बच्चे हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ देना चाहते हैं। यह विशेष रूप से पोषण में स्पष्ट है: माता-पिता अपने बच्चे को अपने बगीचे, घर के बने चिकन और ताजे दूध से फलों और सब्जियों से सभी विटामिन प्रदान करने का प्रयास करते हैं। बाल रोग विशेषज्ञों की आधुनिक सिफारिशें छह महीने से पहले पूरक भोजन शुरू करने के लिए कॉल करने के लिए उबालती हैं। यदि आप इसे 3 महीने पहले से ही वनस्पति प्यूरी या दलिया के साथ खिलाने की कोशिश करते हैं, तो बहुत सारे उपयोगी और पौष्टिक पदार्थ हैं? आप अपने बच्चे को खाने और पीने के लिए 3 महीने में क्या दे सकते हैं?
3 महीने के बच्चे को कैसे खिलाएं
आप अपने बच्चे को 3 महीने में क्या खिला सकते हैं
3 महीने की उम्र में एक पूर्ण अवधि का बच्चा, जो जीवी पर है, उसे ऐसे शुरुआती पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं है। वह सफलतापूर्वक स्तन के दूध से सभी आवश्यक पदार्थों को प्राप्त करता है। उसे सत्ता के किसी अन्य स्रोत की आवश्यकता नहीं है, उसे कुछ भी खिलाया नहीं जाना चाहिए।
लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब एक बच्चा व्यक्तिगत विशेषताओं या स्तन के दूध की कमी के कारण बहुत कम वजन हासिल कर रहा है। यह भी संभव है कि बच्चा विलो पर दूध के मिश्रण को बर्दाश्त न करे। खराब रूप से सहन करता है - इसका मतलब है कि कृत्रिम पोषण के कई ब्रांडों के लिए एलर्जी प्रकट हुई है, गाय प्रोटीन के लिए एक असहिष्णुता प्रकट हुई है, या बकरी के दूध पर आधारित मिश्रण नहीं आया है, अर्थात्। इस विशेष बच्चे के लिए उपयुक्त एक अनुकूलित मिश्रण ढूंढना संभव नहीं था, और वह अभी भी खुद को कण्ठस्थ नहीं करता है। इस मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर, प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का निर्णय लिया जाता है। 3 महीने की उम्र के बच्चे को क्या दिया जा सकता है, यह सब्जी और फलों का रस और रस है, साथ ही दूध दलिया और केफिर भी।
महत्वपूर्ण जानकारी! सोवियत काल में "पसंदीदा" पूरक खाद्य पदार्थ थे: अंडे की जर्दी, सूजी दलिया और एक सेब के साथ गाजर। अब इन उत्पादों को 6 महीने से पहले नहीं पेश करने की सिफारिश की गई है।
सब्जी खिलाओ
निम्नलिखित सब्जियों से बनाई गई पहली वनस्पति फ़ीड प्यूरी हो सकती है:
- तुरई;
- कद्दू;
- गोभी।
इन सब्जियों के सफल परिचय के बाद, आलू और गाजर को धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जा सकता है। विश्वसनीय दुकानों में या बाजार में सब्जियां खरीदने की सलाह दी जाती है, एक गारंटी है कि वे रासायनिक उर्वरकों के उपयोग के बिना उगाए गए थे। यदि ऐसा कोई विश्वास नहीं है, तो औद्योगिक उत्पादन के तैयार मसले हुए आलू का उपयोग करना बेहतर है।
सब्जी खिलाओ
अनाज
ग्लूटेन-मुक्त अनाज को पहले पूरक भोजन के लिए चुना जाता है, जिसे दूध, सूत्र या पानी के साथ पकाया जाता है। अनुपात इस प्रकार हैं: 100 ग्राम तरल और 20 ग्राम अनाज। लस मुक्त अनाज के प्रकार:
- कुटू;
- मक्का;
- दलिया;
- चावल।
यदि बच्चे का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है तो दलिया या केफिर के साथ पूरक आहार शुरू किया जा सकता है।
पहला चावल दलिया
सब्जियों और दलिया के सफल पाचन के बाद, रस को पूरक खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाना चाहिए। सेब के रस के बिना गूदे से शुरू करना बेहतर होता है, फिर नाशपाती का रस मिलाया जा सकता है।
