बच्चे की त्वचा पर जोर से न दबाएं। उसी विशेषज्ञ के बारे में पूछें जो बच्चे के साथ व्यवहार करता है। यदि नींद की गड़बड़ी का कारण शारीरिक दर्द था, तो भार में कमी के कुछ दिनों बाद, बच्चा शांत हो जाएगा और सामान्य रूप से आराम करना शुरू कर देगा।
- अपने मालिश उपचार के लिए सही समय चुनें। दोपहर के भोजन से पहले सुबह में एक टोनिंग मालिश सबसे अच्छी तरह से की जाती है, और शाम को तैराकी और बिस्तर पर जाने से पहले एक आरामदायक मालिश की जाती है। मालिश के तुरंत बाद, बच्चे को बिस्तर पर न डालें, उसे स्नान करने में भिगो दें, आराम करें, थका हुआ और थका हुआ हो। खिलाने के बाद, कम से कम एक घंटा बीत जाना चाहिए ताकि बच्चे प्रक्रियाओं के दौरान थूक न दें, अन्यथा उसकी नींद एक और कारण से परेशान हो जाएगी - वह पहले भूख महसूस करेगा।
- मालिश को एक उपचार प्रक्रिया नहीं, बल्कि एक खेल देने की कोशिश करें। अपने बच्चे को तुकबंदी और गानों, दिलचस्प खिलौनों में व्यस्त रखें। यदि वह शरारती है, तो बीच में या दूसरे दिन मालिश करना बेहतर है। बच्चे को पूरे सत्र में असंगत रूप से सोखने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, और फिर लगभग एक घंटे तक शांत करने की कोशिश की गई। इस तरह की मालिश के साथ, नींद और भूख एक वयस्क में परेशान हो जाएगी, और हम केवल एक छोटे असहाय बच्चे के बारे में बात कर रहे हैं।
- तंत्रिका तंत्र की तेजी से प्रतिक्रिया के साथ सक्रिय और आसानी से उत्तेजित बच्चों के लिए कम से कम गहरे प्रभाव के साथ एक आराम मालिश किसी भी अड़चन के लिए उपयुक्त है। कुछ सुस्ती वाले बच्चों के लिए - टॉनिक।
बच्चा के स्वभाव और चरित्र पर विचार करना सुनिश्चित करें।
आप निम्न वीडियो में सोने से पहले अपने बच्चे को ठीक से मालिश करने का तरीका जानेंगे।
