10 महीने में बाल दिवस को फिर से पाएं

दस महीने का बच्चा बहुत सक्रिय, मोबाइल, स्वतंत्र बच्चा होता है। 10 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या, दिनचर्या, आहार, नींद और 6-9 महीने के स्तन या बोतल से पीडि़त शिशु को दूध पिलाने की अवधि से काफी भिन्न होती है।

बच्चा जाग रहा है

आपको एक मोड की आवश्यकता क्यों है

एक निश्चित अनुसूची का पालन करना महत्वपूर्ण है - इससे बच्चों के विकास पर एक लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, आसान अनुकूलन, नए वातावरण में तनाव की अनुपस्थिति और भविष्य में दुर्लभ बीमारियों का सामना करना पड़ेगा। कुछ माता-पिता शासन के सवाल के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन कई विशेषज्ञ, बाल रोग विशेषज्ञ जन्म से जागने और सोने के टुकड़ों के लिए एक कार्यक्रम निर्धारित करने की सलाह देते हैं।

जरूरी! बाल रोग विशेषज्ञ और चिकित्सा विज्ञान के एक उम्मीदवार डॉ। कोमारोव्स्की ने ध्यान दिया कि शासन विशेष रूप से माता-पिता के लिए अपने दिन की योजना बनाने के लिए पारिवारिक जीवन को सुव्यवस्थित करने में मदद करता है। यदि मां को पता है कि बच्चे को सुबह किस समय उठना चाहिए, तो उसके लिए खाना खिलाना, खाना बनाना और अपार्टमेंट की सफाई, खुद की और बच्चे की देखभाल करना आसान हो जाएगा। दस महीने पर। एक नियम के रूप में, दैनिक दिनचर्या का सवाल यह नहीं होना चाहिए - इस उम्र तक अधिकांश बच्चे इसे स्वयं निर्धारित करते हैं।

यह ज्ञात है कि मनोवैज्ञानिक या शारीरिक आवश्यकता के दृष्टिकोण से एक बच्चे को एक आहार की आवश्यकता नहीं है। लेकिन माता-पिता के लिए सक्षम वयस्क बने रहने के लिए, और नर्वस थकावट के लक्षण वाले सुस्त, हिस्टीरिकल लोग नहीं बनते हैं, इस मुद्दे पर पहले से विचार किया जाना चाहिए। बच्चा दिन और रात दोनों खा सकता है, जैसा कि वह चाहता है, और माता-पिता को अभी भी अपने मामलों की योजना बनाने की आवश्यकता है।

आदर्श रूप से, अस्पताल से छुट्टी के तुरंत बाद दैनिक दिनचर्या स्थापित की जाती है। बाद में, एक संगठित बच्चे के लिए बालवाड़ी और स्कूल की यात्रा के लिए तैयार करना आसान होगा।

दसवां महीना अभूतपूर्व गतिविधि, गतिशीलता, चरित्र की अभिव्यक्ति, टुकड़ों में व्यक्तित्व का काल है। बाहरी डेटा, बच्चे का मानस बदल जाता है, बच्चा नए कौशल को समेकित करता है, तेजी से सब कुछ सीखता है।

बच्चा पहले से ही कर सकता है:

• पालना में उठो;
• क्रॉल;
• एक सोफे या कुर्सी से फिसलने;
• माता-पिता के बाद दोहराएं आंदोलनों, शब्द।

इस अवधि के दौरान, बच्चा जल्दी से एक निश्चित दैनिक दिनचर्या के लिए अभ्यस्त हो जाता है, इतना है कि वह सहजता से घंटे को महसूस करता है कि कब जागना है और कब सोना है।

ध्यान दें! यदि दिन की नींद अचानक याद आती है, या बच्चा "बहुत दूर चला गया", अति हो जाता है, वह अत्यधिक रूप से जटिल हो जाता है, किसी भी तरह से सो नहीं सकता, आराम से सोता है। नतीजतन, माँ और पिताजी की नींद हराम है।

10 महीने में शासन बदल जाता है

10 महीने के बच्चे का आहार 6 महीने के बच्चे की तुलना में कुछ अलग होता है।

बच्चा नया कौशल हासिल करता है

क्या परिवर्तन दिखाई देते हैं:

• बच्चा दिन में एक या दो बार सोता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दिन में कम से कम दो घंटे की नींद लें।
• बच्चे को सक्रिय, शैक्षिक खेल की आवश्यकता होती है। वह अपने आसपास की दुनिया को जानता है, समझता है, सोचता है कि नए खिलौने का उपयोग कैसे किया जाए।