स्पष्ट सेब का रस
तीन महीने में एक बच्चे के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों को कैसे पेश किया जाए
यदि माता-पिता, एक बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर, 3 महीने में खिलाना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इसके परिचय के लिए निम्नलिखित शर्तों को जानना होगा:
- बच्चा अच्छा महसूस करता है और बिल्कुल स्वस्थ है;
- उन्होंने इस दिन टीका नहीं लगाया और अगले महीने में इसे करने की योजना नहीं बनाते हैं;
- नए उत्पादों को दिन के दूसरे या तीसरे भोजन में पेश किया जाता है;
- पहले भाग को शाब्दिक रूप से कुछ बूंदों से युक्त होना चाहिए;
- भोजन एक घटक होना चाहिए, कई फलों और सब्जियों से प्यूरी और रस 6 महीने के करीब पेश किए जाते हैं;
- खाद्य उत्पादों - केवल ताजा, सिर्फ पकाया;
- आहार में ऐसे उत्पाद शामिल होने चाहिए जो किसी दिए गए क्षेत्र में उपभोग करने के आदी हैं, कोई विदेशीता और प्रलाप नहीं;
- नए पकवान का तापमान और स्थिरता बच्चे के लिए आरामदायक होनी चाहिए, भोजन गर्म और गाढ़ा नहीं होना चाहिए।
एक नए उत्पाद की शुरुआत के बाद आचरण के नियम
प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय मुख्य नियम का पालन किया जाना चाहिए, नए उत्पादों को पेश करने के लिए जल्दी नहीं है जब तक कि पहले से ही पेश किए गए लोगों की प्रतिक्रिया स्पष्ट नहीं है। इसलिए, आहार में पेश करने की बहुत प्रक्रिया, उदाहरण के लिए, स्क्वैश प्यूरी, कम से कम एक सप्ताह लेता है: कुछ बूंदों से एक चम्मच तक। केवल छह महीने के करीब पूरक खाद्य पदार्थों के साथ एक खिला के पूर्ण प्रतिस्थापन के बारे में बात करना संभव होगा:
- बच्चे की निगरानी करना और व्यवहार, नींद और मल में परिवर्तन को ट्रैक करना आवश्यक है।
- बच्चे के सामान्य व्यवहार से कोई विचलन अगले उत्पाद की शुरूआत को स्थगित करने का एक कारण है।
- खाने के कई दिनों बाद त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकती हैं, इसलिए भाग को बढ़ाने और एक नए उत्पाद को पेश करने में जल्दबाजी न करें।
पूरक खिला नियम
जल्दी खिलाने के खतरे क्या हैं
इतनी कम उम्र में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने से पहले, इस निर्णय के संभावित नकारात्मक परिणामों के बारे में जानना आवश्यक है।
3 महीने के बच्चे के आहार में प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पाचन के साथ गंभीर समस्याओं की उपस्थिति के साथ धमकी देती है। इस उम्र में, बच्चे आमतौर पर अपने सामान्य भोजन प्राप्त करते हुए पेट के दर्द से पीड़ित होते हैं: स्तन का दूध या शिशु फार्मूला। एक नए उत्पाद की शुरुआत के साथ, पेट और किडनी पर भार कई गुना बढ़ जाता है, जो पेट के गंभीर दर्द, उल्टी और बार-बार होने वाले पुनरुत्थान में प्रकट होगा। मल विकार भी संभव है। विकार की अवधि और गंभीरता अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकती है: यह अल्पकालिक और एक बार की अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं। अधिक बार, पाचन तंत्र के गंभीर विकारों के लिए विकल्प होते हैं, जिनमें से पुनर्प्राप्ति में लंबे समय तक और गंभीर दवा चिकित्सा होगी।
