बच्चा अपनी नींद में क्यों खर्राटे लेता है और क्या करना है?

वयस्क खर्राटे उतने सवाल नहीं उठाते जितने बच्चों के खर्राटे लेते हैं। अधिकांश माता-पिता की समझ में यह घटना, एक निविदा बचपन के साथ फिट नहीं होती है, और इसलिए, बच्चों के बेडरूम से विशेषता ध्वनियों के साथ, माताओं और पिता को बच्चे के साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में बहुत अनुमान है। इस लेख में, हम बताएंगे कि बच्चे क्यों खर्राटे लेते हैं और इसके बारे में क्या करना है।

बच्चे के खर्राटों के बारे में

चिकित्सा में, खर्राटों को कम आवृत्ति वाली आवाजें कहा जाता है जो श्वसन योग्य हो जाती हैं यदि श्वसन अंगों में कुछ बाधा है जो साँस लेना और साँस छोड़ने के दौरान हवा के सामान्य मुक्त संचलन में हस्तक्षेप करती है। आमतौर पर, एक ध्वनि जो किसी चीज के साथ भ्रमित करने में मुश्किल होती है, वह तालु सेप्टम के कंपन से उत्पन्न होती है। गतिविधि और जागने की स्थिति में, यह श्वसन और पाचन अंगों के बीच एक विभाजन विभाजन की भूमिका निभाता है। एक सपने में, जब सभी मांसपेशियों को आराम मिलता है, तो यह सेप्टम भी आराम करता है। यह वह है जो ज्यादातर मामलों में एक यांत्रिक बाधा का कार्य करता है।

बच्चों में श्वसन प्रणाली की संरचना की एक उम्र से संबंधित विशेषता है - वे बहुत संकीर्ण हैं, शिशुओं और नवजात शिशुओं में ढीले हैं। इसलिए छोटे बच्चे अपनी नींद में अजीब सी आवाजें निकालते हैं।

हालाँकि, उन्हें खर्राटे नहीं माना जा सकता, यह खर्राटे हैं। इसे एक शारीरिक आदर्श के रूप में माना जाना चाहिए। हर दूसरा छोटा बच्चा पीता है। किसी भी परिस्थिति में खर्राटों को आदर्श नहीं माना जा सकता है। बच्चों के खर्राटों का हमेशा पैथोलॉजिकल कारण होता है, यही वजह है कि इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है और उम्मीद है कि बच्चा इस समस्या को "दूर" कर देगा। एक अन्य प्रश्न यह है कि इन कारणों को आसानी से समाप्त किया जा सकता है या सुधार में देना मुश्किल है।

कारण

बच्चे के खर्राटों का सबसे सरल कारण एक असहज नींद की स्थिति है। यदि बच्चा अपना सिर वापस फेंकता है, तो पैलेटिन सेप्टम गुरुत्वाकर्षण के कारण आराम की स्थिति में कंपन कर सकता है। इस तरह की समस्या को हल करने के लिए, बच्चे को अपनी तरफ रखना और यह जांचना पर्याप्त है कि क्या वह बिस्तर में आराम से है।

खर्राटे नाक की भीड़ के साथ भी हो सकते हैं। यदि एक छोटा बच्चा एक कमरे में रहता है, जहां माता-पिता सावधानी से एक हीटर लगाते हैं ताकि बच्चा जम न जाए, तो बहुत शुष्क हवा जल्दी से ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को सूखने का कारण बनती है, जिससे नाक की भीड़ होती है। और संकीर्ण नाक मार्ग, जो, इसके अलावा, सूखे बलगम के साथ भरा हुआ है, मुक्त सांस लेने के लिए बहुत ही यांत्रिक बाधा पैदा करते हैं। सोते समय बच्चा मुंह से सांस लेने लगता है, इससे पेट की मांसपेशियों में कंपन होता है।

जन्म से कुछ बच्चों में नाक मार्ग और नासॉफरीनक्स की संरचना की व्यक्तिगत विशेषताएं होती हैं, जिससे खर्राटे आ सकते हैं।

