अधिकांश माता-पिता बच्चे के रोने को बिल्कुल सामान्य मानते हैं, क्योंकि यह सिर्फ वयस्कों को बच्चे की कुछ जरूरतों के बारे में जानकारी देने का एक तरीका है। हालाँकि ज्यादातर मामलों में रोने का कारण सतह पर होता है, फिर भी ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जहाँ बच्चे की इच्छाओं का इस तरह से अनुमान लगाना समस्याग्रस्त होता है। यदि कोई बच्चा अपनी नींद में रोता है, और नियमित रूप से करता है, तो कुछ माता-पिता वास्तव में घबरा सकते हैं - अचानक छोटे को एक गंभीर समस्या का सामना करना पड़ता है और डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता होती है?
इस कारण से, एक सपने में रोने के संभावित कारणों का सवाल युवा परिवारों के लिए बहुत रुचि है, लेकिन हम इस बात का जवाब देने की कोशिश करेंगे कि क्या इस स्थिति में चिंता करने योग्य है।
बच्चे की नींद की बारीकियां
सबसे अधिक बार, यह एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे हैं जो एक सपने में रोते हैं, और यदि बड़े बच्चों में इसी तरह की समस्या देखी जाती है, तो वे अक्सर शब्दों में व्यक्त कर सकते हैं कि क्या हो रहा है। इसलिए हम पूर्वस्कूली बच्चों पर विचार नहीं करेंगे, लेकिन बच्चों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
यहां आपको तुरंत यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि यदि एक वर्ष तक का बच्चा सपने में कंपकंपी करता है, कराहता है, अपने पैरों को झटका देता है, झुकता है या यहां तक कि सोखता है, तो इसके बारे में वास्तव में कुछ भी अजीब या बुरा नहीं है।
तथ्य यह है कि बच्चे अपने बाकी हिस्सों को तथाकथित "आरईएम नींद" के चरण में बिताते हैं, जो वयस्कों के लिए भी विशिष्ट है, लेकिन केवल गिरने के क्षण में और धीरे-धीरे जागने से पहले।
वयस्क मानदंड से यह अंतर बच्चे के मस्तिष्क के तेजी से विकास के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका तंत्र वास्तव में कभी नहीं रहता है। यह नींद के इस चरण में है कि एक व्यक्ति सपने देखता है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है माता-पिता के रूप में क्या हो रहा है के लिए एक दृश्य प्रतिक्रिया देख सकते हैं:
- बंद आँखों के साथ "रनिंग" पुतलियाँ;
- सक्रिय अंग आंदोलनों;
- एक ट्रिगर चूसने वाला पलटा;
- grimacing;
- रोने सहित विभिन्न ध्वनियाँ।
इस तरह की घटनाओं को "शारीरिक रात रोना" कहा जाता है, और डॉक्टरों के अनुसार, वे किसी भी चिड़चिड़े की उपस्थिति का संकेत नहीं देते हैं।
कुछ मामलों में, इस तरह के एक अड़चन वास्तव में एक सपना हो सकता है, जिसमें बच्चा खुद को असुविधाजनक या यहां तक कि भयावह स्थिति में पा सकता है - ऐसी स्थिति में, यहां तक कि एक बड़ा बच्चा सपने में बात करता है, चिल्लाता है और रोता है। सामान्य तौर पर, रोना भावनात्मक तनाव जारी करने का एक सामान्य तरीका है। ताकि एक सपने में एक बच्चे के आँसू, अगर वह नहीं उठता है और जल्दी से शांत हो जाता है, तो उत्तेजना का कारण नहीं होना चाहिए।
मनोवैज्ञानिक यह भी मानते हैं कि शारीरिक रोने की मदद से, बच्चे सहज रूप से अपने आस-पास की स्थिति की जाँच करते हैं - क्या माँ कुछ ऐसा होने में मदद करने के लिए तैयार है? इसीलिए, उस बच्चे को हिलाकर, जिसके पास समय से जागने का समय नहीं था, आप उसे सोने के लिए जारी रख सकते हैं।
