प्रशिक्षण मुकाबलों की शुरुआत कब होती है और कब तक चलती है?

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में बहुत सारी नई संवेदनाएं और भावनाएं लाती है। दुर्भाग्य से, उनमें से सभी सुखद नहीं हैं, लेकिन उनमें से लगभग सभी प्राकृतिक हैं और प्रकृति द्वारा प्रदान किए गए हैं। यदि पेट या सीने में दर्द पर खिंचाव के निशान पूरी तरह से समझने योग्य मूल हैं, तो झूठ (प्रशिक्षण) के संकुचन जैसे प्रकट होने के साथ, कई सवाल उठते हैं। इस सामग्री से, आप सीखेंगे कि वे कब शुरू करते हैं, क्यों और कब तक चलते हैं, और यह भी कि उन्हें सच्चे सामान्य लोगों के साथ भ्रमित नहीं करना है।

क्या हो रहा है?

काफी समय से, "झूठे संकुचन" की अवधारणा डॉक्टरों के लिए अज्ञात थी। केवल मूल, जन्म के दर्द थे, जिसका उद्देश्य गर्भाशय ग्रीवा के मांसपेशियों के तंतुओं को छोटा करना है, जिसके उद्घाटन के लिए अग्रणी है। गर्भाशय की मांसपेशियों के लयबद्ध और नियमित संकुचन गर्भाशय ग्रीवा के एक क्रमिक उद्घाटन को एक राज्य में ले जाते हैं जिसमें यह भ्रूण के सिर को याद कर सकता है।

प्रशिक्षण संकुचन जो बच्चे के जन्म की शुरुआत का नेतृत्व नहीं करते हैं, गर्भाशय ग्रीवा को नहीं खोलते हैं, बच्चे के जन्म के क्षण को करीब नहीं लाते हैं, पहली बार अंग्रेजी चिकित्सक जॉन ब्रेक्सटन-हिक्स द्वारा 1972 में लंदन के एक क्लीनिक में वर्णित किया गया था। उन्होंने उनका अध्ययन किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि गर्भावस्था के दौरान महिला प्रजनन अंग का अनैच्छिक अल्पकालिक और अनियमित तनाव पूरी तरह से शारीरिक घटना है, जो किसी भी तरह से मां और भ्रूण को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं है।

प्रशिक्षण गर्भाशय संकुचन का नाम "खोजकर्ता" ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन के नाम पर रखा गया था। महिलाएं खुद को अक्सर संक्षिप्त "स्वेटशर्ट" या "ब्रेक्सटन" कहती हैं। गलत संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों के तनाव हैं, जो अनैच्छिक रूप से होते हैं, जल्दी से गुजरते हैं और आमतौर पर महिलाओं को ज्यादा परेशान नहीं करते हैं।

उपस्थिति का समय

आमतौर पर झूठे संकुचन, आधिकारिक चिकित्सा स्रोतों के अनुसार, गर्भावस्था के 20 सप्ताह बाद शुरू होते हैं। लेकिन गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवारों का प्रशिक्षण तनाव पहले, बाद में अच्छी तरह से हो सकता है। आदर्श को एक ऐसी स्थिति भी माना जाता है जिसमें वे बिल्कुल भी प्रकट नहीं होते हैं।

पहली गर्भावस्था के दौरान, मुख्य महिला प्रजनन अंग की मांसपेशी ऊतक लोचदार नहीं होती है, और इसलिए गर्भावस्था के मध्य से प्रशिक्षण संकुचन पहले देखे जा सकते हैं। दूसरी गर्भावस्था और प्रत्येक बाद की गर्भावस्था के दौरान, मांसपेशियों की दीवारें पहले से ही कुछ हद तक फैली हुई हैं, वे अधिक लोचदार, कम उत्तेजक हैं, और इसलिए प्रजनन अंग के प्रशिक्षण संकुचन लगभग प्रसव तक नहीं देखे जा सकते हैं।

बहुपत्नी महिलाओं के लिए, प्रशिक्षण संकुचन, यदि वे दिखाई देते हैं, तो हमेशा बहुत कम सवाल उठाते हैं, क्योंकि उनके पास सच्चे लोगों का अनुभव करने का अनुभव होता है, और वे उन्हें सिद्धांत रूप में भ्रमित नहीं कर सकते हैं।

