भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य की नींव में पहली ईंट उसके जन्म से नौ महीने पहले, साथ ही साथ उसके जीवन के पहले वर्षों के दौरान रखी जानी चाहिए। बेशक, कोई भी आनुवांशिक कारक के महत्व को नहीं छोड़ सकता है - बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा अपने माता-पिता से क्या जीन प्राप्त करता है, लेकिन व्यवहार और उनके कार्यों की शुद्धता की जिम्मेदारी उतनी ही महत्वपूर्ण है।
बच्चे के स्वास्थ्य के लिए 12 कदम
- भविष्य की गर्भावस्था के लिए सही, सक्षम और अग्रिम रूप से तैयार करें। यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए पहला कदम है। अधिकांश युवा लोगों के कार्यों को सहजता और जल्दबाजी में निर्णय लेने के द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है: "यदि आपको फर्नीचर की आवश्यकता है, तो चलें और इसे खरीद लें," "छुट्टी पर चले गए - सुबह एक उड़ान निर्धारित है।" इस तरह से अभिनय करने के आदी, कई महिलाएं गर्भावस्था के लिए तैयार नहीं होती हैं और यह नहीं जानती हैं कि जब वे खुद को "दिलचस्प स्थिति" में पाते हैं तो उन्हें क्या करना चाहिए। चूंकि अक्सर एक महिला 6-8 सप्ताह के अंत तक अपनी गर्भावस्था के बारे में पता लगाती है, इसलिए अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए कई बहुत महत्वपूर्ण क्रियाएं कभी नहीं की जाती हैं। इसलिए, हर महिला जो संभवतः "आज" माँ बन सकती है, कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण सलाह देना चाहेगी। एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए, भविष्य के माता-पिता को एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने और कई परीक्षणों को पारित करने की आवश्यकता होती है, अपने पति के साथ यौन संचारित संक्रमण परीक्षण करें और यदि आवश्यक हो, तो उपचार करें। संभावित भ्रूण विकृतियों के जोखिम को कम करने के लिए, गर्भवती मां को फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता होती है। इन्फ्लुएंजा टीकाकरण बस के रूप में वांछनीय है। इस तरह के टीकाकरण के बाद, एक महिला गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए वायरस की कार्रवाई से खुद और अपने बच्चे दोनों की रक्षा करेगी। बच्चे के जन्म के बाद भी, इस टीके का सुरक्षात्मक प्रभाव स्तन के दूध के माध्यम से फैलता रहेगा।
- गर्भधारण के बाद अपनी जीवनशैली को संयमित बनाएं। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि इस क्षण से, अपेक्षा करने वाली मां को बिस्तर पर आधा दिन बिताना चाहिए। शारीरिक गतिविधि उसके और उसके अजन्मे बच्चे दोनों के लिए आवश्यक है, उन्हें बस कुछ अलग बनना है। अपने पसंदीदा जॉगिंग के लिए एक शांत पार्क में इत्मीनान से टहलना पसंद करते हैं बेहतर है कि भरी हुई सुपरमार्केट (ताजा हवा में चलना, जो मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के लिए एक उत्कृष्ट कसरत है और हर कोशिका को ऑक्सीजन प्रदान करता है, बच्चे के जन्म के लिए मां के शरीर को तैयार करेगा)। सिनेमा में जाने के दौरान, उम्मीद करने वाली मां को ध्यान से सोचना चाहिए कि उसके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है: अल्पकालिक खुशी या भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य (आखिरकार, एक बड़े सिनेमा