प्रारंभिक खिला के प्रभावों का एक और नकारात्मक प्रकटन खाद्य एलर्जी हो सकता है। पाचन एंजाइमों की प्रतिरक्षा और प्रतिरक्षा प्रणाली इसकी उपस्थिति में योगदान देती है। प्रतिक्रिया हल्की भी हो सकती है और चकत्ते और जलन के रूप में प्रकट होती है। ज्यादातर अक्सर एटोपिक जिल्द की सूजन, ब्रोन्कियल अस्थमा के गंभीर रूप होते हैं। जब एक एलर्जी प्रतिक्रिया होती है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली की परिपक्वता बाधित होती है, जो कम उम्र में एक संक्रामक प्रकृति के लगातार संक्रमण की ओर जाता है।
तीन महीने के बच्चे ने अभी तक मोटे भोजन को निगलने के तंत्र को परिपक्व नहीं किया है, और खाने के लिए पूरी तरह से मना करने पर लगातार पुनरुत्थान और उल्टी संभव है। इसके अलावा, चूंकि पूरक खाद्य पदार्थ स्तन के दूध की खपत को कम करते हैं, दूध के उत्पादन में कमी के कारण दुद्ध निकालना बंद होने का खतरा होता है।
महत्वपूर्ण जानकारी! प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के परिणाम बाद की उम्र में भी प्रकट हो सकते हैं। पाचन तंत्र का बाधित कार्य पूर्वस्कूली उम्र में लगातार पेट दर्द, उल्टी और परेशान मल के साथ प्रकट होता है, बाद की उम्र में, अधिक गंभीर निदान किए जाते हैं: गैस्ट्रिटिस और कोलाइटिस।
एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ, ई। कोमारोव्स्की का मानना है कि छह महीने तक पहुंचने से पहले, बच्चे को खिला के प्रकार की परवाह किए बिना अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता नहीं होती है। संभावित नकारात्मक परिणामों को ध्यान में रखते हुए, यह उनकी राय को सुनने और पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए सिर्फ इसलिए लायक है क्योंकि पड़ोसी की मां ने ऐसा किया या किसी मित्र ने उसे सलाह दी। सभी जीव अलग-अलग हैं, एक को इससे लाभ होगा, दूसरे को अपूरणीय क्षति हो सकती है। इसलिए, प्रयोग करने के बजाय, आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।
जल्दी खिलाने का खतरा
मिश्रित आहार के साथ 3 महीने तक बच्चे को दूध पिलाना
तीन महीने की उम्र में, बच्चे के आहार में 6-7 भोजन होना चाहिए, दिन के दौरान, फीडिंग के बीच का अंतराल 3 घंटे, रात में - 6-8 घंटे है। वजन में वृद्धि 700-800 ग्राम होनी चाहिए, भोजन का एक हिस्सा 150-180 ग्राम के क्षेत्र में होना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ एक बच्चे को स्तनपान और मिश्रित दूध के साथ मिश्रित आहार के रूप में खिलाने पर विचार करते हैं, जबकि मां के दूध का अनुपात कुल का 50% है। यदि बच्चा भोजन में मिश्रण प्रबल होता है, तो इसे पहले से ही कृत्रिम कहा जाता है, हम बुनाई के बारे में बात कर रहे हैं।
मिश्रित आहार के लिए पोषण संबंधी सिद्धांत:
- दूसरे या तीसरे खिला से पहले एक नया पकवान दिया जाता है, फिर बच्चे को फार्मूला या दूध पिलाया जाता है। पहले और आखिरी खिला में, कोई नया उत्पाद पेश नहीं किया जाता है, ताकि सुबह में मूड खराब न हो और बिस्तर पर जाने में हस्तक्षेप न हो।
- पहले उत्पाद को चुनने के लिए बच्चे का वजन एक दिशानिर्देश के रूप में उपयोग किया जाता है। यदि यह अपर्याप्त है, तो ग्लूटेन-मुक्त अनाज में से एक के परिचय के साथ शुरू करना आवश्यक है।
- दलिया और सब्जियों को पानी में पकाया जाना चाहिए।
- भोजन के बीच या भोजन के बाद रस दिया जा सकता है ताकि भूख कम न हो।
जरूरी! पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की संभावना का मुख्य संकेतक बच्चे में पुश-आउट रिफ्लेक्स की अनुपस्थिति है।
तीन महीने का बच्चा मेनू
