अब कई माता-पिता अपने बच्चे के साथ संयुक्त नींद का अभ्यास करते हैं, खासकर बच्चे के जीवन के पहले महीनों में। लेटने का यह तरीका न केवल रात में माँ को खिलाना आसान बनाता है, बल्कि इसके अन्य फायदे भी हैं। क्या शिशु के माता-पिता के साथ सोने का कोई नुकसान है और माता-पिता के बिस्तर में सोने की आदत से बच्चे को छुड़ाना कितना आसान है?
बच्चे के लिए पेशेवरों
- बच्चा तेजी से सो जाता है और अधिक शांति से सोता है, माँ के दिल की धड़कन सुनकर और माता-पिता की गर्मी महसूस होती है। ऐसे माहौल में वह सुरक्षित और संरक्षित महसूस करता है।
- बच्चे को नींद के दौरान अपने माता-पिता के साथ भाग नहीं करना पड़ता है, जो कई बच्चों के लिए तनावपूर्ण है।
- नवजात शिशु की श्वास, साथ ही उसके दिल की धड़कन, उसके माता-पिता के आसपास अधिक लयबद्ध हो जाते हैं। इसके अलावा, कार्बन डाइऑक्साइड एक वयस्क द्वारा उत्सर्जित, टुकड़ों के वायुमार्ग में हो रहा है, बच्चे के श्वसन केंद्र को उत्तेजित करता है। ये कारक अचानक मृत्यु सिंड्रोम के जोखिम को कम करते हैं।
- माँ और पिताजी के बगल में, बच्चा अधिक आसानी से खराब स्वास्थ्य को सहन कर सकता है।
- बच्चे को माता-पिता के बगल में ज़्यादा गरम नहीं किया जाता है, क्योंकि उसकी कुछ गर्मी वयस्कों के ठंडे शरीर में स्थानांतरित हो जाती है।
- बच्चे को माँ और पिताजी के साथ अधिक स्पर्श संपर्क मिलता है, जो उसके तंत्रिका तंत्र के पूर्ण विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
माता-पिता के लिए पेशेवरों
- बच्चा हमेशा निगरानी में रहता है, क्योंकि माता-पिता बच्चे को सुनते और देखते हैं।
- अगर बच्चा माँ के बगल में लेटा हो तो उसे छाती से लगाकर शांत करने की भूख रखने वाले बच्चे के लिए यह बहुत आसान है। माँ को नींद से उठने और बाधित होने की आवश्यकता नहीं है, जो उसे रात में बेहतर आराम करने में मदद करती है। इसके अलावा, रात में चूसना पर्याप्त स्तनपान कराने के लिए महत्वपूर्ण है।
- एक साथ सोते समय मदद मिलेगी जब माता-पिता दिन के दौरान बच्चे के साथ कम समय बिताते हैं, उदाहरण के लिए, अगर मां काम करना शुरू कर देती है और दिन के दौरान लंबे समय तक छोड़ देती है।
- एक बच्चे के साथ सोने के लिए धन्यवाद, माँ को बच्चे की ज़रूरतों के बारे में अच्छी तरह पता है और जल्दी से उन्हें जवाब दे सकती है।
- बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में सोने से माँ को प्रसवोत्तर अवसाद, चिंता और भय से निपटने में मदद मिलती है।
Minuses
यदि माता-पिता बच्चे की नींद में खलल डालने से डरते हैं या सोने की जगह पर सीमित रहते हैं, तो उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिल सकती है। एक युवा मां को इस डर से बच्चे के बगल में गिरने से रोका जा सकता है कि वह अपनी नींद में बच्चे को कुचलने में सक्षम है। वास्तव में, यदि माँ का मस्तिष्क शराब, नींद की गोलियों या ड्रग्स से प्रभावित नहीं है, तो वह अपनी नींद में बच्चे के आंदोलनों के प्रति संवेदनशील होगी। लेकिन पोप की तरफ से ऐसा खतरा है, इसलिए, बच्चे को बिछाने के लिए दीवार के पास जगह चुनना बेहतर है।
उसके बगल वाला बच्चा अपने माता-पिता के बिस्तर में सेक्स करना असंभव बनाता है। ऐसा होता है कि एक माँ अपने पति के साथ अंतरंगता से बचने के लिए जानबूझकर बच्चे को अपने बिस्तर में रखती है। यह पति-पत्नी के बीच गंभीर समस्याओं में विकसित हो सकता है।
ऐसा माना जाता है कि माता-पिता के साथ सोने वाले बच्चे उन पर अधिक निर्भर होते हैं। वास्तव में, ऐसे बच्चों का अपने माता-पिता से गहरा लगाव होता है, लेकिन उम्र के साथ उनकी ज़रूरतें सामान्य हो जाती हैं। इसके अलावा, सह-नींद के विरोधियों का मानना है कि रात में माता-पिता के बिस्तर पर सोना केवल स्वास्थ्यकर नहीं है। हालांकि, यह समस्या आसानी से हल हो सकती है यदि आप बच्चे के लिए बिस्तर पर एक डायपर डालते हैं, जिसे अक्सर धोया जा सकता है।
जब आप एक साथ नहीं सो सकते हैं?
बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में रखने की सिफारिश नहीं की जाती है:
- माता-पिता द्वारा धूम्रपान या शराब पीना;
- माता-पिता की बड़ी थकान।
किस उम्र में एक बच्चे को उसके पालने में सोना सिखाया जाना चाहिए?
एक बच्चे को स्थानांतरित करने की इष्टतम उम्र जो माता-पिता के बिस्तर पर अपने ही पालने पर सोने के आदी है, 2-3 साल माना जाता है। तीन साल के बाद, बच्चा पहले से ही एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस करता है और उसे व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, कई शिशु आशंकाएं इस उम्र से गुजर चुकी हैं।
कैसे बुनें?
यह सुनिश्चित करना मुश्किल नहीं है कि बच्चा अब माता-पिता के बिस्तर पर नहीं सोता है, अगर आपके पास धैर्य है और धीरे-धीरे कार्य करते हैं। आपको इस तथ्य के लिए तुरंत तैयार होना चाहिए कि वीनिंग में एक सप्ताह या एक महीने से अधिक समय लग सकता है।
बच्चे के लिए अपने पालना को आसान बनाने के लिए, माता-पिता को निम्नलिखित सलाह दी जा सकती है:
- सुनिश्चित करें कि शिशु शिशु में सुरक्षित है और कमरे में कोई डरावनी वस्तु नहीं है।
- बच्चे के साथ मिलकर, उस बिस्तर को चुनें जिसे बच्चा पसंद करता है, एक सुंदर तकिया और कंबल, साथ ही बिस्तर लिनन।
- एक झपकी के लिए अपने बच्चे को अपने बिस्तर में रखें।
- बच्चे को एक पसंदीदा खिलौना चुनने दें जिसके साथ वह सोना चाहता है।
- एक विशिष्ट सोते समय अनुष्ठान का विकास करें, जैसे कि आपके बच्चे को लोरी गाना या कहानी पढ़ना।
- अगर बच्चे को अंधेरे में डर लगता है, तो आप उसके कमरे का दरवाजा खुला छोड़ सकते हैं और रात को रोशनी छोड़ सकते हैं।
- सबसे पहले, बच्चे के पालना को माता-पिता के पास रखें और धीरे-धीरे इसे आगे और आगे की विपरीत दीवार पर ले जाएं, और फिर इसे दूसरे कमरे में ले जाएं।
- 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे के लिए, आप उनके बिस्तर में सोने के लिए एक मजेदार संक्रमण कर सकते हैं।
- अपने बच्चे से बात करें और उन्हें बताएं कि वे अपने पालने में सोने के लिए काफी बूढ़े हैं।
- तैयार रहें कि पहली बार छोटा व्यक्ति अक्सर आपके बिस्तर का सहारा लेगा।
क्या नहीं किया जाना चाहिए?
अपने पालना में जाने के लिए, एक अवधि चुनना सबसे अच्छा है जब बच्चा शांत हो। किसी बच्चे को बीमार होने पर अलग-अलग नींद शुरू करने के लिए मजबूर करना अस्वीकार्य है या गंभीर परिवर्तन का सामना कर रहा है (किंडरगार्टन के पास गया, एक नए अपार्टमेंट में चला गया, एक बड़ा भाई बन गया)।
आपको पालना में सोने की धमकी नहीं दी जा सकती है और कहा जा सकता है कि "यदि आप आज्ञाकारी नहीं हैं, तो आप अपने बिस्तर पर चले जाएंगे!"। इसके अलावा, आपको बच्चे को कायरता के लिए दोष नहीं देना चाहिए यदि वह अपने माता-पिता से अकेले सोने से डरता है। इस तथ्य के लिए बच्चे को दंडित करना कि वह फिर से अपने माता-पिता के साथ बिस्तर पर आए, भी, किसी भी मामले में नहीं होना चाहिए। इस तरह की रातों की यात्रा बुरा व्यवहार या सनकी नहीं है।
ध्यान दें कि माता-पिता को शुरू से ही एक साथ सोने के लिए अपने दृष्टिकोण का पता लगाना चाहिए। यदि एक पति-पत्नी अपने बिस्तर पर बच्चे की यात्राओं का स्वागत करते हैं, और दूसरा उनके विरोध में है, तो वयस्कों को सहमत होने की आवश्यकता है ताकि बच्चे को भ्रमित न करें। सुसंगत और धैर्य रखें और आपका बच्चा जल्द ही अपने पालना में सोने की आदत डाल लेगा।