में निश्चित रूप से खतरनाक वायरस और बैक्टीरिया के वाहक होंगे: स्टेफिलोकोसी, ट्यूबरकल बेसिलस, फ्लू, स्ट्रेप्टोकोक्की)। कभी-कभी भीड़ वाले क्षेत्र में पकड़ा गया संक्रमण (जैसे रूबेला या दाद) गर्भपात या भ्रूण की मृत्यु का कारण बनता है। आपको लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी के लिए स्थानों की पसंद के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण रखना चाहिए। कई विदेशी देशों की यात्राएं (विशेष रूप से मालदीव, सीलोन या गोवा जैसे द्वीप राज्यों), दुर्लभ संक्रमणों और परजीवियों से परिपूर्ण होने के कारण, एक दंपति के लिए बेहतर है कि वह किसी बच्चे को मना कर दे।
- स्वाभाविक रूप से जन्म दें। एक स्वस्थ महिला को अपने दम पर जन्म देना चाहिए न कि सीज़ेरियन सेक्शन द्वारा। दुर्भाग्य से, यह ऑपरेशन, बहुत समय पहले चिकित्सा कारणों से सख्ती से नहीं किया गया था, आजकल अनुचित रूप से अक्सर ("डॉक्टर के साथ समझौते द्वारा") किया जाता है। प्राकृतिक प्रसव मुख्य रूप से स्वयं बच्चे के लिए आवश्यक है। जन्म नहर के माध्यम से गुजरने की प्रक्रिया में, बच्चे के शरीर का एक शक्तिशाली सक्रियण होता है, यह बड़ी मात्रा में हार्मोन (नोरपेनेफ्रिन और एड्रेनालाईन) पैदा करने के लिए मजबूर करता है जो भ्रूण को हाइपोक्सिया से बचाता है और इसे एक असामान्य बाहरी वातावरण के संपर्क से तैयार करता है, इसलिए यह माँ के पेट के अंदर स्थित स्थितियों से अलग है। सीज़ेरियन सेक्शन, जो अस्वाभाविक रूप से शिशु को एक वातावरण से दूसरे वातावरण में जाने में लगने वाले समय को कुछ सेकंड तक कम कर देता है, उसके लिए बहुत बड़ा तनाव है और स्वास्थ्य के लिए हानिरहित है।
- एक महिला जिसने अभी-अभी जन्म दिया है, को इस बात पर जोर देना चाहिए कि बच्चा गर्भ से निकाल दिया गया (अभी तक लुब्रिकेंट से नहीं मिटाया गया और डायपर में नहीं लिपटा) तुरंत उसके स्तन पर लागू होता है। इस क्रिया का उद्देश्य एक ही बार में दो अत्यंत महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को सक्रिय करना है: नवजात शिशु में चूसने वाला पलटा और माँ में स्तनपान की शुरुआत। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में उसके स्तनों से स्रावित कोलोस्ट्रम एक बच्चे के लिए एक आदर्श भोजन है। बड़ी मात्रा में प्रोटीन और एंटीबॉडी युक्त, यह स्तन के दूध के लिए बच्चे के पाचन तंत्र को तैयार करता है और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है। कोलोस्ट्रम के घटकों में एक रेचक प्रभाव होता है जो नवजात की आंतों को मूल मल - मेकोनियम को हटाने में मदद करता है।
- अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। कम से कम छह महीने के लिए अनिवार्य स्तनपान एक शिशु के सही विकास और उत्कृष्ट स्वास्थ्य का विश्वसनीय गारंटर है। सभी समझदार विशेषज्ञ लगातार इस बारे में दोहराते हैं, हर प्यार करने वाली माँ को यह सीखना चाहिए। यह उस पर निर्भर करता है कि स्तनपान की अवधि कितनी लंबी होगी, क्योंकि सबसे अच्छा लैक्टोगोनिक एजेंट, जिसे "प्रमुख स्तनपान" कहा जाता है, वह मां का दृढ़ विश्वास है कि वह अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती है। यदि अवचेतन स्तर पर ऐसा कोई विश्वास नहीं है, तो दूध बिल्कुल भी दिखाई नहीं देगा, या बहुत जल्दी गायब हो जाएगा। स्वयं को आश्वस्त करते हुए कि स्तनपान करना शिशु का कर्तव्य है, हर मां को इसे यथासंभव लंबे समय तक बनाने के लिए खुद को स्थापित करना चाहिए। इस कड़ी मेहनत का परिणाम निश्चित रूप से बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के रूप में होगा, जो एलर्जी से या लगातार सर्दी और सभी प्रकार के संक्रमण (एचबी के बारे में नर्सिंग माताओं को सलाह) से पीड़ित नहीं होता है।