जन्म से 2-3 हफ्ते पहले, प्रशिक्षण संकुचन आमतौर पर वर्तमान गर्भावस्था से पहले जन्मों की संख्या की परवाह किए बिना, अधिकांश गर्भवती महिलाओं में अलग-अलग तीव्रता और आवृत्ति के साथ देखे जाते हैं। गर्भाशय के ऐसे संकुचन को मजबूत करना आसन्न जन्म का एक अग्रदूत माना जाता है। लेकिन उनसे जन्म की तारीख की गणना करना संभव नहीं है। कुछ के लिए, पूर्वजों, वे बच्चे के जन्म से पहले कुछ हफ़्ते "शुरू" करते हैं, दूसरों के लिए - कुछ दिन, और तीसरे के लिए - शाब्दिक रूप से अंतिम घंटों में।

यह समझ है कि प्रशिक्षण संकुचन वह आदर्श है जिसके कारण आम गलत धारणा है कि उनकी अनुपस्थिति एक विसंगति है। अक्सर, एक महिला जो किसी भी झूठे संकुचन को महसूस नहीं करती है, इस राय के साथ सामना किया जा सकता है कि उसकी वास्तविक श्रम गतिविधि पूरी नहीं होगी, प्रसव में जटिलताएं विकसित हो सकती हैं, क्योंकि गर्भाशय आगामी जिम्मेदार प्रक्रिया के लिए ठीक से तैयार नहीं हुआ है।

इन बयानों का कोई आधार नहीं है। झूठे संकुचन की उपस्थिति और श्रम के बाद के पाठ्यक्रम के बीच एक सीधा संबंध की पहचान करने में डॉक्टर विफल रहे। जिन महिलाओं का एक भी झूठा संकुचन नहीं हुआ है, वे उसी तरह से जन्म देती हैं, जिस तरह की महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय के प्रशिक्षण में ऐंठन से पीड़ित होती हैं।

कारण और उद्देश्य

गर्भाशय की झूठी संकुचन गतिविधि के विकास के सही कारण अज्ञात रहते हैं। अंग्रेज डॉक्टर ब्रेक्सटन-हिक्स उनका पता नहीं लगा सके, न ही उनके अनुयायियों को सच्चाई का पता चला। इसलिए, आधुनिक चिकित्सा बस झूठे संकुचन के अस्तित्व को स्वीकार करती है, लेकिन व्यावहारिक रूप से उन्हें एक समझदार व्याख्या नहीं देती है।

दो सिद्धांत हैं जो आंशिक रूप से प्रशिक्षण संकुचन की व्याख्या करते हैं और इस सवाल का जवाब देते हैं कि उन्हें बिल्कुल क्यों आवश्यकता है। पहले के अनुसार, सबसे आम, यह पता चला है कि चिकनी मांसपेशियों के अल्पकालिक संकुचन की मदद से, गर्भाशय "पूर्वाभ्यास", पूर्ण श्रम के लिए तैयार करता है। सिद्धांत कठिनाई के साथ आलोचना करता है, क्योंकि यह नहीं समझा सकता है कि तब, बिना तैयारी के, महिलाएं जन्म देती हैं, जिन्होंने गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन का निरीक्षण नहीं किया।

दूसरे सिद्धांत के अनुसार, झूठे संकुचन एक "दिमाग का खेल" है। जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है (और गर्भावस्था के दौरान यह 500 से कम नहीं बढ़ता है!), इस अंग को रक्त की आपूर्ति की तीव्रता बढ़ जाती है। यह सब समय-समय पर जननांग अंग की चिकनी मांसपेशियों के तनाव के लिए जिम्मेदार तंत्रिका रिसेप्टर्स को मस्तिष्क के गलत, गलत आदेशों के गठन की ओर जाता है। मस्तिष्क की आज्ञाओं का पालन करने वाला गर्भाशय, "तत्परता" के लिए आता है, लेकिन बच्चे के जन्म में अंतर्निहित कोई हार्मोनल समर्थन नहीं है, इसलिए, चिकनी मांसपेशियों की सहज छूट होती है, मस्तिष्क गलत आदेश "रद्द" करता है।

