बच्चों की नींद की विशेषताएं
नवजात शिशु (1 महीने तक) अपने माता-पिता से अलग सोते हैं। बच्चा लगभग आधा समय तथाकथित आरईएम नींद के चरण में बिताता है। बच्चे के मस्तिष्क को गहन रूप से विकसित और विकसित करने के लिए यह आवश्यक है। इस अवधि के दौरान, बच्चों की पुतलियाँ हिल सकती हैं, बच्चे अपने ऊपरी और निचले सिरों को पकड़ना शुरू कर देते हैं, घुरघुराहट करते हैं, अपने होठों को सूँघते हैं, जिससे स्तन पर चूसने की प्रक्रिया फिर से शुरू हो जाती है, जिससे अलग-अलग आवाज़ें आती हैं और फुसफुसाते हैं।
ऐसा सपना बल्कि कमजोर और चिंतित है, इसलिए बच्चा रो सकता है और इससे जाग सकता है। लेकिन अधिक बार यह अलग तरह से होता है: बच्चा कई सेकंड के लिए रोता है, फिर अपने आप शांत हो जाता है और रात का आराम जारी रखता है।
इसके अलावा, नींद की अवधि अलग है। उदाहरण के लिए, 1 महीने से कम उम्र का शिशु दिन में लगभग 21 घंटे सोएगा। बड़े होने पर, बच्चा कम और कम सोता है, और 1 साल की उम्र में, कई बच्चों में 2 घंटे की झपकी होती है और रात में लगभग 9 घंटे का आराम होता है।
इस प्रकार, बच्चों की नींद का गठन, "सम्मानित" किया जा रहा है, इसलिए, रात में अल्पकालिक रोने के रूप में विफलताओं को बाहर नहीं किया जाता है। आमतौर पर, इस तरह की फुसफुसाहट बच्चे और उसके माता-पिता को बहुत परेशान नहीं करती है, लेकिन अगर बच्चा सपने में बहुत रोता है, तो इस तरह की प्रक्रिया के छिपे हुए कारणों को स्थापित किया जाना चाहिए और आराम की गुणवत्ता में सुधार करना चाहिए।
रात में बच्चा क्यों रोता है?
यदि कोई बच्चा रात में बहुत रोता है, जोर से चिल्लाता है और शर्मीला होता है, तो आपको निश्चित रूप से इस तरह के व्यवहार के लिए आवश्यक शर्तें समझनी चाहिए। कभी-कभी सपने में बच्चे द्वारा अनुभव की जाने वाली असहज भावनाएं अपराधी बन जाती हैं।
अन्य मामलों में, रात में आँसू गंभीर बीमारी का एक लक्षण है, खासकर अगर बच्चा अचानक रोना शुरू कर देता है और लंबे समय तक नहीं रुकता है। दर्द महसूस करते हुए, शिशु माता-पिता को यह संकेत देने की कोशिश करता है। लेकिन चूंकि उनकी क्षमताएं गंभीर रूप से सीमित हैं, इसलिए सबसे सुलभ तरीका चिल्ला रहा है। आइए रात में रोने के मुख्य कारणों को देखें।
बाहरी कारक
तथाकथित बाहरी कारकों के कारण होने वाली असुविधा के कारण शिशुओं का रोना असामान्य नहीं है। यदि माता-पिता लेटते समय विचार नहीं करते हैं तो रात का रोना हो सकता है:
- कमरे में तापमान (यदि त्वचा पर पसीना दिखाई देता है, तो इसका मतलब है कि यह नर्सरी में गर्म है; यदि त्वचा में धक्कों के निशान हैं, और हाथ और पैर ठंडे हैं, तो कमरा ठंडा है);
- नर्सरी में आर्द्रता का स्तर (यदि कमरा बहुत अधिक शुष्क और शुष्क है, तो बच्चे के नाक और मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली सूख सकते हैं);
- डायपर की सूखापन (6 महीने का बच्चा और छोटा रोना शुरू कर सकता है अगर सपने में उसे लगता है कि डायपर गीला हो गया है);
- अंडरशर्ट्स, बेड लिनन, पजामा (कई बच्चे कपड़े, सीम, सिलवटों और अन्य असुविधाओं के बारे में बेहद नकारात्मक हैं) की सुविधा।