अतिरिक्त जानकारी। साथियों या भाइयों, बहनों के साथ खेल-मौसम का शिशु के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि, सभी सक्रिय गतिविधियों को केवल दिन के पहले छमाही में ही किया जाना चाहिए, जब बच्चा पूर्ण हो और सो जाए। दोपहर में, संज्ञानात्मक मनोरंजन और सैर आयोजित की जाती है।

• बच्चा बाथरूम में तैरना पसंद करता है, उसे मालिश और स्पर्श का आनंद मिलता है। इन प्रक्रियाओं का संगठन नींद को मजबूत करने में मदद करेगा, इसे शांत करेगा।

एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या, निश्चित रूप से, हमेशा पालन करना संभव नहीं होगा। यह आवश्यक नहीं है। बच्चे की व्यक्तिगत अनुसूची माता-पिता द्वारा बनाई गई है, जो उनके बच्चे की व्यक्तिपरक विशेषताओं पर आधारित है।

घंटे के हिसाब से दैनिक शेड्यूल

समय	आयोजन
6:00	जागना, खिलाना
7:00	जाग्रत, खेल
8:00	शारीरिक शिक्षा, मालिश
8:40	शैक्षिक खेल
10:00	खिला, दिन की नींद
11:30	उठो, चलो
13:30	खिला
14:30	खेल
15:30	दूसरा दिवास्वप्न
17:00	जागना, खिलाना
18:00	एक शाम की सैर
19:00	घर पर शांत खेल, रात का खाना
20:00	नहाना
20:30	रात को खाना खिलाना, बिस्तर की तैयारी करना

मोड कैसे सेट करें

आमतौर पर, 10 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में, सब कुछ संरचित और समझ में आता है: मां को स्पष्ट रूप से पता है कि बच्चा कब सो रहा है, जब वह खाना चाहता है, जब वह खेलने के लिए तैयार है। स्पष्ट अनुसूची नहीं होने पर कठिनाइयाँ आती हैं। इस मामले में, इसे स्थापित किया जाना चाहिए।

जरूरी! माता-पिता को सुसंगत और धैर्यवान होना चाहिए। इसमें केवल कुछ दिन लग सकते हैं, और बच्चा पहले ही समझ जाएगा कि उसकी क्या आवश्यकता है। लेकिन कुछ बच्चों को, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, अधिक समय की आवश्यकता होगी। अपनी योजनाओं को मत छोड़ो - यह केवल बच्चे को बाधा देगा। उद्देश्यपूर्ण रूप से उच्च गुणवत्ता वाले परिणाम पर जाना सार्थक है।

निर्देश:

1. बच्चे को अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि स्नान करने के बाद वह सो जाता है। जल प्रक्रियाओं का संगठन हर दिन एक ही समय पर होना चाहिए। समय के साथ, बच्चे को "स्नान - सोने" की आदत विकसित होगी।
2. इस अवधि के दौरान दूध पिलाना भी अधिक जागरूक हो जाता है - बच्चा अब इतना छोटा नहीं है, पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए गए हैं। ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर, स्नैक्स के लिए एक अनुमानित शेड्यूल स्थापित करना आवश्यक है - इस घटना में कि बच्चा बहुत भूखा है। मुख्य भोजन में भोजन की मात्रा को थोड़ा बढ़ाया जाना चाहिए, ताकि बाद में क्रंब 3-3.5 घंटे के अंतराल का सामना कर सके।
3. आप बच्चे का निरीक्षण कर सकते हैं: सप्ताह के दौरान, जब वह उठता है, जब वह सोना चाहता है, खाना खाता है। उसके बाद, अभिलेखों का विश्लेषण करें, उनमें एक निश्चित अनुक्रम होगा, जिसे आधार के रूप में लिया जा सकता है।
4. संस्कारों का परिचय दें: सोना, चलना, खाना। इस उम्र में बच्चे तेजी से सीखने वाले होते हैं।
5. नाइट फीडिंग को धीरे-धीरे केफिर द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है, आदर्श रूप से पानी से।
6. यदि बच्चा रात के साथ दिन को भ्रमित करता है, तो उसे अंतर दिखाने के लायक है: दिन के दौरान जोर से बोलें, बच्चों के गीतों को चालू करें, रात में, यदि बच्चा जागता है, तो प्रकाश बंद करें, कानाफूसी में बोलें।

स्तनपान और कृत्रिम खिला आहार

10 महीनों में, बच्चे के आहार में स्तनपान या फार्मूला फीडिंग में बदलाव आते हैं। एक नियम के रूप में, कई बच्चे खुद को दिन में दो बार स्तन के दूध या एक अनुकूलित सूत्र के साथ भोजन करते हैं।

आमतौर पर सुबह उठने से पहले और रात को बिस्तर पर जाने से पहले फीडिंग तुरंत होती है। चूंकि पूरक खाद्य पदार्थ पहले से ही शुरू किए गए हैं, इसलिए बच्चे के लिए अनाज, फल, सब्जियां, सूप के रूप में पर्याप्त अन्य भोजन हैं।