डॉक्टर अक्सर ऐसी समस्याओं को उम्र से संबंधित समस्याओं का कारण मानते हैं, क्योंकि वायुमार्ग बढ़ते हैं, वे भी बढ़ते हैं, बदलते हैं, व्यापक हो जाते हैं, तनाव पैदा करते हैं और समस्या हल हो जाती है।

इस पर, बच्चों के खर्राटों के हानिरहित कारणों को समाप्त माना जा सकता है। यदि बच्चे के पास कोई विशेष श्वसन प्रणाली नहीं है, तो कमरा पर्याप्त नम है और गर्म नहीं है, बच्चा एक आरामदायक बिस्तर पर सोता है, एक कठोर आर्थोपेडिक गद्दे पर, एक तकिया के बिना, अपना सिर वापस नहीं फेंकता है, लेकिन खर्राटे अभी भी मनाया जाता है, तो आपको डॉक्टर के साथ मिलकर कारण तलाशना होगा।

आगे, हम संभावित बीमारियों पर विचार करेंगे।

Rhinitis

ज्यादातर अक्सर बच्चे नाक की समस्या के कारण रात में खर्राटे लेते हैं। रिनिटिस जुकाम, वायरस, एक एलर्जी प्रतिक्रिया, या, कम सामान्यतः, जीवाणु संदूषण के कारण हो सकता है। एक सपने में विशिष्ट रात की आवाज़ एक बहती नाक से शुरू नहीं होती है, उनका आमतौर पर मतलब होता है कि राइनाइटिस पहले से ही जटिल है।

एक वायरल संक्रमण के साथ, तरल स्नोट आमतौर पर हाइपोथर्मिया के साथ, प्रारंभिक चरण में दिखाई देता है। यदि बच्चे को सही ढंग से मदद नहीं मिली या बिल्कुल नहीं, तो बलगम नाक के मार्ग को मोटा और बंद कर सकता है। अत्यधिक शुष्क इनडोर हवा के कारण यह सूख भी सकता है। एलर्जिक राइनाइटिस के साथ, नाक अक्सर बिना किसी कारण के ऊपर चढ़ जाती है।

नींद के दौरान परेशान नाक से सांस लेना बच्चे के मुंह से होता है। नतीजतन, ऑरोफरीनक्स की झिल्ली भी सूख जाती है। राइनिटिस के कारण होने वाला खर्राटा आमतौर पर अस्थायी होता है और जैसे ही बहती नाक साफ हो जाती है।

Adenoiditis

टॉन्सिल, जो एक भारी भार पर ले जाते हैं, बच्चे को कई वायरस और बैक्टीरिया से बचाते हैं जो हवा की बूंदों में प्रवेश करते हैं, अतिवृद्धि का खतरा होता है। बीमारी के समय, वे स्थानीय प्रतिरक्षा की ताकतों को सक्रिय करने के लिए बढ़ जाते हैं। लेकिन अगर बच्चा अक्सर बीमार होता है, तो टॉन्सिल को कम करने का समय नहीं होता है और हाइपरट्रॉफी पैथोलॉजिकल हो जाती है।

हाइपरट्रॉफाइड ग्रसनी टॉन्सिल, विस्तार, पूरी तरह से या आंशिक रूप से नाक मार्ग के लुमेन को ओवरलैप करता है। उसी समय, रात के खर्राटे केवल विकृति विज्ञान के लक्षण नहीं होंगे। दिन के दौरान, बच्चा मुंह के माध्यम से भी सांस लेगा, एक महत्वपूर्ण डिग्री के साथ, ऑक्सीजन चयापचय में गड़बड़ी होती है, बच्चा ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होता है, उसकी गतिविधि और ध्यान कम हो जाता है, और एक खांसी देखी जा सकती है। उपचार के साथ खर्राटे गायब हो जाते हैं। पहली और दूसरी डिग्री के एडेनोइड्स को रूढ़िवादी तरीके से व्यवहार किया जाता है, थर्ड-डिग्री एडेनोइड्स, और adnoiditis, रूढ़िवादी चिकित्सा के लिए उत्तरदायी नहीं, शल्य चिकित्सा द्वारा इलाज किया जाता है - अतिवृद्धि लिम्फोइड ऊतक पूरी तरह से या आंशिक रूप से हटा दिया जाता है।