ऐसे कारक पहली नज़र में ही तुच्छ लग सकते हैं। 2 या 3 महीने की उम्र में, बच्चे, रोल करने में असमर्थ या अन्यथा असुविधा को ठीक करते हैं, रोना और चीखना शुरू करते हैं, माँ का ध्यान आकर्षित करते हैं।
आतंरिक कारक
इस सवाल का जवाब देते हुए कि एक बच्चा सपने में क्यों रोता है, कई विशेषज्ञ आंतरिक कारकों की उपस्थिति को इंगित करते हैं। इनमें विभिन्न रोग, भूख और अन्य प्रतिकूल परिस्थितियां शामिल हैं। उनमें से प्रत्येक अधिक विस्तृत विवरण के हकदार हैं।
दर्द सिंड्रोम
यदि बच्चा अपनी नींद में बहुत रो रहा है, तो उसके स्वास्थ्य की जांच होनी चाहिए। संभवतः, आंतों के शूल, शुरुआती, मध्य कान की सूजन, जुकाम के कारण बच्चा अस्वस्थ होता है।
3 या 4 महीने तक के शिशु का गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट केवल स्तन के दूध या सूत्र के लिए अनुकूल होता है। परिणामस्वरूप गैसों को पूरी तरह से बाहर नहीं किया जाता है, जो शूल का कारण बनता है।
यदि 2 या 3 महीने का बच्चा सपने में रोना शुरू कर देता है, तो अपने पैरों को उसके पेट पर खींच लें, उसकी मुट्ठी दबाना, सबसे अधिक संभावना है कि वह आंतों के शूल के बारे में चिंतित है। इस मामले में रोना भी, लंबे समय तक और लगातार रहेगा।
व्यथा को कम करने के लिए, मां को अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए, स्तन से उचित लगाव की निगरानी करनी चाहिए, बच्चे को एक कॉलम में पकड़ना चाहिए ताकि वह अतिरिक्त दूध को पुन: प्राप्त कर सके और गैस से छुटकारा पा सके। शूल का मुकाबला करने का एक और लोकप्रिय तरीका है डिल पानी।
दर्द सिंड्रोम का कारण अप्रिय स्थिति हो सकता है जैसे कि बहती नाक या मध्य कान की सूजन। जब बच्चा पालना में रहता है, एक क्षैतिज स्थिति में होने के कारण, प्रक्रियाएं बढ़ जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा रोता है और अपनी नींद में चिल्लाता है।
रात में रोने का एक और संभावित कारण है शुरुआती। कई बच्चों के 5 या 6 महीने की उम्र में दांत होते हैं, जो भूख में कमी और तेज बुखार के साथ होता है। दर्द सिंड्रोम विशेष रूप से रात में तेज होता है, इसलिए सपने में रोना और रोना।
भूख
यदि बच्चा अपनी नींद में रोता है और जागता नहीं है, तो माँ यह मान सकती है कि उसे भूख लग रही है। 3 महीने या 2 साल की शांत रात के आराम के लिए तृप्ति एक महत्वपूर्ण स्थिति है। स्थिति को ठीक करना काफी सरल है - बच्चे को दूध या सूत्र दिया जाता है।
अपने बच्चे को स्तनपान न कराएं, अन्यथा वह लगातार जाग जाएगा, पेट या बुरे सपनों में परिपूर्णता की भावना के कारण रोएगा।
अधिक काम
ऐसा लगता है कि आपको बच्चे को जितना संभव हो उतना शारीरिक रूप से लोड करने की आवश्यकता है ताकि वह "बिना पैरों को सोए" सो जाए। हालांकि, एक उलटा संबंध है: यदि माता-पिता नींद के लिए सबसे अच्छा समय चूक गए, तो बच्चे को अभ्यास, खेल के साथ अतिभारित किया, फिर वह शायद ही सो जाएगा।
जब वह अपनी आँखें बंद कर लेता है, तो थकान उसे अच्छी तरह से सोने नहीं देगी। एक छोटा बच्चा एक सपने में आँसू या कानाफूसी के साथ उठेगा, जो निश्चित रूप से, उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। यह व्यवहार विशेष रूप से उत्तेजक बच्चों में आम है।