प्रसव के लिए तैयारी के साथ एक सीधा संबंध केवल प्रारंभिक संकुचन में पाया गया था, जो आमतौर पर प्रसव के 8-10 घंटे पहले शुरू होता है, कभी-कभी बाद में। इस अवधि के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा खोलने के लिए सक्रिय रूप से तैयार करना शुरू कर देता है, लेकिन साथ ही, वास्तविक वास्तविक संकुचन जो इसे खोलना शुरू करते हैं, अभी तक शुरू नहीं हुए हैं।

महसूस

प्रशिक्षण संकुचन गर्भाशय में एक अल्पकालिक तनाव की तरह महसूस करते हैं। इस तरह के एपिसोड लंबे समय तक नहीं होते हैं - कई सेकंड से कई मिनट तक। यदि 28-30 सप्ताह में वे आम तौर पर एकल हो सकते हैं, तो पहले से ही 36-37 सप्ताह में उन्हें अधिक बार दोहराया जा सकता है, और 39-40 सप्ताह में वे आमतौर पर प्रारंभिक अवधि की शुरुआत में विकसित होते हैं।

एक झूठे संकुचन के दौरान, एक महिला अपने स्वयं के कठोर गर्भाशय को महसूस करती है। लंबी अवधि के लिए, उदाहरण के लिए, 34-35 सप्ताह के गर्भ में, एक गर्भवती महिला आमतौर पर प्रजनन अंग के तनाव के समय स्तन के नीचे की रेखा पर अपने गर्भाशय के नीचे महसूस कर सकती है।

इसके साथ ही, तनाव के साथ, थोड़ा सा दर्द, खींचने वाला दर्द बहुत निचले पेट में दिखाई देता है, शायद ही कभी काठ का क्षेत्र में। यह मासिक धर्म की सनसनी जैसा दिखता है। एक पुलिंग सनसनी, लिगामेंटस तंत्र पर एक तनाव से ज्यादा कुछ नहीं है जो गर्भाशय को एक स्थिर स्थिति में रखती है।

तनाव अनायास गिर जाता है, समय में संकुचन लंबा नहीं होता है। थोड़ी देर के बाद, टोन पुनरावृत्ति हो सकती है, या कई दिनों तक पुनरावृत्ति नहीं हो सकती है।

सबसे अधिक बार, महिलाओं और डॉक्टरों की टिप्पणियों के अनुसार, सुबह या शाम को प्रशिक्षण की मांसपेशी गतिविधि होती है, जब गर्भवती मां एक सक्रिय दिन के बाद आराम करती है। 31-32 सप्ताह से, समीक्षाओं के अनुसार, दिन के दौरान झूठे संकुचन हो सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि एक महिला मातृत्व अवकाश पर जाती है, उसे आराम करने के लिए अधिक समय मिलता है, और उसकी शारीरिक गतिविधि का प्रकार बदल जाता है।

महिलाओं ने ध्यान दिया कि बहुत बार गर्भाशय में तनाव ऐसी स्थितियों में प्रकट होता है:

• सेक्स के बाद (कामोत्तेजना और कामोन्माद गर्भाशय की संवेदनशीलता में वृद्धि का कारण बनता है, प्रजनन अंग के मांसलता के छोटे संकुचन का कारण बनता है) - संकुचन खतरनाक नहीं हैं यदि महिला को गर्भावस्था के दौरान जीवन के लिए कोई अन्य मतभेद नहीं हैं;
• एक पूर्ण मूत्राशय के साथ (एक पूर्ण मूत्राशय गर्भाशय पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे इसकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है) - शौचालय में जाना और मूत्राशय को खाली करना आमतौर पर गर्भाशय में तनाव की भावना से छुटकारा पाने में मदद करता है;
• शारीरिक गतिविधि के साथ (विशेष रूप से कुछ उठाने के बाद, आगे झुकना, नीचे, बैठना, सीढ़ियाँ चलना);
• तनाव के तहत (यदि गर्भवती माँ चिंतित है, घबरा जाती है, उसके शरीर में तनाव हार्मोन की रिहाई उत्तेजित होती है, चिकनी मांसपेशियों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, टोन प्रकट होता है);
• पूर्ण विश्राम के साथ (सोने से पहले, चुपचाप एक फिल्म देखने या किताब पढ़ने के लिए);
• सक्रिय भ्रूण की हलचल (बच्चे की गतिविधियों के दौरान गर्भाशय की दीवारों की यांत्रिक उत्तेजना) होती है।

इसके अलावा, प्रत्येक विशिष्ट महिला की अपनी, व्यक्तिगत परिस्थितियां हो सकती हैं। कुछ में, झूठे संकुचन उत्तेजना के दौरान शुरू होते हैं, दूसरों में धोने के दौरान जागने के बाद, और खाने के बाद दूसरों में।

वास्तविक लोगों से क्या अंतर है?

