पहले खिला के लिए दलिया

दलिया एक महत्वपूर्ण और आवश्यक शिशु खाद्य उत्पाद है। अधिक से अधिक बाल रोग विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करने के लिए इच्छुक हैं कि पूरक खाद्य पदार्थ अनाज के साथ शुरू होते हैं। पाचन तंत्र पर इसके प्रभाव में उपयोगी और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर, यह उत्पाद आवश्यक रूप से बच्चे के मेनू के दिल में होना चाहिए। पहले खिलाने के लिए दलिया अपने दम पर तैयार किया जा सकता है या पैकेज में खरीदा जा सकता है। इस तरह के पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय, माता-पिता को यह जानना चाहिए कि बच्चे को दलिया देना कब शुरू करना चाहिए और समस्याओं के बिना इसे कैसे करना चाहिए।

किस उम्र में देना है

आप 6 महीने की उम्र से बच्चे के भोजन में अनाज शामिल कर सकते हैं. बोतल से खिलाए गए बच्चे 5 महीने में पूरक भोजन प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि अनाज को बच्चे के आहार में पेश करने का समय उसके विकास, शारीरिक स्थिति और एलर्जी की अनुपस्थिति की व्यक्तिगत गति पर निर्भर करता है। यदि बच्चा अच्छी तरह से वजन नहीं बढ़ा रहा है, तो आपको अनाज के साथ शुरू करने की आवश्यकता है, अगर वजन अच्छी तरह से बढ़ता है, तो सब्जी की प्यूरी के साथ (नीचे दिए गए नियमों के लिंक)

अनाज के साथ अपने टुकड़ों को लिप्त करने से पहले, माता-पिता को स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। डॉक्टर सलाह देंगे कि किस दलिया के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है, कितना पेश करना है, क्या देखना है।

हम पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के बारे में पढ़ते हैं:

• स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए पहला पूरक खाद्य पदार्थ
• फार्मूला खिलाए गए शिशुओं का पहला पूरक आहार

अनाज की शुरूआत के लिए नियम

ताकि पूरक खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र की ओर से परेशानियों में न बदल जाएं, बुनियादी नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• पहले खिला के लिए, आपको वरीयता देना चाहिए डेयरी मुक्त एक घटक दलियाजिसमें लस, चीनी, जीएमओ, फ्रुक्टोज और अन्य कृत्रिम योजक शामिल नहीं हैं;
• अधिकांश बच्चे चावल और एक प्रकार का अनाज अच्छी तरह से सहन करते हैं। बच्चे द्वारा उन्हें जानने के बाद, आप मकई और गेहूं के दलिया के साथ उसके मेनू का विस्तार कर सकते हैं;
• यह फार्मेसियों और बच्चों के सुपरमार्केट में उपलब्ध "पैकिंग" विकल्पों के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने के लिए अनुशंसित है। क्यों? इसके लिए कई स्पष्टीकरण हैं: उनकी रचना संतुलित है; वे एक विशिष्ट आयु के लिए डिज़ाइन किए गए हैं; वे हाइपोएलर्जेनिक हैं; वे जल्दी और आसानी से तैयार हो सकते हैं, पहले से निर्देश और सिफारिशें पढ़ सकते हैं;
• डेयरी मुक्त अनाज और एलर्जी की अनुपस्थिति के एक अच्छे आत्मसात के साथ, 4-7 सप्ताह के बाद, ग्लूटेन-मुक्त डेयरी पेश किया जा सकता है, जिसका पोषण मूल्य बहुत अधिक है।

कैसे देना है?

पहली बार बच्चे को दिया जाने वाला बेबी अनाज 5 प्रतिशत होना चाहिए (प्रति 100 मिलीलीटर पानी में 5 ग्राम अनाज)... इष्टतम होने के लिए पहले खिला के लिए दलिया की स्थिरता के लिए यह स्थिति आवश्यक है।

आपको एक चम्मच के साथ दलिया देने की आवश्यकता है। रबरयुक्त चम्मच का उपयोग करना उचित है, जो विशेष रूप से बच्चे के नाजुक मसूड़ों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सबसे अच्छा समय नाश्ता है।

जरूरी!

ऐसा होता है कि एक बच्चा एक चम्मच से पूरक खाद्य पदार्थ खाने से इनकार करता है, अनाज को मना कर सकता है, इसलिए हमने आपके लिए एक लेख लिखा है कि इससे कैसे निपटें।

यहां, हमने लिखा है कि एक चम्मच से खाने के लिए एक बच्चे को कैसे सिखाना है - हम पढ़ते हैं।

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पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत आमतौर पर 0.5-1 चम्मच से शुरू होती है। चावल या एक प्रकार का अनाज दलिया। स्थिरता के संदर्भ में, ग्रूएल को मैश किए हुए आलू जैसा दिखना चाहिए। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को पेश किए जाने वाले उत्पाद में कोई गांठ न हो। पूरक आहार देने के बाद, बच्चे को स्तन या दूध का फॉर्मूला पेश किया जाता है।

हर दिन, 1 चम्मच से बच्चे को दिए जाने वाले दलिया की मात्रा में वृद्धि करें। पूरक आहार के दूसरे दिन, बच्चे को 2 टीस्पून, तीसरे दिन - 3 घंटे, आदि की पेशकश की जानी चाहिए, जब तक कि एक भाग 150 ग्राम न हो। 7-8 महीने में एक बार का सेवन 160-170 ग्राम, 8 बजे होना चाहिए। -9 महीने - लगभग 170-180 ग्राम। वर्ष के करीब, एक एकल सेवा 200 ग्राम होनी चाहिए। यह मत भूलो कि प्रत्येक बच्चा अलग है और कुछ खाद्य पदार्थों को अलग तरीके से लेता है। यह उस वॉल्यूम पर भी लागू होता है, जिसमें बच्चा एक बार में मास्टर कर सकता है।

7-10 दिनों के भीतर, खपत की मात्रा धीरे-धीरे 100-150 ग्राम तक लाया जाता है। 2 सप्ताह के लिए बच्चे को एक प्रकार का दलिया देने की सिफारिश की जाती है। समय के साथ, संगति पहले से ही 10% (10 ग्राम अनाज प्रति 100 मिलीलीटर पानी) होनी चाहिए। केवल अच्छी सहिष्णुता और एलर्जी प्रतिक्रियाओं और अन्य परेशानियों की अनुपस्थिति के कारण निम्न प्रकार की शुरूआत हो सकती है।

बच्चों के अनाज की किस्में

पहले खिलाने के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प डेयरी मुक्त अनाज है। वे चीनी, दूध, स्टार्च, लस और अन्य योजक से मुक्त हैं। डेयरी-मुक्त अनाज की संरचना आदर्श रूप से बच्चे के पाचन तंत्र के अनुकूल है, जो अभी तक ठोस भोजन के पाचन के लिए परिपक्व नहीं हुई है।

एक प्रकार का अनाज... प्रोटीन, लोहा, मैग्नीशियम, विटामिन बी 1 और बी 2 की सामग्री के कारण, एक प्रकार का अनाज एक मूल्यवान अनाज माना जाता है और बच्चे के आहार में एक अनिवार्य उत्पाद होना चाहिए।

(एक प्रकार का अनाज दलिया पकाने)

चावल का दलिया।स्वस्थ आहार फाइबर से भरपूर भोजन। कई माता-पिता गलती से सोचते हैं कि चावल खाने से बच्चों में कब्ज हो सकता है। हालाँकि, यह नहीं है। चावल का आटा, जिसका उपयोग बच्चे को खाना बनाने के लिए किया जाता है, उसमें कुचले हुए चावल नहीं होते हैं और इससे कब्ज नहीं होता है।

(कुकिंग राइस दलिया)

मकई दलिया... यहां तक ​​कि चावल पोषक तत्वों में भी श्रेष्ठ है। प्रोटीन, आयरन और फाइबर से भरपूर।

दलिया... यह पौधे प्रोटीन और खनिजों (कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, विटामिन बी 1, बी 2, पीपी) के कारण उपयोगी माना जाता है। दलिया में निहित वसा और फाइबर की मात्रा अन्य अनाज में उनकी सामग्री से 6 गुना अधिक है।