डॉ। कोमारोव्स्की ने इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया कि शिशुओं, दोनों को स्तनपान और कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है, 10 महीनों में एक आहार होना चाहिए: खाना, चलना, खेलना, स्नान करना। हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जब बच्चा रात में उठता है और उसे दूध या मिश्रण की आवश्यकता होती है, ऐसा होता है कि वह बस अच्छी तरह से सो नहीं सकता है।

ऐसे मामलों में क्या करें:

• खुराक छापना। सभी सक्रिय घटनाएं दिन के पहले भाग में होती हैं।
• पालना सोने के लिए एक जगह है। बच्चे को इसमें नहीं खेलना चाहिए।
• कमरे में सोने के लिए सभी मापदंडों की जांच करें: हवा की नमी, तापमान। कमरे को हवादार करना मत भूलना।
• अपने आप को सो जाने के लिए बच्चे को पढ़ाने के लिए, उसे "स्तन-नींद" संघ नहीं होना चाहिए।
• दिन की नींद में कोई "खिला" नहीं है ताकि बच्चा अधिक देर तक सोए।
• समुंदर नहीं मिलता।
• सुसंगत रहें, अपने आप पर जोर दें।

यह याद रखना चाहिए कि आगे, यह जितना मुश्किल होगा। इसलिए, आपको धैर्यपूर्वक अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की आवश्यकता है ताकि बाद में कोई कठोर उपाय न किए जा सकें।

नींद का संगठन

बच्चे को पर्याप्त नींद मिलनी चाहिए, उसका मूड और माँ दोनों इस पर निर्भर होंगे। अपनी नींद और जागने के कार्यक्रम को व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है। 10 महीने की रात में, बच्चे 10-11 घंटे सोते हैं। कभी-कभी दूध पिलाने की शुरुआती अवधि 4 बजे के आसपास होती है, जब बच्चा 2-3 घंटे के लिए सो जाता है।

इस अवधि के दौरान दोपहर में 3-समय की नींद छोड़ना, खेल के समय को लंबा करना, 2 नींद में स्थानांतरण करना महत्वपूर्ण है। सपनों की अवधि 2 घंटे से अधिक नहीं है, अन्यथा बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोएगा। जागृति लगभग 4-5 घंटे होनी चाहिए, आप बच्चे के साथ खेल सकते हैं, चल सकते हैं, मालिश कर सकते हैं, जिमनास्टिक कर सकते हैं और व्यायाम कर सकते हैं।

एक बच्चे की गहरी नींद

खिला सुविधाएँ

10 महीनों में, पूरक खाद्य पदार्थ पहले ही पेश किए जा चुके हैं, नए उत्पाद धीरे-धीरे पेश किए जा रहे हैं। बच्चा हर 3-4 घंटे में खाता है। आहार है:

• दूध या पानी के साथ दलिया;
• मांस या सब्जी शोरबा पर आधारित सूप;
• सब्जी और फल प्यूरी;
• मैश्ड आलू के रूप में वील, खरगोश या चिकन मांस;
• कॉटेज पनीर, केफिर;
• रस;
• अंडे की जर्दी।

जरूरी! नए उत्पादों को छोटी खुराक में पेश किया जाता है। स्नैक्स के लिए, आप कुकीज़, कॉम्पोट या चाय दे सकते हैं। स्वच्छ पानी के बारे में भी मत भूलना।

सब्जियों को खाने वाला बच्चा

स्तनपान और कृत्रिम खिला की बारीकियों

एक स्तनपान करने वाला बच्चा अक्सर रात में उठता है, जैसा कि माताओं का कहना है। इसे ठीक करने के लिए, आपको धैर्य रखना चाहिए और इनमें से किसी एक जागरण के दौरान थोड़ा पानी पीने की पेशकश करनी चाहिए। इस अवधि के दौरान, बच्चे का मानना ​​है कि रात में भोजन इतना नहीं है जितना कि भोजन, लेकिन शांति। इसलिए, आपको उसे गर्मी देनी चाहिए, उसे सोने के लिए लोटना चाहिए, स्ट्रोक करना चाहिए, शायद एक गाना गाएं। बेशक, रात के खाने के लिए अपने बच्चे को अच्छा भोजन देना भी महत्वपूर्ण है, ताकि जागृति के कारण के रूप में भूख को बाहर किया जा सके।

बोतल से खिलाए गए बच्चे आमतौर पर रात को सोते समय और सुबह जल्दी फार्मूला खाते हैं, जो पर्याप्त पोषण के लिए पर्याप्त है। आवश्यक खुराक का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है।

