छह महीने में, स्तन के दूध के अलावा, अन्य उत्पादों को बच्चे के आहार में पेश किया जाता है - पूरक खाद्य पदार्थ। माता-पिता के पास तुरंत उत्पादों के बारे में बहुत सारे सवाल हैं जो बच्चे को लाभ पहुंचाएंगे और नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। इस तरह के सबसे आम प्रश्नों में से एक है: क्या किसी बच्चे को चाय दी जा सकती है?
चाय एक व्यापक और लोकप्रिय पेय है, कई परिवारों में इसका दैनिक और काफी मात्रा में सेवन किया जाता है। यह पता लगाने के लिए कि क्या बच्चों को चाय की आवश्यकता है, इसकी रचना पर विस्तार से विचार करने के लायक है।
चाय के घटक और बच्चे पर उनके प्रभाव
चाय में कई अलग-अलग पदार्थ होते हैं। उनमें से कई बच्चे के शरीर पर अलग-अलग प्रभाव (सकारात्मक या नकारात्मक) हैं।
- टैनिन चाय का टैनिन है। यह पेट में लोहे के साथ प्रतिक्रिया करता है। यह रक्त में हीमोग्लोबिन सामग्री में कमी की ओर जाता है। एनीमिया होने का खतरा बढ़ जाता है।
- एक हल्के लेकिन लंबे समय तक चलने वाले उत्तेजक प्रभाव के साथ एक अल्कलॉइड है। यह आंतों के कार्य और चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। चाय में देवदार की उच्च सामग्री विटामिन डी के गठन को रोकने में मदद करती है। इससे रिकेट्स का विकास होता है।
- अन्य एल्कलॉइड्स जो चाय में पाए जाते हैं, लेकिन ईन की तुलना में कम मात्रा में। उनके पास एक मूत्रवर्धक और वासोडिलेटिंग प्रभाव है।
- प्यूरिन के आधार अतिरिक्त यूरिक एसिड और ऑक्सालेट्स (इसके लवण) के निर्माण में योगदान करते हैं। इन यौगिकों को हटाने के लिए, गुर्दे का काम बढ़ाया जाता है, जो अभी भी बच्चे में कमजोर हैं।
- ऑक्सालिक एसिड शरीर में कैल्शियम को बांधता है। यह पहले दूध के दांतों के विनाश और खराब हड्डियों के विकास को बढ़ावा देगा।
- विटामिन सी और समूह बी।
- मूल्यवान ट्रेस तत्व: जस्ता, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, फ्लोरीन।
- फ्लेवोनोइड्स एंटीऑक्सिडेंट हैं। वे शरीर से हानिकारक पदार्थों के उन्मूलन में योगदान करते हैं।
- मेथिओनिन शरीर में वसा के चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है।
एक वयस्क जीव के लिए, जब चाय पीते हैं, तो इन सभी यौगिकों का स्पष्ट नकारात्मक प्रभाव नहीं होता है। बच्चों के लिए, यहां तक कि उनकी छोटी संख्या भी शरीर के विकास पर एक मजबूत प्रभाव डालती है।
इसलिए, नियमित चाय से शिशुओं को लाभ नहीं होगा। सबसे अधिक संभावना यह हानिकारक भी है। आप डेढ़ से दो साल के बाद बच्चे के आहार में चाय पेश कर सकते हैं।
सफेद, काला या हरा
कई प्रकार की चाय हैं, और यह तय करने के लायक है कि 1.5-2 वर्षों के बाद बच्चे किस तरह की चाय पी सकते हैं। चाय की सभी किस्में एक ही पौधे की पत्तियां हैं, लेकिन विभिन्न प्रसंस्करण से गुज़री हैं। टैनिन और ऐन सामग्री में सबसे अमीर ग्रीन टी है। इसलिए, उस समय जब बच्चा चाय देना शुरू कर सकता है, तो काले रंग पर रोकना बेहतर है।
क्या चाय बैग या पत्तियों का उपयोग करना बेहतर है?