कभी-कभी एडेनोइड्स को हटाने के बाद बच्चा खर्राटे लेता है। डॉक्टर इसे एक अस्थायी घटना मानते हैं। जब अन्य चीजों के अलावा, सर्जिकल हस्तक्षेप से सूजन हो जाती है, तो बच्चे की नींद शांत और शांत हो जाएगी। आमतौर पर, यह खर्राटे 3 सप्ताह से अधिक नहीं रहते हैं।

स्लीप एप्निया

यह खर्राटों के सबसे दुर्जेय कारणों में से एक है। एपनिया का खतरा सांस लेने में रुकावट की घटना है। बच्चे को नींद के दौरान सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। बहुत अधिक समय तक सांस रोककर रखने से शिशु की मृत्यु हो सकती है। खर्राटे, वैसे, स्लीप एपनिया का मुख्य लक्षण नहीं है। लेकिन उसके माता-पिता को उस पर संदेह हो सकता है, अगर रात में खर्राटे के अलावा, बच्चा अक्सर खांसी करता है, आराम से सोता है, अक्सर जागता है, नींद के दौरान बहुत पसीना आता है, रात के बुरे सपने से पीड़ित होता है यदि श्वास 15-20 सेकंड से अधिक समय तक रुकता है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एडेनोइड्स, गले में खराश और वायुमार्ग की सूजन और संकीर्णता से जुड़े अन्य रोगों के कारण होता है। केंद्रीय एपनिया एक विकृति है जो मस्तिष्क की गतिविधि में गड़बड़ी के कारण संभव हो जाती है। मिश्रित एपनिया भी है, जब दो शुरुआती कारक समस्या की जड़ में होते हैं। उपचार के बाद, जिसे एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट द्वारा निपटा जाना चाहिए, बच्चे को शांति से सोना शुरू हो जाता है, 98% मामलों में, एपनिया को रिलेसैप के जोखिम के बिना ठीक किया जा सकता है।

मोटापा

अधिक वजन वाले बच्चे अपने पतले और तपस्वी साथियों की तुलना में बहुत अधिक बार खर्राटे लेते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि वसायुक्त ऊतक न केवल त्वचा के नीचे जमा होता है, बल्कि इंटरमस्कुलर स्पेस में भी होता है, जिससे ग्रसनी का संकुचन होता है। जो बच्चे 4 किलोग्राम से अधिक वजन के साथ पैदा होते हैं, उन्हें अधिक वजन बढ़ने का खतरा होता है। हालांकि, यह जन्मजात मोटापे के बारे में बात करने के लायक नहीं है, यह समस्या केवल 0.5% मामलों में होती है।

यदि बच्चा स्नोर्स करता है, और डॉक्टरों ने किसी ईएनटी विकृति विज्ञान की पहचान नहीं की है, तो यह बच्चे के वजन का आकलन करने का एक कारण है। मोटापे को उम्र के मानदंड में 15% या उससे अधिक माना जाता है। आप स्वतंत्र रूप से बॉडी मास इंडेक्स की गणना कर सकते हैं और 30 इकाइयों के मूल्य के बाद अलार्म ध्वनि कर सकते हैं। या आप बस सार्वभौमिक बाल चिकित्सा तालिकाओं के अनुसार बच्चे की स्थिति का आकलन कर सकते हैं, जो प्रत्येक उम्र के लिए ऊपरी और निचले वजन के मानदंडों को इंगित करता है। यदि कोई बच्चा 2-3 साल की उम्र में 20 किलोग्राम से अधिक वजन का होता है, तो खर्राटों में कोई आश्चर्य की बात नहीं है।