(पाक कला दलिया)

शिशु आहार के क्षेत्र में विशेषज्ञ निम्नलिखित क्रम में अनाज की शुरूआत की सलाह देते हैं: 1 - चावल; 2 - एक प्रकार का अनाज; 3 - मकई; 4 - गेहूं; 5 - दलिया।

प्रत्येक प्रकार के लिए, स्थापित प्रशासन शासन का पालन करना उचित है - 2 सप्ताह। उसके बाद ही, सामान्य आत्मसात के साथ, आप एक और दलिया शुरू कर सकते हैं।

अधिकांश आधुनिक माताओं पूरक खाद्य पदार्थों के लिए पैक उत्पादों का उपयोग करते हैं।

1. सबसे पहले, यह तेज, सरल और सुविधाजनक है।
2. दूसरे, बच्चे के भोजन निर्माताओं ने बच्चे के शरीर के लिए पूरी तरह से अनुकूलित सिद्ध, उच्च-गुणवत्ता और संतुलित उत्पादों की आपूर्ति की।
3. तीसरा, आप हाइपोएलर्जेनिक, लस मुक्त और डेयरी मुक्त अनाज चुन सकते हैं, जो आपके बच्चे में एलर्जी के विकास के जोखिम को काफी कम कर देते हैं।

हालांकि, कुछ माताएं अपने बच्चे के लिए दलिया खाना पसंद करती हैं।

हम खुद खाना बनाते हैं

घर पर दलिया पकाने का फैसला किया है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें कैसे खाना बनाना है। निम्नलिखित टिप्स आपकी मदद करेंगे:

• बच्चे के भोजन के लिए दलिया केवल पानी में उबाला जाता है!
• खाना पकाने से पहले, ब्लेंडर या कॉफी की चक्की का उपयोग करके ग्रिट्स को कुचल दिया जाता है।
• अनाज 5-10 ग्राम प्रति 100 मिलीलीटर पानी की दर से लिया जाता है।
• उसके बाद की इष्टतम स्थिरता, ग्रूएल में सूत्र दूध या स्तन के दूध को जोड़कर प्राप्त की जा सकती है।
• आपको चीनी और नमक जोड़ने की जरूरत नहीं है।

(3 व्यंजनों, ऊपर देखें)

बच्चों के अनाज की रेटिंग

बच्चों की सुपरमार्केट खिड़कियां विभिन्न प्रकार के खाद्य उत्पादों से भरी होती हैं। माता-पिता अक्सर खो जाते हैं और यह नहीं जानते कि किस ब्रांड के अनाज को चुनना बेहतर है। नीचे दिए गए अनाज की रेटिंग आपको विकल्प को नेविगेट करने में मदद करेगी।

1. "नेस्ले"।
2. "गर्बर"।
3. "Neinz"।
4. "हिप"।
5. "Friso"।
6. "बेबी"।
7. "बच्चा"।

(हम प्रत्येक कंपनी के बारे में अलग-अलग समीक्षा लिखेंगे)

किसी विशेष खाद्य उत्पाद के पक्ष में चुनाव करने से पहले, रचना को ध्यान से पढ़ना उचित है। तो, कुछ निर्माता दूध पाउडर, फ्लेवरिंग, इमल्सीफायर, फ्रुक्टोज, सुक्रोज, वैनिलिन और अन्य पदार्थ मिलाते हैं जो बच्चों के खाद्य उत्पादों में एक बच्चे को एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

एक महत्वपूर्ण दिशानिर्देश यह होगा कि बच्चा इस नए भोजन को कैसे स्वीकार करता है और उसका शरीर इस पर क्या प्रतिक्रिया देता है। यदि सब कुछ क्रम में है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है!

हम आगे पढ़ते हैं:

• शिशुओं के लिए पहले सूप के लिए 5 व्यंजनों
• हम सब्जी शुद्धियों का परिचय देते हैं;
• हम मांस के पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय देते हैं।

दलिया के बारे में अधिक वीडियो:

वीडियो देखना: दलय उपम बनन क नय तरक जनल त कहग पहल कय नह पत थ (जुलाई 2024).