विशेषज्ञ बच्चे को बहुत सक्रिय रूप से शांत करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि वह खुद अभी तक जागने वाला नहीं है, और जोशीली गति की बीमारी उसकी नींद को आसानी से बाधित कर सकती है; इस मामले में, यह धीरे से इसे हिलाने या यहां तक कि चुपचाप कुछ करने के लिए पर्याप्त होगा - छोटा एक अवचेतन रूप से समझ जाएगा कि सब कुछ क्रम में है, और फिर से सो जाएगा।
यदि बच्चा कोई प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो उसका मस्तिष्क असुरक्षा का संकेत देता है, और फिर बच्चा जाग जाता है और वयस्कों का ध्यान आकर्षित करने के लिए बहुत जोर से चिल्लाने लगता है।
जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, "स्कैनिंग" स्थान का यह पलटा गायब हो जाना चाहिए।
बहुत अधिक भाव
जीवन के पहले महीनों में, बच्चे के पास पर्याप्त रूप से विकसित मानस नहीं होता है, ताकि उसके आसपास क्या हो रहा है, कुछ मजबूत भावनाओं का कारण बनता है - वास्तव में, वह केवल असुविधा के लिए प्रतिक्रिया करता है। हालांकि, 3-4 महीने की उम्र में, एक मजबूत भावनात्मक बदलाव होता है, जो व्यक्तित्व की मनोवैज्ञानिक परिपक्वता की दिशा में पहला गंभीर कदम है।
यह वयस्कों को स्पष्ट नहीं लग सकता है, लेकिन इस स्तर पर, बच्चा पहले से ही अपने आस-पास की दुनिया को सक्रिय रूप से समझना शुरू कर देता है और इसे याद रखने या समझने की कोशिश करता है। दिन के दौरान जमा हुई भावनाएं, यहां तक कि सकारात्मक भी, बच्चे को जल्दी से सो जाने नहीं देते हैं, उसे उत्तेजित और उत्तेजित करते हैं, जिससे रोने सहित नींद की गुणवत्ता खराब होती है।
इस स्तर पर, माता-पिता को अनुसूची के सख्त पालन से और अधिक हद तक दूर जाना चाहिए बच्चों की वर्तमान जरूरतों पर ध्यान दें। इसलिए, यदि बच्चा पिछली बार अच्छी तरह से नहीं सोया, तो जागने की अगली अवधि को छोटा किया जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो नींद की कमी बच्चे में फिर से तनाव पैदा करेगी, और इससे नींद की कमी हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप एक दुष्चक्र हो सकता है।
ताकि भावनात्मक कारण आपके बच्चे की नींद में बाधा न डालें और उसे सपने में रोने के लिए उकसाएं नहीं, कुछ सरल नियमों का पालन करें:
- बच्चे को नींद से जगाने के लिए आवंटित समय का कुछ हिस्सा लेना अस्वीकार्य है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह समय पर सो जाता है, उसे पहले से रखना शुरू कर दें। उस पल का इंतजार न करें जब बच्चा थकान के संकेतों को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करना शुरू कर देता है - यह पहले से ही अत्यधिक थकान का एक संकेतक है।
- उज्ज्वल भावनाओं, यहां तक कि सकारात्मक वाले, एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं के लिए बिल्कुल भी अनुशंसित नहीं हैं। यह कथन दोपहर में विशेष रूप से सच है, अन्यथा आप बहुत अधिक समय व्यर्थ करने पर व्यर्थ कर सकते हैं।
- बड़ी संख्या में भावनाओं के कारण छोटे बच्चों के लिए टेलीविजन बहुत हानिकारक है। यहां तक कि शांत कार्टून बहुत सारी अलग-अलग जानकारी देते हैं, वे बड़ी संख्या में उज्ज्वल रंगों के साथ खुश होते हैं, और सामान्य तौर पर वे एक बच्चे के लिए इतना सरल और सुलभ नहीं लगते हैं, इसलिए वे रात में खराब नींद और रोने का कारण बन सकते हैं।