जागने की विधा

एक बच्चे में 10 महीने की गतिविधि का समय लंबा हो जाता है। वह अपने आसपास की दुनिया में बदलावों को देखने के लिए इच्छुक हो जाता है, विशेष रूप से उसके चलने और नए खिलौने उसे प्रसन्न करते हैं।

चलना

सड़क अनुसंधान के लिए एक विशाल पैर है। आप पार्क, खेल के मैदान में जा सकते हैं, सैंडबॉक्स दिखा सकते हैं। बच्चा जिज्ञासा, मुस्कुराहट के साथ सबकुछ देखेगा और जोर से हंस भी देगा।

गर्मियों में, इसे तीन घंटे तक बाहर बिताने की अनुमति दी जाती है, दिन में दो बार: सुबह और शाम को ताजी हवा में बाहर निकलने के लिए। सर्दियों में, पैदल चलना 30 मिनट तक कम हो जाता है - डेढ़ घंटे। शिशु को हाइपोथर्मिक नहीं होना चाहिए।

कक्षाएं और शैक्षिक खेल

इस अवधि के दौरान, आपको गतिविधियों को विकसित करना शुरू करना चाहिए। क्या खेल आयोजित किया जा सकता है:

• हाथ में झुनझुना देना - बजना बच्चे को बहुत आश्चर्यचकित करता है;
• रंगीन छल्ले के साथ पिरामिड का सुझाव दें;
• माता-पिता के साथ व्यायाम के लिए बॉल्स;
• एक पियानो या एक ज़ाइलोफोन आपको ध्वनियों की दुनिया में डुबो देगा;
• छवि नामों के साथ कार्ड दिखाएं। ग्लेन डोमन की इस तकनीक ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है, कई माताएं बच्चे के भाषण के विकास में एक सकारात्मक प्रवृत्ति पर ध्यान देती हैं।
• ठीक मोटर कौशल के लिए विभिन्न खिलौने।

एक नए खिलौने को देखते हुए

जिमनास्टिक और मालिश

मॉर्निंग एक्सरसाइज या जिमनास्टिक फायदेमंद गतिविधियाँ हैं जो मांसपेशियों के कोर्सेट को मजबूत बनाने और मोटर कौशल के विकास को प्रोत्साहित करती हैं।

बच्चे को एक सपाट सतह पर रखा गया है, माँ 3-5 बार आंदोलनों को करने में मदद करती है। अंत में, एक मालिश किया जाता है, जब हृदय क्षेत्र को छोड़कर पूरे शरीर की मालिश की जाती है।

10 महीने की उम्र में, आप अपने शरीर के लिए एक आरामदायक पूर्ण शरीर की मालिश के लिए एक विशेषज्ञ को आमंत्रित कर सकते हैं। यह बच्चे को शांत करेगा, मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को राहत देगा, यदि कोई हो।

मालिश

नहाना

सोते समय से आधे घंटे पहले पानी की प्रक्रियाओं को किया जाता है, वे बच्चे को शांत करने और गुणवत्ता नींद में ट्यून करने में मदद करते हैं। यह एक स्ट्रिंग और कैमोमाइल, लैवेंडर के तेल की जड़ी बूटी को पानी में जोड़ने की अनुमति है।

दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन

जब बच्चा रात को अच्छी तरह से सो नहीं पाता है, तो दैनिक दिनचर्या बाधित होती है, अक्सर उठता है और स्तन और बोतल मांगता है। इस मामले में, इस कारण से इंकार करना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों हो रहा है। सबसे अधिक बार, यह एक तरह की आदत है, और इसे एक जटिल तरीके से निपटा जाना चाहिए।

क्या करें:

• बच्चा भूखा था और जाग गया। आप रात के खाने को एक घंटे तक शिफ्ट करने की कोशिश कर सकते हैं, अधिक हार्दिक व्यंजन दे सकते हैं (सबसे अच्छा विकल्प दलिया है);
• बच्चा ध्यान की कमी से उठता है, इसलिए आपको उसे सारा प्यार देना चाहिए, दिन में देखभाल करनी चाहिए, परियों की कहानियां पढ़नी चाहिए, उसके साथ खेलना चाहिए;
• बच्चे को अपनी बाहों में ले लो, उसे एक परी कथा बताओ, उससे बात करो। भूख की अनुपस्थिति में, वह 15-20 मिनट में शांत हो जाएगा और संभवतः, सो जाएगा। एक सप्ताह के भीतर, ऐसे जागरण पूरी तरह से बंद हो जाएंगे।

शासन का अनुपालन अच्छी आदतों को बनाने में मदद करता है, ठीक से व्यवस्थित नींद और जागने के समय के कारण स्वास्थ्य को मजबूत करता है।

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