पोषण का सुधार, सही और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, फिजियोथेरेपी अभ्यास और एक पोषण विशेषज्ञ, बाल रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की सिफारिशों के कार्यान्वयन से अतिरिक्त वजन की समस्या को हल करने में मदद मिलेगी, और साथ ही रात में खर्राटों को खत्म करना होगा।

Malocclusion

कई प्रकार के कुरूपता है जिसमें बच्चे को नाक बहने और नाक की भीड़ के अभाव में भी खर्राटे लेना शुरू हो जाता है। दंत चिकित्सक आपको यह समझने में मदद करेगा कि क्या काटने से श्वास प्रभावित होता है। यदि वह एक मेसियल या डिस्टल काटने का निदान करता है (यह उनके साथ है कि माता-पिता अक्सर बच्चों के खर्राटों के बारे में शिकायत करते हैं), तो वह उसे एक आर्थोपेडिस्ट के पास भेजेगा, जो सुधार के साधन का चयन करेगा - एक मुंह गार्ड या ब्रेसिज़, और आपको यह भी सिखाएगा कि घर पर मैक्सिलोफैशियल मांसपेशियों के लिए विशेष अभ्यास कैसे करें।

माता-पिता को लंबे समय तक बच्चे के खर्राटों के साथ रखना होगा, क्योंकि एक महीने के लिए काटने सुधार नहीं है।

ईएनटी पैथोलॉजी

एक बच्चे के रात के खर्राटों का कारण ईएनटी अंगों की विकृति की एक विस्तृत विविधता हो सकती है। ये नासॉफिरिन्क्स में पॉलीप हैं, और ऊपरी श्वसन पथ में संभावित ट्यूमर हैं। अक्सर खर्राटों से साइनसाइटिस होता है, साथ ही नाक सेप्टम की वक्रता होती है, जो आघात या सर्जरी का परिणाम हो सकता है।

प्रत्येक विकृति को उपचार के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जिसके बाद बच्चे की नींद आमतौर पर पूरी तरह से सामान्यीकृत होती है।

प्रभाव

यदि आप खर्राटों में संलग्न नहीं होते हैं, तो इसके सही कारण की तलाश न करें और आशा करें कि उम्र के साथ सब कुछ अपने आप ही दूर हो जाएगा, फिर बच्चे की भलाई में नकारात्मक बदलाव लंबे समय तक नहीं लेंगे। मुख्य समस्या यह होगी कि बच्चे के अप्रिय रात के दौरे के कारण होने वाली बीमारी अनुपचारित रहेगी और यहां तक कि प्रगति भी शुरू हो सकती है।

एक खर्राटे लेने वाला बच्चा, हालाँकि वह व्यावहारिक रूप से वह आवाज नहीं सुनता जो वह करता है, गहरी नींद नहीं लेता है। वह रात के दौरान कई बार जाग सकता है, हालांकि वह खुद भी इसे बाद में याद नहीं कर सकता है। हालांकि, नींद की गुणवत्ता में गिरावट सीधे दिन के दौरान बच्चे की भलाई को प्रभावित करती है। खर्राटे लेने वाले बच्चे बदतर सीखते हैं, ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन लगता है, और कविता और शिक्षण सामग्री को याद रखने में समस्या होती है। नींद की लगातार कमी से विभिन्न पुरानी बीमारियों का विकास होता है और एक बढ़ते हुए जीव के तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

नींद के दौरान शरीर में कई हार्मोन उत्पन्न होते हैं। यदि बच्चा रात में पूरी तरह से आराम नहीं करता है, तो हार्मोन का उत्पादन बाधित होता है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से बच्चे के विकास को धीमा कर सकता है।