यह लंबे समय से ज्ञात है कि पाउच के उपयोग से सबसे अच्छा बचा जाता है। उनमें अवांछित अशुद्धियाँ होती हैं। वे बच्चों में एलर्जी का कारण बन सकते हैं और इस चाय की गुणवत्ता संदिग्ध है। केवल हौसले से पी गई चाय का उपयोग किया जा सकता है। एक घंटे बाद, चाय में पोषक तत्वों की मात्रा तेजी से गिरती है, और जब फिर से गरम किया जाता है, तो हानिकारक यौगिक बनते हैं।
एक बच्चे के लिए चाय पीते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि यह कमजोर, हल्का भूरा और गर्म हो। उदाहरण के लिए, नाश्ते के दौरान, दिन के दौरान काली चाय दें। अन्यथा, पेय के स्फूर्तिदायक प्रभाव से बच्चे की नींद खराब हो जाएगी।
चाय योजक
बहुत से लोग दूध, चीनी, नींबू या अन्य स्वाद के साथ चाय पीते हैं। क्या शिशुओं को किसी भी एडिटिव्स को जोड़ना चाहिए। और अगर हो सके तो चीनी या शहद के साथ चाय कब दें।
दूध वाली चाय बच्चों के लिए अच्छी होती है। जब दूध डाला जाता है, तो चाय के सभी लाभकारी पदार्थ संरक्षित होते हैं, और बच्चे के लिए हानिकारक कुछ यौगिकों का प्रभाव बेअसर हो जाता है। पूर्वस्कूली बच्चों के संस्थानों और अस्पतालों में, इसे मेनू में शामिल किया जाना चाहिए। कई पोषण विशेषज्ञ भी दूध के साथ अपने बच्चे की चाय को आधा करने की सलाह देते हैं। यह चाय के कुछ घटकों पर दूध के प्रभाव के कारण होता है:
- टैनिन के बंधन से हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करने का खतरा समाप्त हो जाता है;
- ऑक्सालिक एसिड को बेअसर करने से दांतों के इनेमल से कैल्शियम की लीचिंग कम हो जाती है;
- दूध के साथ बेअसर चाय पिगमेंट दाँत तामचीनी को प्रभावित नहीं करेगा।
चाय के लिए चीनी का उपयोग पूरी तरह से छोड़ देना या बहुत कम मात्रा में डालना बेहतर है। आप कर सकते हैं, यदि बच्चा चाहें, तो चीनी के बजाय मीठी चाय पीएं, शहद का उपयोग करें। हालांकि, आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि शहद सबसे मजबूत एलर्जीन है।
सेब, सूखे गुलाब कूल्हों, करंट, स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी को एडिटिव्स के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। सुगंधित जड़ी बूटी (लिंडन फूल, कैमोमाइल, टकसाल) पेय में स्वाद और सुगंध जोड़ देगा और फायदेमंद होगा। उन सभी ने औषधीय गुणों का उच्चारण किया है, इसलिए, इसका उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
सिद्धांत रूप में, चाय, कॉफी की तरह, एक "वयस्क" पेय है। दो साल से पहले, इस पेय का पूरी तरह से उपयोग करने से इनकार करना बेहतर है।
विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए बाजार पर कई हर्बल और फलों के चाय हैं। वहाँ भी चाय है कि दो महीने से इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आप बच्चे को एक पेय देना चाहते हैं, तो ऐसे पेय न केवल प्यास को दूर करेंगे, बल्कि लाभ भी देंगे।
अपडेट किया गया: शिशुओं के लिए विशेष हर्बल और हर्बल चाय हैं। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, नींबू बाम, टकसाल, सेंट जॉन पौधा, सौंफ़, गुलाब, लिंडेन के साथ। यह पेय भी ठीक करता है। उदाहरण के लिए, यह पाचन को सामान्य करता है, soothes, खांसी होने पर कफ को अलग करने की सुविधा प्रदान करता है। फार्मेसियों में दानों में चाय का एक बड़ा चयन होता है, उनके साथ संकेतित खुराक का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। लेकिन इससे पहले कि आप चाय का एक पैकेज खरीदें, डॉक्टर से परामर्श करने के लिए आलसी न हों: आपको जड़ी-बूटियों से बेहद सावधान रहना होगा। कृत्रिम शिशुओं को चाय 3-4 महीने, शिशुओं को छह के बाद दी जा सकती है।
हम आगे पढ़ते हैं:
- एक मग से पीने के लिए एक बच्चे को कैसे सिखाना है
- बच्चे का रस
कमजोर पीसा चाय, फल या सब्जी शोरबा के लिए विकल्पों पर विचार करें। हम इस विषय पर इरीना ज़ैतसेवा के ब्लॉक में बाल रोग विशेषज्ञ सोफिया निकोलेवना के साथ बात कर रहे हैं:
