कम उम्र में, बच्चे की हड्डी का तंत्र लचीला होता है, और मांसपेशियों और स्नायुबंधन को फैलाना आसान होता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली तेजी से विकसित होती है, जिसमें पैर के आर्च का गठन भी शामिल है। इसलिए, बारीकी से पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि विकास सही हो। आज हम सपाट पैरों के बारे में बात करेंगे, यह बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है और बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में इस बीमारी को कैसे रोका जाए।
एक बच्चे में फ्लैट पैर कैसे निर्धारित करें
केवल 5 साल से अधिक उम्र के बच्चों के संबंध में सपाट पैरों के बारे में सकारात्मक रूप से बोलना संभव है। पहले की उम्र में, आर्च पर वसा पैड की उपस्थिति से निदान को मुश्किल बना दिया जाता है, जो पैर का एक चपटा बनाता है और फ्लैट पैरों जैसा दिखता है। फिर भी, यह एक विकृति नहीं है, लेकिन किसी दिए गए उम्र के लिए आदर्श है, और 5-6 साल की उम्र तक उचित विकास के साथ, पैर सही आकार प्राप्त करता है।
ऐसे कई संकेत हैं जो 5 साल से कम उम्र के बच्चे में फ्लैट पैरों की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं:
- पैरों की तेज थकान;
- पीठ की तकलीफ;
- पैर और निचले पैर में दर्द;
- खड़े होने और चलने के दौरान दर्द में वृद्धि;
- पीठ के निचले हिस्से में भारीपन।
ये लक्षण अक्सर चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और अनुचित मनोदशा के साथ होते हैं। दूसरे शब्दों में, पैर की संरचना का उल्लंघन पूरे जीव की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकता है।
सपाट पैरों की प्राकृतिक रोकथाम
बच्चों में फ्लैट पैरों को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक नंगे पैर चल रहा है। आर्थोपेडिस्ट गर्मियों में ढीली मिट्टी, घास की घास, कंकड़, रेतीले तट पर नंगे पैर चलने की सलाह देते हैं।
लेकिन ठंड के मौसम में या शहरी वातावरण को उपनगरीय में बदलने के अवसर के अभाव में क्या करें? इस मामले में, डॉक्टर आर्थोपेडिक मसाज मैट का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो प्राकृतिक वातावरण की एक प्राकृतिक प्रभाव विशेषता है। विभिन्न मालिश संरचनाओं को संयोजित करना महत्वपूर्ण है। आप विभिन्न खत्म के साथ कई आसनों को खरीद सकते हैं, या एक कंकड़ समुद्र तट और घास वाली घास के साथ चलने के प्रभाव को बनाने के लिए विशेष ऑर्थो पहेली में से एक को इकट्ठा कर सकते हैं।
इस तरह की सतह पर चलने की प्रक्रिया में, विभिन्न मांसपेशी समूहों को उत्तेजित करते हुए, पैर को विभिन्न स्थितियों में सेट किया जाता है। इसके अलावा, चटाई के छोटे तत्व एक एक्यूप्रेशर का प्रभाव पैदा करते हैं, उन खंडों पर अभिनय करते हैं जो अन्य अंगों से जुड़े होते हैं। इस प्रकार, पूरे शरीर पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है।
एक आर्थोपेडिक पर कई मिनटों तक एक बच्चे के साथ दैनिक व्यायाम का एक शक्तिशाली निवारक प्रभाव होता है, मांसपेशियों, स्नायुबंधन को मजबूत करना और मांसपेशियों की थकान से राहत मिलती है। ऐसी प्रक्रियाएं न केवल पैर के आर्च के सही गठन में योगदान करती हैं, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती हैं, इसलिए बच्चों के बीमार होने की संभावना कम होती है। उपचार और रोकथाम के अलावा, मालिश मैट का उपयोग संज्ञानात्मक उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, बच्चे को पढ़ाने के लिए रंगों और पैटर्नों के विभिन्न संयोजनों का उपयोग करना और खेल के रूप में गतिविधियों का आयोजन करना।