यह सबसे खतरनाक है जब खर्राटों की अवधि उम्र से संबंधित संकटों से मेल खाती है जो लगभग हर बच्चे में रहती है। इसलिए, 3 साल की उम्र में खर्राटे, 5-6 साल की उम्र में बच्चे के व्यवहार में नकारात्मक बदलाव को उकसा सकते हैं - अलगाव, आक्रामकता दिखाई देगी। लगातार थकान कई विफलताओं का कारण बन जाती है, जो बच्चे के लिए बहुत दर्दनाक हैं।

पुरानी और लंबे समय तक खर्राटों वाले बच्चों में हृदय रोग विकसित होने की अधिक संभावना होती है। कम आवृत्ति वाली रंबल के साथ अपनी रात की नींद के साथ आने वाले शिशुओं को श्वसन वायरल रोगों की संभावना अधिक होती है। बड़े पैमाने पर बीमारियों के दौरान वायरस के हमलों को रोकने के लिए एक स्वस्थ, पर्याप्त रूप से नमीयुक्त श्लेष्म झिल्ली अधिक प्रभावी है। जबकि श्लेष्म झिल्ली, जो लगातार मुंह से सांस लेने से सूख गया है, पर्याप्त रूप से आक्रामक बाहरी प्रभावों का विरोध नहीं कर सकता है, स्थानीय प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, परिणामस्वरूप, बच्चे को ठीक होने का समय नहीं होता है, क्योंकि वह फिर से अगले संक्रमण को "पिक" करता है।

कभी कभी, केवल 2-3% मामलों में सामान्य खर्राटे एक वास्तविक समस्या के रूप में विकसित होते हैं - स्लीप एपनिया, और यह पहले से ही बच्चे के जीवन के लिए एक वास्तविक जोखिम है, क्योंकि सहज श्वसन गिरफ्तारी, जिनमें से प्रति रात कई सौ हो सकते हैं, न केवल मस्तिष्क संबंधी हाइपोक्सिया के लिए सभी आगामी न्यूरोलॉजिकल बाद की समस्याओं के साथ, बल्कि घुटन से बच्चे की संभावित मौत भी हो सकती है।

खर्राटे बच्चे के साथियों के साथ संचार को बहुत जटिल कर सकते हैं, क्योंकि एक निश्चित उम्र में, ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य शिविर, बढ़ोतरी, संयुक्त यात्राएं शुरू हो जाएंगी, जहां दोस्तों को बच्चे को इंगित करना शुरू हो जाएगा कि वह खर्राटे लेता है और दूसरों को सोने की अनुमति नहीं देता है।

मदद कैसे करें?

यह देखते हुए कि बच्चा खर्राटे लेता है, आपको उसे तुरंत डॉक्टर के पास नहीं ले जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको सावधानीपूर्वक निरीक्षण करने की आवश्यकता है कि किस समय खर्राटे शुरू होते हैं, क्या यह भड़क सकता है, क्या ऊपर सूचीबद्ध संभावित रोगों के कोई संकेत हैं। शुरू करना जिस कमरे में बच्चा सोता है, वहां माइक्रोकलाइमेट लगाएं। हवा का तापमान 20-21 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, और सापेक्ष आर्द्रता 50-70% के भीतर होनी चाहिए। बिस्तर से पहले कमरे को अच्छी तरह से हवादार करना महत्वपूर्ण है।

बच्चे का बिस्तर आरामदायक होना चाहिए... एक खर्राटे लेने वाले बच्चे के लिए एक आर्थोपेडिक गद्दा और एक आर्थोपेडिक तकिया खरीदना सबसे अच्छा होगा, जो एक सपने में उसके सिर को फेंकने की शारीरिक संभावना को बाहर करता है।

छोटे बच्चे बिस्तर से पहले शांत स्नान और एक अनिवार्य आराम मालिश से लाभ उठा सकते हैं। दिन के दौरान, आपको अपने बच्चे को ताजी हवा में समय बिताने की मात्रा में वृद्धि करनी चाहिए। सिफारिशें किशोरों के लिए समान हैं। यह सभी उम्र के बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है कि वे बिस्तर से पहले न खाएं, बल्कि बिस्तर पर भूखे न जाएं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, बच्चे के पोषण को समायोजित करना महत्वपूर्ण है, इसे संतुलित करें, आहार में विटामिन जोड़ें और दिन के दौरान शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं।