वास्तविक श्रम पीड़ा से प्रशिक्षण प्रकरणों को अलग करना काफी आसान है। ज्यादातर मामलों में, महिलाएं खुद ही इस अंतर को समझती हैं जब सच्चे संकुचन आते हैं। हालांकि, मतभेदों का मुद्दा सबसे अधिक दबावों में से एक है, खासकर महिलाओं के लिए, जो जन्म देने से कुछ ही दिन दूर हैं।

हड़बड़ी करने वाले हमेशा अनियमित होते हैं। वे दिखाई देते हैं, गायब होते हैं, फिर प्रकट होते हैं। वे बढ़ते नहीं हैं, तेज नहीं करते हैं, इस तरह के झगड़े की चक्रीयता और लय का पता लगाना असंभव है। दर्द कमजोर हैं, और कुछ में वे आम तौर पर अदृश्य हैं, केवल गर्भाशय की दीवारों का तनाव असुविधा का कारण बनता है। संवेदनाओं का स्थानीयकरण निचले पेट है, कम अक्सर पीठ के निचले हिस्से। झूठे संकुचन और अग्रदूतों के साथ, एक महिला अच्छी तरह से सो सकती है। उसे आसन के परिवर्तन, एक नो-शॉपी पिल, एक गर्म स्नान और यहां तक ​​कि शांत साँस लेने में मदद मिलती है। एक झूठे संकुचन के दौरान कोई असामान्य निर्वहन नहीं होते हैं। महिला की सामान्य स्थिति सामान्य बनी हुई है।

सही, वास्तविक संकुचन शुरू से ही नियमित हो जाते हैं। सबसे पहले, उन्हें हर आधे घंटे या उससे कम समय में एक बार दोहराया जाता है, फिर धीरे-धीरे अधिक लगातार हो जाता है। बहुत शुरुआत से प्रत्येक संकुचन की अवधि समान होती है, जैसा कि श्रम विकसित होता है, संकुचन दर्दनाक हो जाते हैं, काफी लंबे समय तक रह सकते हैं, और उनके बीच के बाकी अंतराल तेजी से कम हो जाते हैं।

यदि संकुचन वास्तविक हैं, तो न तो शरीर की स्थिति में बदलाव, न ही घुटने की कोहनी की स्थिति, लंबे समय तक गर्भवती माताओं द्वारा प्रिय, न ही एक एंटीस्पास्मोडिक गोली, न ही एक शॉवर, मदद करेगा। संकुचन लगातार तेज हो जाएगा। दर्द का स्थानीयकरण - पीठ से निचली पीठ तक, और वहां से कमर की लहर में - निचले पेट और ऊपरी पेट।

असली संकुचन वाली महिला सो नहीं सकती है, विचलित होने के लिए, चाहे वह कितनी भी कोशिश कर ले। आपको अस्पताल जाने की जरूरत है जब संकुचन स्पष्ट हो जाते हैं और हर 10-15 मिनट में दोहराया जाता है। श्रम एम्नियोटिक द्रव के निर्वहन के साथ शुरू हो सकता है। इस मामले में, संकुचन की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए और प्रसूति संस्थान जाना चाहिए।

आज, स्मार्टफोन ऐप हैं जो एक संकुचन काउंटर हैं और एक महिला को उस क्षण को याद नहीं करने में मदद करते हैं जब प्रशिक्षण संकुचन सच्चे लोगों में बदल जाते हैं। ये ऐप फ्री हैं। एक महिला गर्भावस्था के किसी भी चरण में उन्हें अपने फोन पर डाउनलोड और स्थापित कर सकती है।

क्या करें?