बुरे सपने के लिए, वे एक वर्ष की आयु से पहले मौजूद नहीं साबित हुए हैं। अधिक उम्र में, बच्चे उन पर रो सकते हैं, लेकिन यह आमतौर पर आवर्ती घटना के बजाय एक-बंद है। यदि बच्चा नियमित रूप से होने वाले बुरे सपने की शिकायत करता है, तो यह एक विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने के लिए समझ में आता है।
अनुपयुक्त माइक्रोकलाइमेट
शिशुओं के बाद से, जैसा कि हमने पहले ही कहा है, वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक संवेदनशील रूप से सोते हैं, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सामान्य तौर पर, वे इनडोर परिस्थितियों पर बहुत अधिक मांग करते हैं। स्थिति इस तथ्य से और बढ़ जाती है कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे की स्थिति पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है - आखिरकार, वह अपने आप को छुपा नहीं सकता है जब यह ठंडा होता है, या गर्म होने पर खुलता है। बच्चा जाग नहीं सकता है, लेकिन नींद के दौरान असुविधा और रोना महसूस करता है, जो आराम की गुणवत्ता को बिगाड़ देगा और पूर्ण जागृति पैदा कर सकता है।
ऐसी स्थितियों से बचने के लिए, माता-पिता को नर्सरी में वास्तव में आरामदायक स्थिति बनाने और उनके निरंतर समर्थन पर बहुत ध्यान देना चाहिए। बच्चे को इस तरह समझने में आदर्श आराम:
- तापमान लगभग 18-22 डिग्री है। यह सब बच्चे के व्यक्तिगत गुणों और डायपर की संख्या और मोटाई दोनों पर निर्भर करता है जिसमें वह लिपटे हुए हैं। तर्क "अपनी हड्डियों को मत तोड़ो" यहाँ बिल्कुल काम नहीं करता है! यदि बच्चा सोते समय असहज होता है, तो वह अपनी नींद में नियमित रूप से रोएगा।
- आर्द्रता - 40-60% के भीतर। बहुत शुष्क हवा ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को सूखा बना देती है और बच्चे के शरीर से बहुत अधिक तरल पदार्थ वाष्पित कर देती है, लेकिन हम चाहते हैं कि वह अच्छी तरह से सोए, खासकर जब से वह अपने दम पर नहीं पी सकता और रोएगा। हमारे अक्षांशों में, हवा आमतौर पर सिर्फ सूखी होती है, और इस समस्या को ह्यूमिडिफायर की मदद से हल किया जा सकता है। बहुत नम हवा हमारे देश के लिए विशिष्ट नहीं है।
- कोई धूल नहीं। बच्चे की नाक में घुसना, धूल वायुमार्ग को बंद कर देता है और ऑक्सीजन के साथ शरीर के सामान्य संवर्धन में हस्तक्षेप करता है, हालांकि बच्चे का मस्तिष्क, सक्रिय रूप से नींद में भी विकसित हो रहा है, इसकी सख्त जरूरत है। क्योंकि अटकना धीरे-धीरे होता है, धूल बिना जागने के नींद में रोने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। धूल को खत्म करने के लिए, कमरे को हवादार करें और नियमित रूप से गीली सफाई करें, और नर्सरी में पुस्तकों, कालीनों, असबाबवाला फर्नीचर और खिलौनों की मात्रा को भी कम से कम करें।
- ताज़ी हवा। बढ़ते शरीर को गंभीर रूप से ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, इसलिए बिस्तर से पहले हवा देना लगभग एक शर्त है। यदि जलवायु या पराग एलर्जी यह अस्वीकार्य बनाती है, तो परिष्कृत आधुनिक एयर कंडीशनिंग सिस्टम की तलाश करें जो समस्या को हल कर सकता है।
भूख और प्यास की समस्या को कैसे हल करें?