विशेषज्ञ बच्चे की उम्र की परवाह किए बिना, उसी तरह से कार्य करने की सलाह देते हैं। एक महीने के बच्चे और एक वर्षीय बच्चे दोनों को ओवरवर्क से रोना शुरू करने से पहले बिस्तर पर जाना चाहिए। इसके अलावा, आपको मालिश, खेल और व्यायाम अभ्यास के साथ दूर नहीं जाना चाहिए।
भावनाओं और सूचनाओं का अतिरेक
क्या बच्चा अपनी नींद में रो रहा है? शायद यह आंदोलन और अत्यधिक भावनात्मक थकान के कारण है। 5 महीने या 9 महीने का बच्चा सूचना और भावनात्मक ओवरएचुरेशन के लिए समान रूप से प्रतिक्रिया करता है।
- दिन के दौरान भावनाओं और अनुभवों की अधिकता, विशेष रूप से शाम को, इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चे अपनी नींद में रोते हैं। इस प्रकार, रात के आँसू मजबूत भावनात्मक तनाव के लिए बच्चों की प्रतिक्रियाएं हैं;
- जब बच्चा दो साल का हो जाता है तो विशेषज्ञ टीवी चालू करने की सलाह देते हैं। हालांकि, कई माता-पिता कार्टून और टेलीविजन कार्यक्रम पेश करते हैं, जब बच्चे 9 महीने के भी नहीं होते हैं। इससे तंत्रिका तंत्र ओवरलोड हो जाता है।
दिन के दौरान टीवी और विशेष रूप से कंप्यूटर के साथ बच्चे के संपर्क को कम करें। बिस्तर से पहले कार्टून देखना छोड़ देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आपको साथियों और अन्य लोगों के वयस्कों के साथ संचार के साथ बच्चे को अधिभार नहीं देना चाहिए।
डरावने सपने
यदि बच्चा रात में उठता है और जोर से रोता है, तो संभावना है कि बुरे सपने इसका कारण हैं। एक वर्ष तक, सपने इतने उज्ज्वल नहीं होते हैं, लेकिन एक निर्दिष्ट उम्र के बाद, रात के दृश्य अधिक से अधिक यथार्थवादी हो जाते हैं, जो आराम की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
एक सपने में, बच्चा हमेशा कुछ सुखद नहीं देखता है, और यह पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, अगर इस तरह के भयानक सपने नियमित रूप से होते हैं और बच्चा लगातार अपनी नींद में रो रहा है, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि बुरे सपने का स्रोत क्या है।
मनोवैज्ञानिक समस्याएं
यदि कोई बच्चा अक्सर रात में फुदकता है, लेकिन शारीरिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ है, तो यह माना जा सकता है कि किसी प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्या है।
2 या 3 साल की उम्र का बच्चा एक मजबूत भावनात्मक छाप पर तेजी से प्रतिक्रिया कर सकता है। इस तरह के एक झटके से अक्सर उसके जीवन में एक तेज बदलाव आता है: बालवाड़ी के लिए अनुकूलन, एक भाई / बहन की उपस्थिति, निवास के किसी अन्य स्थान पर जाना।
एक नवजात शिशु सपने में क्यों रोता है? शायद इस तरह वह मां की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है। यदि पति या पत्नी के साथ संबंधों में समस्याएं हैं, तो महिला थकान के कारण तनाव में है, बच्चा निश्चित रूप से इसे महसूस करेगा और इसे एक बुरे सपने के रूप में व्यक्त करेगा।
अक्सर, रात की बेचैनी तंत्रिका तंत्र के रोगों का पहला और सबसे स्पष्ट संकेत है। इसीलिए, रात में बच्चे के बार-बार रोने के मामलों में, माता-पिता को बच्चे को न्यूरोलॉजिस्ट को जरूर दिखाना चाहिए।
यदि बच्चा रात में रोता है तो क्या करें?