- अपने बच्चे के साथ दिन में कम से कम दो बार डेढ़ से दो घंटे तक टहलें, याद रखें कि व्यस्त हाईवे पर टहलते हुए या अपनी बाहों में एक बच्चे के साथ दुकानों पर जाकर या गोफन में चलने से कोई लेना-देना नहीं है। टहलने के लिए सबसे अच्छी जगह एक शांत आंगन या एक साफ शहर का पार्क है। किसी भी मनोरंजन से रहित एक जगह पर चलना एक माँ के लिए उबाऊ लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अमूल्य है (और क्या यह आपको पहली जगह के लिए प्रयास नहीं करना चाहिए?)।
- निवारक टीकाकरण, प्रत्यावर्तन और मंटौक्स परीक्षणों के समय पर कार्यान्वयन का ध्यान रखें: यह जिम्मेदार और सक्षम माता-पिता का पवित्र कर्तव्य है। नवजात शिशु के लिए बहुत पहले टीकाकरण (बीसीजी और हेपेटाइटिस बी) अस्पताल में रहने के दौरान किया जाना चाहिए। अपने बच्चे को टीकाकरण करने से मना करने से, एक माँ को यह पता होना चाहिए कि ऐसा करने से वह न केवल अपने स्वास्थ्य, बल्कि खुद के जीवन (टीकाकरण कैलेंडर) को भी खतरे में डाल रही है।
- चिकित्सा सहायता मांगते समय, डॉक्टरों से कभी नहीं छिपाएं कि बच्चे के साथ क्या हुआ था। किसी भी बाल रोग विशेषज्ञ के व्यवहार में, ऐसे कई मामले हैं जब एक बच्चे का जीवन इस तथ्य के कारण मृत्यु के संतुलन में था कि उसके माता-पिता यह स्वीकार करने से डरते थे कि उन्होंने टुकड़ों को गिरा दिया या उसे "विनम्रता" खिला दी (उदाहरण के लिए, उपयोगी और स्वादिष्ट काले कैवियार), जो नहीं करना चाहिए। बच्चों के आहार में हो। बच्चे के खराब स्वास्थ्य से पहले की घटना के बारे में एक सच्ची कहानी डॉक्टर को सही निदान करने में मदद करेगी और योग्य सहायता प्रदान करेगी।
- बाल रोग विशेषज्ञ और विशेषज्ञों की एक सीमा (निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार) द्वारा अपने बच्चे के मासिक मेडिकल चेक-अप की उपेक्षा न करें... वे आवश्यक हैं ताकि, एक बच्चे में किसी भी स्वास्थ्य असामान्यता की उपस्थिति की पहचान करने के बाद, चिकित्सक तुरंत उचित उपचार लिख सकें। माता-पिता की लापरवाही कीमती समय के नुकसान के साथ भरी हुई है: कोई भी दोष (उदाहरण के लिए, कूल्हे की जन्मजात अव्यवस्था), जिसका सुधार शैशवावस्था में कोई विशेष समस्या नहीं होगी, बाद में सही करने के लिए अधिक कठिन होगा।
- पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के नियमों का सख्ती से पालन करें। बच्चे के आहार में किसी भी कन्फेक्शनरी और सॉसेज की बात नहीं हो सकती है (रूसी परिवारों में यह कभी-कभी होता है)। एंजाइमैटिक प्रणाली का विकास एक क्रमिक प्रक्रिया है, इसलिए, एक वयस्क तालिका से crumbs के आहार में उत्पादों का असामयिक परिचय अपच, आंतों के डिस्केनेसिया और विशेष रूप से उन्नत मामलों में हो सकता है - तथाकथित वॉल्वुलस (आंतों में घुसपैठ) और यहां तक कि मृत्यु (पहले खिला के बारे में)।