शिशुओं को वयस्कों की तुलना में अधिक बार खाना चाहिए, इसलिए रात के मध्य में रोने के लिए खाने की इच्छा उनके लिए काफी सामान्य है, लेकिन किसी भी उम्र का व्यक्ति रात में पीना चाहता है। फिर भी, इस तरह के जागरण के बाद, बच्चे को प्रत्येक बार इच्छामृत्यु करना होगा, जो उसकी मां या खुद को सोने की अनुमति नहीं देता है, इसलिए, आपको इस तरह की वृद्धि की संख्या को कम करने के तरीकों के साथ आना होगा।
जीवन के पहले महीनों में, रात के खिलाने से पूरी तरह से बचना संभव नहीं होगा - आपको अभी भी जागना होगा, लेकिन आप रात की चिंताओं को कम कर सकते हैं यदि आप दिन के दौरान अपने बच्चे को अधिक तीव्रता से खिलाते हैं। यदि एक वयस्क को सोने से पहले खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, तो एक बच्चे के लिए ऐसी प्रक्रिया न केवल संभव है, बल्कि उपयोगी भी है, क्योंकि यह एक स्थिर नींद प्रदान करेगी।
हमने पहले ही उल्लेख किया है कि कैसे खराब-गुणवत्ता वाले आराम रात में लगातार रोने का कारण बन सकते हैं, इसलिए शाम को आपको कसकर खाना चाहिए, आखिरकार, इस उम्र का एक बच्चा अभी भी कुछ भी नहीं खाता है जो पचाने में मुश्किल है।
उसी समय, विशेषज्ञ बच्चे के पोषण को इतना अधिक नहीं बढ़ाने की सलाह देते हैं (चाहे वह भोजन पर भोजन का वास्तविक वजन हो या प्रति दिन भोजन की संख्या), साथ ही साथ गुणवत्ता भी। उन बच्चों के साथ, जिन्हें शिशु आहार खिलाया जाता है, स्थिति स्पष्ट है - आपको बस अधिक उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
माँ के दूध पर दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए, एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है, जिसके बारे में हर कोई नहीं जानता: तथ्य यह है कि जब बच्चा स्तन से जुड़ा होता है, तो तथाकथित सामने का दूध। इसका अपेक्षाकृत कम पोषण मूल्य है, लेकिन मात्रा के संदर्भ में, बच्चे को बहुत अधिक ज़रूरत नहीं है - उसे लगता है कि पेट भरा हुआ है और आगे पीने से इनकार करता है, केवल सामने के दूध के साथ प्राप्त पोषक तत्व लंबे समय तक नहीं रहते हैं। नतीजतन, बच्चा, जो भरा हुआ लग रहा था, बहुत जल्दी फिर से खाना चाहता है, और इसलिए उसकी नींद में रोता है।
यदि शिशु एक समय में स्पष्ट रूप से थोड़ा दूध पी रहा है, तो उसे पहले व्यक्त किया जाना चाहिए ताकि वह केवल सबसे उच्च कैलोरी उत्पाद प्राप्त करे।
शिशुओं को गर्मी में केवल रात के भोजन के दौरान पानी की पेशकश की जानी चाहिए, लेकिन अगर बच्चे को कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है, तो पानी आवश्यक रूप से उसके खिला सत्र के साथ होना चाहिए।
दांत
अक्सर, रात के रोने का कारण अपवाद के बिना सभी शिशुओं की एक विशेषता है - शुरुआती। इन शिशुओं के लिए बहुत मुश्किल समय होता है, क्योंकि वे लगातार मुंह में खुजली और दर्द महसूस करते हैं।