यदि कोई बच्चा सपने में रोता है, बिना जागने के बिना, डरता नहीं है। शायद ये मामले एकतरफा हैं। लेकिन रात के एक निरंतर गर्जन के साथ, यह आवश्यक है, यदि संभव हो, तो उन कारकों को स्थापित करने और समाप्त करने के लिए जो उचित आराम प्रदान करते हैं:
यदि कोई बच्चा 2 या 3 महीने की उम्र में पेट से बाहर निकलता है, तो आपको तात्कालिक साधनों या दवाओं की मदद से उसकी स्थिति को कम करने की आवश्यकता है।- पांच या छह महीने का बच्चा शुरुआती होने के कारण रो सकता है। ऐसी स्थिति में, मसूड़ों के लिए एक टीथर या विशेष शीतलन जेल उपयोगी है।
- एक सार्वभौमिक टिप जो 5 और 9 महीने की चिंता वाले कमरे की तैयारी में रात के रोने को रोकने में मदद करेगी। माता-पिता को इसे हवादार करने की जरूरत है, एक आरामदायक तापमान सेट करें।
- बिस्तर से पहले अपने बच्चे को खिलाना सुनिश्चित करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि वह खा नहीं है। अन्यथा, पेट या बुरे सपने में भारीपन अपरिहार्य है।
- सक्रिय मनोरंजन से बचें और नीचे बिछाने से पहले कार्टून देखना। यह मनो-भावनात्मक अधिभार को रोक देगा, जो रात के आँसू पैदा कर सकता है।
- एक विशिष्ट नींद और वेक शेड्यूल दर्ज करने का प्रयास करें। बच्चे को उसी समय सो जाना चाहिए - उदाहरण के लिए, रात 9 बजे। यह सबसे अच्छा है अगर सोते हुए एक अनुष्ठान से पहले किया जाता है - स्नान करना, एक लोरी गाना।
- एक बच्चा विभिन्न कारकों से जाग सकता है, जिनमें माता-पिता भी प्रभावित करने में असमर्थ हैं। इनमें दूसरे बच्चे का जन्म, तीन साल की उम्र में किंडरगार्टन की यात्रा आदि शामिल हैं। इस मामले में, आपको हर संभव तरीके से बच्चे के लिए अपने प्यार का प्रदर्शन करने की जरूरत है और उसे हर तरह से उसका समर्थन करना चाहिए।
- अंधेरे में बड़े बच्चे को अकेला न छोड़ें। एक रात की रोशनी या एक मंद रोशनी के साथ एक दीपक बुरे सपने को रोकने में मदद करेगा। पालना में रखा एक नरम खिलौना भी एक अच्छा समाधान हो सकता है।
यदि कोई बच्चा 2 या 3 महीने की उम्र में पेट से बाहर निकलता है, तो आपको तात्कालिक साधनों या दवाओं की मदद से उसकी स्थिति को कम करने की आवश्यकता है।प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ ई.ओ. कोमारोव्स्की आश्वस्त हैं कि केवल अच्छी तरह से आराम करने वाले माता-पिता अच्छी नींद स्थापित करने में सक्षम होंगे। यदि मां पर्याप्त नींद नहीं लेती है, लगातार तनाव में है, तो बच्चे को भी यह तनाव महसूस होता है, जो रात के रोने में व्यक्त किया जाता है। इसलिए, वयस्कों को भी पर्याप्त नींद लेनी चाहिए।
एक निष्कर्ष के रूप में
इसलिए, जब प्रश्न का उत्तर दिया जाता है कि एक बच्चा सपने में क्यों रोता है, तो हमें कई उत्तेजक कारक मिले। माता-पिता का मुख्य कार्य रोते हुए बच्चे पर ध्यान देना है, बच्चों के आँसू के सही "अपराधी" को स्थापित करने और सही ढंग से प्रतिक्रिया करने की कोशिश करना है।
इस तरह से कुछ बच्चों को अपनी माँ की उपस्थिति या संकेत की असुविधा की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को योग्य चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। लेकिन किसी भी मामले में, माँ की कोमलता और प्यार सभी शिशुओं को चोट नहीं पहुंचाएगा!