- कभी भी, किसी भी तरह से, केंद्रीय टेलीविजन चैनलों पर दिखाए जाने वाले गैर-पेशेवर अग्रणी छद्म चिकित्सा कार्यक्रमों की सलाह का पालन न करें: यह एक छोटे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति हो सकती है, इसलिए, उन्हें किसी भी मामले में निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। Crumbs के स्वास्थ्य के बारे में सभी सवालों के साथ, आपको एक योग्य विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
- डॉक्टरों पर भरोसा करते हुए, कभी भी अपने बच्चे की पूरी जिम्मेदारी उन पर न डालें। देखभाल करने वाले माता-पिता की देखभाल की सभी क्रियाएं जो प्राप्त की गई चिकित्सा सिफारिशों को मुख्य रूप से लक्षित करती हैं, उनके बच्चे के लिए वास्तव में उपयोगी और आवश्यक है।
अगर बच्चा है
- बहती नाक। आप एक एस्पिरेटर के साथ या अपने स्वयं के मुंह के साथ बलगम को चूस सकते हैं, खारा के साथ नाक के मार्ग को कुल्ला कर सकते हैं या स्तन के दूध के साथ नाक को ड्रिप कर सकते हैं (नवजात शिशु में ठंड का इलाज कैसे करें);
- आंख से पानी या फेदर निकलने लगा। नमकीन के साथ एक कपास झाड़ू को नम करके, आप अपनी आंख को बाहरी कोने से आंतरिक कोने तक कुल्ला कर सकते हैं। केवल एक आंख का सप्लीमेंट एक खतरनाक लक्षण है जो लैक्रिमल कैनाल की रुकावट का संकेत हो सकता है। बच्चों के नेत्र रोग विशेषज्ञ जल्दी से जांच करके समस्या को ठीक करेंगे;
- तापमान बढ़ गया है; बच्चा स्पर्श करने के लिए गर्म है। बच्चे को नंगा करने के बाद, वह जल्दी से एक नम तौलिया के साथ मिटा दिया जाता है और एक पतली अंडरशर्ट में छोड़ दिया जाता है। उसके बाद, आप कमरे के तापमान पर उबला हुआ पानी का उपयोग करके एनीमा कर सकते हैं। एक ही पानी से भरी बोतलों को कमर और कांख से जोड़ा जा सकता है। यदि तापमान 38.5 डिग्री से ऊपर बढ़ जाता है या इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ ऐंठन दिखाई देता है, तो आपको बच्चे को आईबुप्रोफेन या पेरासिटामोल देना चाहिए और तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए। यदि बच्चे के हाथ और पैर, उच्च तापमान के बावजूद, बर्फ के ठंडे रहना जारी रखते हैं, तो आपको पहले प्रत्येक उंगली को अच्छी तरह से रगड़कर उन्हें गर्म करना होगा (मालिश के बाद, आप मिट्टियों और मोज़ों पर भी डाल सकते हैं)। उसके बाद, आप उपरोक्त सभी क्रियाएं (शिशु के तापमान को कैसे नीचे ला सकते हैं) कर सकते हैं;
- शुष्क त्वचा (एटोपिक जिल्द की सूजन के साथ) या डायपर दाने। बार-बार स्नान और पूरी तरह से निष्फल बेबी ऑयल में भिगोए हुए त्वचा की सिलवटों को साफ करने से आपके बच्चे को मदद मिलेगी।
- उदासीन अवस्था, सुस्ती, भूख की लंबे समय तक कमी, एक दाने की उपस्थिति (छोटे धब्बों के रूप में जो चमड़े के नीचे के रक्तस्राव से मिलते-जुलते हैं), एक लगातार भेदी रोना - ये सभी लक्षण डॉक्टर को बुलाने या बच्चे के तत्काल अस्पताल में भर्ती होने के संकेत हैं।
शिशु का स्वास्थ्य मुख्य मूल्य है, जिसे प्यार करने वाले माता-पिता को बढ़ाने का ध्यान रखना चाहिए। हमारे लेख की सामग्रियों में निर्धारित सरल नियमों का अनुपालन उन्हें इस कठिन, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण कार्य के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक इष्टतम स्थितियों को प्रदान करने में मदद करेगा।