बेशक, ऐसी स्थिति में भी, बच्चे को अभी भी सोने की जरूरत है, इसलिए उसे सोने के लिए आलसी करना संभव है, लेकिन ऐसे क्षणों में जब दर्द तेज हो जाता है, वह चिल्ला सकता है, तेजी से रोना शुरू कर सकता है और जाग सकता है। यदि बच्चा इस समय एक दाँत नहीं काट रहा है, लेकिन कई बार एक ही बार में यह समस्या बढ़ जाती है।
बेशक, रात में रोने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन अगर कोई बच्चा लगातार कपड़े, खिलौने, और किसी भी अन्य उपलब्ध वस्तुओं को चबाने की कोशिश करता है, तो आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि टेथिंग उनमें से एक है।
लंबे समय तक इस समस्या को व्यावहारिक रूप से अघुलनशील माना जाता था, लेकिन आधुनिक चिकित्सा पहले से ही एक विशेष संवेदनाहारी जेल के रूप में एक समाधान पेश करने में सक्षम है। यह ध्यान रखें कि यह दवा, लगभग सभी अन्य दवाओं की तरह, छोटे बच्चों के मामले में, केवल डॉक्टर से परामर्श के बाद ही इस्तेमाल किया जा सकता है।
विशेष सिलिकॉन टूथर्स बच्चे को खुजली जबड़े को "खरोंच" करने में मदद करेंगे, जो कुछ हद तक हो रही असुविधा को कम करते हैं और अन्य वस्तुओं को उन्हें कुतरने के प्रयासों से बचाने में मदद करते हैं, खासकर जब से यह बच्चे के लिए खतरनाक भी हो सकता है।
क्या मौसम दोष देने का है?
यह कोई रहस्य नहीं है कि मौसम में अचानक बदलाव कुछ लोगों की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यदि पहले यह माना जाता था कि इस तरह की संवेदनशीलता मुख्य रूप से वृद्ध लोगों की विशेषता है, तो आज कई विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ बच्चे भी जलवायु की योनि पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम हैं।
यहां तक कि जोखिम समूहों पर भी प्रकाश डाला गया है: बच्चे के जन्म और सिजेरियन सेक्शन के दौरान कठिनाइयाँ, साथ ही साथ भ्रूण होने के दौरान होने वाली बीमारियाँ या इंट्राकैनायल दबाव में कथित तौर पर वृद्धि होने की संभावना बढ़ जाती है कि बच्चा एक पर्यायवाची "उपहार" दिखाएगा, जो बदले में उसके आराम में हस्तक्षेप करेगा और रात पैदा कर सकता है। रोना।
वयस्कों के उदाहरण पर, यह देखा गया है कि निम्नलिखित घटनाएं विशेष रूप से दृढ़ता से महसूस की जाती हैं:
- सूर्य की असामान्य गतिविधि;
- गंज हवा;
- वायुमंडलीय दबाव में कूदता है;
- धूप से बरसात तक मौसम का परिवर्तन;
- किसी भी तरह की बारिश।
उसी समय, डॉक्टर इस सवाल का सटीक जवाब नहीं दे सकते हैं कि कुछ बच्चे मौसम में बदलाव पर प्रतिक्रिया क्यों करते हैं, जबकि अन्य नहीं करते हैं। इसके अलावा, वे "मेटोसोसिबिलिटी" के रूप में इस तरह के निदान की संभावना नहीं रखते हैं, इसलिए वे एक विशिष्ट उपचार की सलाह नहीं देंगे।
यदि आप खुद मौसम में बदलाव से जुड़े अपने बच्चे के व्यवहार में एक निश्चित पैटर्न देखते हैं, और अभी भी चिकित्सा सहायता प्राप्त करना चाहते हैं, तो न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह वह है जो बढ़ी हुई संवेदनशीलता के किसी भी मुद्दे का फैसला करता है।
शिशु की नींद कैसे सुधारे और पर्याप्त नींद लें? डॉ। कोमारोव्स्की इस वीडियो में जवाब देंगे।