यदि उपरोक्त सभी उपाय काम नहीं करते थे, और बच्चे को खर्राटे लेना जारी रहता है, तो आपको समस्या के चिकित्सा निदान के बारे में सोचना चाहिए।

यह बाल रोग विशेषज्ञ की यात्रा के साथ खोज शुरू करने और फिर एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट के लिए लायक है। ये विशेषज्ञ पहले दृश्य परीक्षा के दौरान ईएनटी अंगों के साथ मौजूदा समस्याओं का पता लगाने के लिए उच्च स्तर की संभावना के साथ सक्षम होंगे। फिर, यदि आवश्यक हो, परीक्षण निर्धारित किए जाते हैं और उपचार शुरू होता है।

यदि ईएनटी डॉक्टर कहते हैं कि कोई विकृति नहीं है, तो बच्चे को एक न्यूरोलॉजिस्ट को दिखाया जाना चाहिए, साथ ही विशिष्ट निदान से गुजरना - पोलीसोम्नोग्राफी। यह विधि आपको नींद के दौरान शरीर की गतिविधि का आकलन करने की अनुमति देती है ताकि यह समझ सके कि बाकी अवधि के दौरान कौन से अंग और सिस्टम गलत तरीके से काम कर रहे हैं। Polysomnography विशेष क्लीनिक और केंद्रों में किया जाता है।

प्रक्रिया पूरी रात होती है, जिसके दौरान बच्चे, माता-पिता में से एक के साथ, बस अपनी सामान्य स्थिति में एक आरामदायक बिस्तर पर सोता है। दर्जनों अलग-अलग सेंसर, जो सोने से पहले बच्चे से जुड़े होते हैं, सब कुछ रिकॉर्ड करते हैं - मस्तिष्क के विद्युत आवेगों, कार्डियोग्राम, सांस लेने की आवृत्ति और गहराई में परिवर्तन से नेत्रगोलक और उंगलियों के मामूली अनैच्छिक आंदोलनों में। यह परीक्षा अनिवार्य स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी के तहत नहीं की जाती है, इसका भुगतान किया जाता है। रूस में औसत लागत 10 हजार रूबल से है।

बाल रोग विशेषज्ञ के लिए एक महत्वपूर्ण संकेतक रक्त में निहित ऑक्सीजन की मात्रा होगी, परीक्षणों को कई बार लेना होगा ताकि डॉक्टर समझ सकें कि बच्चे को हाइपोक्सिया है और यह कितना गंभीर है। आमतौर पर, बच्चों के खर्राटों के कारणों के निदान के साथ कोई गलतफहमी पैदा नहीं होती है - इसका कारण जल्दी से मिल जाता है, इससे आपको समय पर उपचार शुरू करने की अनुमति मिलती है, जिसके प्रभाव से माता-पिता अप्रिय रात की आवाज़ गायब हो सकते हैं।

उपचार में सामान्य सिफारिशें काफी सरल हैं - एक संतुलित आहार, एक सक्रिय जीवन शैली, एक आरामदायक नींद के लिए सामान्य स्थिति। खर्राटे लेने वाले बच्चों को नींद की गोलियां, शामक देने की सख्त मनाही है।

खर्राटों के लिए रोचक उपचार

विशेषज्ञ लोक उपचार के साथ बच्चों के खर्राटों का इलाज करने की सलाह नहीं देते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह पूरी तरह से अप्रभावी है। इसके अलावा, खर्राटों के इलाज के लिए कई नहीं बल्कि जिज्ञासु तरीके हैं, जो किसी भी अन्य चिकित्सा को परिभाषित करता है।