आपको प्रशिक्षण संकुचन के साथ कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है। यदि वे दिखाई देते हैं, तो आपको बस उनके साथ काम करने की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में, वे गर्भवती माँ के लिए कोई महत्वपूर्ण असुविधा नहीं पैदा करते हैं। वे बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करते हैं और उसकी वृद्धि और विकास में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। वे बच्चे के जन्म को करीब नहीं लाते हैं - सब कुछ तब होगा जब यह होना चाहिए।

यदि झूठे संकुचन अभी भी कुछ असुविधा का कारण बनते हैं, तो डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श के बाद, एक महिला पापावाइन के साथ No-shpa लेना या रेक्टल सपोसिटरीज़ इंजेक्ट करना शुरू कर सकती है। यदि आप इत्मीनान और मापा गति से चलते हैं तो ताज़ी हवा में चलना मदद करता है। आप "स्थिति में" महिलाओं के लिए एक विशेष समूह में पूल के लिए एक गर्म स्नान या साइन अप कर सकते हैं।

मापा और गहरी साँस लेने में मदद करता है, अपने हाथ से पेट को पथपाकर। किसी और के हाथों के स्पर्श के जवाब में, गलत संकुचन लंबा हो सकता है। यह एक महिला के लिए उपयोगी होगा कि वह अत्यधिक शारीरिक परिश्रम छोड़ दे, अधिक आराम करे, सुनिश्चित करें कि तनाव से गुजरता है।

गर्भवती महिलाओं का सबसे अच्छा "दोस्त", जो अक्सर ध्यान देने योग्य झूठे संकुचन का अनुभव करते हैं, "कैट पोज़" है, जिसमें आपको अपनी कोहनी पर समर्थन के साथ सभी चौकों पर प्राप्त करने और नरम और हल्के आंदोलनों के साथ काठ का क्षेत्र में अपनी पीठ को मोड़ने और अपनी पीठ को गोल करने की आवश्यकता है। इस मामले में, आपको सही तरीके से साँस लेने की ज़रूरत है, क्योंकि गर्भवती महिलाओं को प्रसवपूर्व क्लिनिक में पाठ्यक्रमों में पढ़ाया जाता है।

डॉक्टर की आवश्यकता कब होती है

एक महिला को डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है यदि प्रशिक्षण संकुचन पूरे दिन छोटे ब्रेक या पूरी रात के साथ जारी रहता है, अगर वे आम तौर पर काफी अप्रिय उत्तेजना पैदा करते हैं और अक्सर दोहराए जाते हैं।

एम्बुलेंस को बुलाओ और तुरंत अस्पताल जाना अगर खूनी, भूरे, हरे या प्रचुर मात्रा में पारदर्शी निर्वहन की पृष्ठभूमि के खिलाफ झूठे संकुचन दिखाई देते हैं।

उपयोगी सलाह

झूठे संकुचन की अवधि अधिकतम लाभ के साथ की जा सकती है। सबसे पहले, यह सीखने का एक शानदार तरीका है कि कैसे ठीक से साँस लें। यह कौशल भविष्य में मदद करेगा जब वास्तविक संकुचन और प्रसव शुरू होगा। गर्भाशय के प्रशिक्षण तनाव एक महिला को अपने शरीर को बेहतर ढंग से जानने का अवसर देते हैं, साथ ही वास्तविक संकुचन के लिए मानसिक रूप से तैयार करते हैं।

उदाहरण के लिए, जापान में, प्रसूति विशेषज्ञ इस तरह की कल्पना करने के लिए, वास्तविक रूप में प्रशिक्षण संकुचन लेने की सलाह देते हैं। फिर लेबर पेन का डर नहीं रहेगा। यह लंबे समय से साबित हो गया है कि "दर्द और भयानक" संकुचन की कहानियों को सुनने के बाद एक महिला को दर्द से जितना अधिक डर लगता है, उतना ही अधिक दर्द वह अनुभव करेगी जब जन्म देने का समय आएगा।

प्राकृतिक प्रसव पीड़ा के दौरान दर्द को कम करने के लिए, एक महिला को शांति से इलाज करने के लिए पहले से सीखना चाहिए, पूरी तरह से आराम करने में सक्षम होना चाहिए और दर्द के "जाने दें"। यह गर्भवती माताओं के लिए विशेष योग कक्षाओं में सीखा जा सकता है, एक एंटेना क्लिनिक में एक महिला मनोवैज्ञानिक के साथ कक्षाओं में।

वास्तविक लोगों से झूठे संकुचन को कैसे पहचाना जाए, इसकी जानकारी के लिए अगला वीडियो देखें।

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