घर का बना सुरक्षित भोजन तैयार करने के लिए 3 महीने की उम्र में धैर्य और निपुणता की आवश्यकता होगी। प्यूरी और दलिया गांठ और टुकड़ों से मुक्त होना चाहिए जो कि बच्चे को चोक कर सकते हैं। आप उचित पोषण के बारे में ज्ञान के बिना नहीं कर सकते हैं, यह जानने और समझने के लिए कि 3 महीने का बच्चा क्या खा सकता है और किसी भी मामले में क्या नहीं होना चाहिए।
वनस्पति प्यूरी बनाने के लिए आपको स्टीमर या धातु की छलनी की आवश्यकता होगी। उबले हुए उत्पादों में, अधिक उपयोगी ट्रेस तत्व बनाए रखे जाते हैं; पानी में पकाने के दौरान, वे लगभग पूरी तरह से नष्ट हो जाते हैं। यदि आपके पास स्टीमर नहीं है, तो आप निम्नानुसार आगे बढ़ सकते हैं: एक सॉस पैन में साफ पानी डालें, एक उबाल लें, एक छलनी पर सब्जियों के टुकड़े डालें और सॉस पैन में रखें ताकि पानी छलनी तक न पहुँचे, ढक्कन को बंद करके नरम से पकाएँ। फिर एक ब्लेंडर या कांटा का उपयोग करके सब्जियों को प्यूरी में बदल दें। नमक और मसालों के बिना, केवल ताजा तैयार प्यूरी दें।
एक डबल बॉयलर में तोरी से सब्जी प्यूरी तैयार करना
आप ओवन में पके हुए हरे या पीले फल से तैयार, सेब या नाशपाती प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों में फल जोड़ना शुरू कर सकते हैं। फिर मैश्ड prunes, केला या खूबानी को आहार में पेश किया जाता है। भविष्य में, आप प्रयोग कर सकते हैं और परीक्षण के लिए बहु-विषयक रचनाएँ दे सकते हैं। कम उम्र में टमाटर, अंगूर, नारंगी, स्ट्रॉबेरी, कीनू का रस देने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे एलर्जी पैदा कर सकते हैं और आंतों में किण्वन प्रक्रियाओं को तेज कर सकते हैं। उसी कारण से, बच्चे को ताजा निचोड़ा हुआ रस का उपयोग नहीं करना चाहिए, उन्हें पानी से पतला होना चाहिए।
सेब फल प्यूरी बनाना
मैश किए हुए आलू का पूरक भोजन ary चम्मच के बराबर भाग के साथ शुरू होता है, इसे प्रति माह 1-2 चम्मच प्रति भोजन तक बढ़ाया जाता है। अनाज के साथ पूरक आहार के लिए, लस मुक्त चुनें ताकि एलर्जी को भड़काने के लिए नहीं। चावल दलिया आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको चावल को आटे में पीसने, ठंडा पानी डालना और इसे प्रफुल्लित करने की आवश्यकता है। फिर उबले हुए दूध या पानी में अनाज का मिश्रण डालें और गाढ़ा होने तक पकाएं। पहली बार, स्तन के दूध या मिश्रण के साथ उबला हुआ दलिया पतला करना बेहतर होता है। पहला सर्विंग first चम्मच से अधिक नहीं होना चाहिए। मकई दलिया एक समान तरीके से तैयार किया जाता है, जो हाइपोएलर्जेनिक भी है।
मकई दलिया
पूरक भोजन करते समय, बच्चे के शरीर की स्थिति पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। उसे चम्मच से भोजन करते समय झूठ नहीं बोलना चाहिए, लेकिन वह अभी भी 3 महीने तक बैठने में सक्षम नहीं है। यह जल्दी खिलाने के खिलाफ एक और तर्क है। बच्चे को अपनी बाहों में एक पुनरावर्ती स्थिति में आयोजित करने की आवश्यकता होती है और सुनिश्चित करें कि वह चोक नहीं करता है और जो भोजन वह लेता है उसे फिर से शुरू करना है।
एक बहुत ही विवादास्पद निर्णय 3 महीने में अपने बच्चे को खिलाना शुरू करना है। वयस्कता में पेट की कई गंभीर समस्याएं होने का खतरा होता है। आपको केवल चिकित्सा कारणों से अपने बच्चे के आहार में "वयस्क" खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करना चाहिए, जब पर्याप्त पोषण के लिए उसे खिलाने और प्रदान करने का कोई अन्य तरीका नहीं है।