इन विधियों में CPAP थेरेपी शामिल है। यह एक ऐसी विधि है जिसमें लगातार सकारात्मक दबाव के साथ नींद के दौरान फेफड़े कृत्रिम रूप से हवादार होते हैं।नुकसान यह है कि डिवाइस एक विशेष नाक मास्क और एक लचीली ट्यूब से लैस है जिसके माध्यम से एक विशेष कंप्रेसर ऑक्सीजन वितरित करता है। घर पर, आवेदन मुश्किल है। लेकिन रूस में कई क्लीनिक इस तरह की प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं, और उनकी प्रभावशीलता को बहुत अधिक दर्जा दिया जाता है। इस तरह के उपचार के 2-3 सप्ताह पर्याप्त हैं, और रात के खर्राटों के साथ समस्या को सुरक्षित रूप से हल किया जाता है।

नरम तालू की प्लास्टिक सर्जरी उपचार का एक और तरीका है, जो काफी कट्टरपंथी है। लेजर की मदद से या ठंड के संपर्क में आने से सॉफ्ट तालू पर कुछ बिंदु जल जाते हैं। फिर, अनुमानित रूप से, वे सूजन हो जाते हैं, और जैसा कि वे ठीक करते हैं, सबसे नरम तालू का क्षेत्र घटता है, जो खर्राटों को कम करता है।

विशेष विद्युत उपकरणों का उपयोग करना दिलचस्प है जो खर्राटों को रिकॉर्ड करते हैं और एक व्यक्ति को एक सूक्ष्म विद्युत आवेग भेजते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा शरीर की स्थिति बदलता है और खर्राटे बंद हो जाते हैं।

खर्राटों को रोकने का सबसे विदेशी तरीका है उसे एक ऑस्ट्रेलियाई डिगरिडू पाइप खरीदें। केवल एक विशेष श्वास तकनीक के साथ इसमें से ध्वनियों को निकालना संभव है, जो नासॉफरीनक्स और लैरींक्स को पूरी तरह से प्रशिक्षित करता है, श्वसन प्रणाली की मांसपेशियों को मजबूत करता है। खर्राटे जल्दी दूर हो जाते हैं।

बच्चे के खर्राटों के साथ क्या नहीं करना है:

माता-पिता के लिए यह एक बड़ी गलती है जो नोटिस करते हैं कि बच्चा नींद के दौरान खर्राटे लेता है, उसे तुरंत जागने के लिए। यह समस्या को हल नहीं करता है, लेकिन यह बच्चे के पहले से ही अपूर्ण तंत्रिका तंत्र को दृढ़ता से हिलाता है।
एक सपने में एक बच्चे को डरा मत करो, उसके कान पर अपने हाथों को ताली बजाएं, सीटी बजाएं और खर्राटों को शांत करने के लिए अन्य अविश्वसनीय लोक तरीकों का उपयोग करने का प्रयास करें। यदि बच्चा इस समय उठता है, और यह काफी संभावना है, तो वह बहुत भयभीत हो सकता है।
नींद की गोलियों या शामक के साथ खर्राटों का इलाज करने की कोशिश न करें। वे मांसपेशियों को और भी अधिक आराम देते हैं, और अचानक श्वसन गिरफ्तारी की संभावना काफी बढ़ जाती है।

निवारण

कोई भी बच्चा उत्तेजक कारकों के प्रभाव में खर्राटे लेना शुरू कर सकता है। इसलिए, रात के समय की आवाज को देखने से रोकना आसान है, फिर उसके कारण की तलाश करें और बच्चे का इलाज करें:

नींद आराम और सांस लेने के लिए भी, आपको न केवल कमरे को हवादार और नम करना चाहिए, बल्कि यह भी होना चाहिए बच्चे के बेडरूम से कुछ भी निकालें जो धूल जमा कर सकता है - मुलायम खिलौने, कालीन, किताबें जो कोठरी में जमा नहीं हैं। डस्टी एयर कई एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है, जो तब वायुमार्ग की सूजन और संकीर्णता में सीधे शामिल होते हैं। केवल स्वच्छ हवा बच्चे को गहरी सांस लेने और पर्याप्त नींद लेने की अनुमति देती है।
2 साल की उम्र से पहले, आपको एक बच्चे को तकियों को नहीं सिखाना चाहिए, लेकिन 3-4 साल की उम्र में यह एक आर्थोपेडिक सैलून में एक बच्चे के लिए एक विशेष शिशु तकिया खरीदने के लायक है। यह आपको सही, आरामदायक आसन में सोने की आदत विकसित करने में मदद करेगा जो खर्राटों को रोकते हैं। मुलायम पंखों पर सोना, नीचे तकिए न केवल एक पंख के लिए एलर्जी विकसित करने की संभावना के दृष्टिकोण से खतरनाक है, बल्कि नींद के दौरान सांस लेने की समस्याओं को विकसित करने के दृष्टिकोण से भी खतरनाक है।

अगर बच्चे को जुकाम है या उसकी भरी हुई नाक है, तो बिस्तर पर जाने से पहले यह जरूरी है नाक मार्ग से स्पष्ट बलगम। एक वर्ष की आयु तक, इस उद्देश्य के लिए एक एस्पिरेटर का उपयोग किया जाता है, बड़े बच्चों को उनकी नाक को सही ढंग से उड़ाने के लिए सिखाना महत्वपूर्ण है। यह क्रॉनिक राइनाइटिस को रोकेगा, जिसमें बच्चा मुंह से सांस लेता है।
सभी सर्दी, वायरल और ईएनटी रोगों का इलाज किया जाना चाहिए समय पर और सही। यह पुरानी विकृति विकसित करने के जोखिमों को कम करेगा जो एक सपने में एक अप्रिय रात की आवाज़ की उपस्थिति का कारण बन सकता है।
कम उम्र में शांत करनेवाला के साथ बहुत लंबे समय तक संक्रमण हो सकता है काटने में रोग परिवर्तन और खर्राटों सहित सभी संबंधित समस्याएं। इसके अलावा, बच्चे को समय पर ढंग से ठोस भोजन प्राप्त करना चाहिए, अन्यथा उसका काटने बस सही तरीके से नहीं हो सकता है।
कुल वजन का केवल 5% से कम वजन तन अप्रिय शोर ध्वनि घटना से छुटकारा पाने के लिए मोटापे से संबंधित खर्राटों के अधिकांश मामलों में अनुमति देता है।

नासॉफिरिन्क्स और स्वरयंत्र की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, यह उपयोगी होगा एक खेल के रूप में सरल अभ्यास करें। तालु और जीभ की मांसपेशियों को माता-पिता द्वारा इस तरह के अप्रकाशित द्वारा मजबूत किया जाता है, लेकिन बच्चों द्वारा प्यार किया जाता है, जीभ को अधिकतम लंबाई तक फैलाया जाता है। आदर्श रूप से, बच्चे को जीभ की नोक के साथ ठोड़ी के बीच तक पहुंचना चाहिए।
नियमित रूप से पेंसिल से ग्रसनी और चबाने वाली मांसपेशियों को मजबूत किया जा सकता है, जो आपको बच्चे को अपने दांतों को यथासंभव कसकर पकड़ने के लिए कहने की जरूरत है। विभिन्न उद्देश्यों के लिए स्वर "I" का जप सभी मैक्सिलोफैशियल मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। साधारण उबले हुए पानी से गरारे करना न केवल गले के लिए, बल्कि स्वरयंत्र की मांसपेशियों के लिए भी उपयोगी है, जिसकी ताकत एक सपने में शांत और यहां तक कि सांस लेने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।
एक बच्चे को जो जुकाम के दौरान खर्राटों से ग्रस्त है, उसे दिखाया जाना चाहिए स्ट्रेनिकोवा की विधि के अनुसार श्वास अभ्यास के प्रमुख अभ्यास। यह आपके बच्चे के साथ करना उपयोगी होगा, उदाहरण के लिए, ताजी हवा में चलने के दौरान।