एक छोटे बच्चे के साथ भविष्य के स्वतंत्र जीवन के कगार पर खड़े, एक युवा मां हमेशा खुद पर विश्वास नहीं करती है। वह अपनी खुद की अनुभवहीनता के बारे में चिंतित है। 10 व्यावहारिक सुझाव संदेह को दूर करने और ऐसी स्थिति में मदद करने के लिए जहां आपको अकेले बच्चे का सामना करना पड़ता है।
एक छोटे बच्चे के साथ पहली बार अकेले छोड़ना, कई जिम्मेदारियों से भ्रमित होना आसान है, जो आपके हाथों में बच्चे के साथ किए जाने की आवश्यकता होगी। खासकर जब आपको एक देखभाल करने वाली दादी या एक अनुभवी नानी के समर्थन पर भरोसा नहीं करना पड़ता है।
चिंता मत करो। वास्तविकता जीवन की तरह और सामान्य हो जाएगी। और एक दर्जन सरल नियमों के अनुपालन से कई समस्याओं का समाधान होगा।
1. जब आपका बच्चा सो रहा हो तब आराम करें
ज्यादातर मामलों में, बच्चे की मां को नींद से वंचित रखा जाता है। अपनी खोई हुई ताकत को दोबारा हासिल करने का हर मौका लें। जब भी आपका बच्चा सोता है, तब कुछ आराम करें। चाहे कोई भी समय हो: सुबह, दोपहर या शाम। एक झपकी लें या बस अपनी आँखें बंद करके लेटें। इससे आपको ठीक होने में मदद मिलेगी।
अब आप अपने बच्चे के साथ उसी लय में रहते हैं। इसलिए उसके उदाहरण का पालन करें और जब वह सोता है तो ताकत हासिल करें।
2. अपने आप को सुख से वंचित न करें
सामाजिक नेटवर्क पर परी जैसे बच्चों के साथ आदर्श सुंदरियों को देखते हुए अपने कर्तव्यों को एक सुस्त दिनचर्या के रूप में न लें। उनका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है।
अपने बच्चे के साथ घर पर बैठे, आप हमेशा एक दिलचस्प किताब या नई श्रृंखला के लिए समय निकाल सकते हैं। अपने आप को उन गतिविधियों के साथ लाड़ प्यार करें जो आपको खुशी और प्रेरणा दें। बच्चा आपके मनोदशा की सकारात्मकता की पूरी तरह से सराहना करेगा।
3. खुद को ओवरवर्क न करें
एक सुपर अनुकरणीय माँ और परिचारिका बनने की इच्छा समझने योग्य है, लेकिन हमेशा यथार्थवादी नहीं है। घर को निर्दोष रूप से साफ करना संभव नहीं है, एक दिन में पौष्टिक भोजन, कपड़े धोने, साफ करने और धोने के लिए तैयार करें। आप ज्यादातर समय अपने बच्चे के साथ व्यस्त रहेंगे। इसलिए, उस दिन के लिए अपनी योजनाओं में शामिल करें जो आप कर सकते हैं। कठिन या निरर्थक कार्यों को त्याग दें। यह दोनों तरफ के डायपर को इस्त्री करने के लिए बिल्कुल नहीं है या रंग में कपड़े में कपड़े के ढेर को पूरी तरह से बाहर करना नहीं है।
4. मदद के लिए पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें
बिना अपवाद के सभी घर के कामों में मत लग जाइए। अपने पति के साथ कुछ हिस्सा साझा करें। उदाहरण के लिए, कचरा बाहर निकालना, कुत्ते को चलना या किराने के सामान की खरीदारी उसके लिए बोझ नहीं होगी, और आप बहुमूल्य समय बचाएंगे।
अपने दोस्तों से कुछ मदद करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। आपसे मिलने के रास्ते में, वे लापता उत्पाद खरीद सकते हैं या फार्मेसी जा सकते हैं। एक आसान काम आपके लिए व्यावहारिक मदद में बदल जाएगा।
5. आधुनिक तकनीक का प्रयोग करें
घरेलू उपकरण जीवन को अविश्वसनीय रूप से सरल बनाते हैं। इनका अधिकतम लाभ उठाएं। धीमी कुकर आपको लंबे समय तक स्टोव पर खड़े होने से बचाएगा, और एक जूसर और टोस्टर एक दो मिनट में हल्का नाश्ता प्रदान करेगा।
डिशवॉशर और मल्टीफंक्शनल वैक्यूम क्लीनर, एयर प्यूरीफायर और स्टीम इस्त्री सिस्टम आपके आराम और समय की बचत है। परिवार के बजट और इच्छा सूची में उनके लिए जगह की योजना बनाएं। आप गलत नहीं होंगे।
6. ऑनलाइन सेवाओं का आदेश दें
सेवा केंद्र लोकप्रियता में गति प्राप्त कर रहे हैं। इस सेगमेंट में रुचि लें। अब यहां आपको उचित मूल्य पर उपयोगी सेवाएं मिल सकती हैं। एक ऑनलाइन आदेश अचानक समस्या की स्थिति में स्थिति को बचाएगा: क्या आपको कुछ घंटों के लिए नानी, भोजन वितरण या तत्काल पाइपलाइन मरम्मत की आवश्यकता है।
शायद आपको नियमित उपयोग के लिए एक उपयुक्त सेवा मिलेगी: सफाई, माल की डिलीवरी, पालतू जानवर चलना।
7. अपने बच्चे के साथ घर का काम करें
घर में बच्चा होमवर्क में हस्तक्षेप नहीं करता है। दर्जनों चीजें आप उसके साथ कर सकते हैं। एक पोर्टेबल प्लेपेन का उपयोग करें। बच्चा वहीं होगा, आपको देखेगा और आपको सुनेगा। आप अपने काम को बाधित किए बिना संवाद कर पाएंगे।
असंतुष्ट कैपरी को निकट संपर्क की आवश्यकता है? एक गोफन मास्टर। तो आप काम के लिए अपने हाथों को मुक्त करते हैं, और बच्चा आपकी निकटता को पूरी तरह से महसूस करेगा।
8. नए परिचितों के लिए खुले रहें
आपकी वर्तमान स्थिति अनजाने में आपके सामाजिक दायरे को सीमित कर देती है। नए परिचितों के साथ इसका विस्तार करने की कोशिश करें। वही युवा माताएँ आपके अच्छे मित्र बन सकते हैं। सूचना, समाचार और सलाह के आदान-प्रदान से संयुक्त यात्रा सुखद और उपयोगी होगी। बच्चों के क्लिनिक में एक आकस्मिक बातचीत सौहार्दपूर्ण संचार के कई वर्षों में विकसित हो सकती है, और बच्चे अपनी पहली दोस्ती के सबक सीखेंगे।
9. अपने पति को ध्यान से वंचित न करें
स्वाभाविक रूप से, शिशु अब आपकी देखभाल और स्नेह का केंद्र है। यह इस समय है कि युवा पति अक्सर परित्यक्त और भुलावा महसूस करते हैं। पारिवारिक अलगाव से बचें। अपने पिता को अपने बच्चे के साथ अपनी साझा दुनिया में शामिल होने दें। उसकी अजीबता और गलतियों के लिए कृपालु बनो।
अकेले होने के लिए समय निकालें। आपसी हितों को गायब न होने दें। एक-दूसरे से प्रेरणा लें।
10. याद रखें कि चीजें जल्द ही बदल जाएंगी।
इससे पहले कि आप पीछे देखें, डायपर के ढेर, रात का खाना और आपकी खुद की असुरक्षाएं अतीत की बात हैं। बच्चा बड़ा हो जाएगा। आप उसके साथ बातचीत करने और सरल निर्देश देने में सक्षम होंगे। यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा।
और ऐसा हो सकता है कि तब आपको अचानक एहसास हो कि आपको वास्तव में दूसरे बच्चे की ज़रूरत है।
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